原创 2021.1.25 追光者 事件覆盤本期連續覆盤第 1天 / 共 14 天
事件:從yesgo行動體驗營到周目標監督小組，1元課程帶來改變！事件描述:偶然機會報名了yesgo行動體驗營，進行了一週打卡學習，認可了利用社羣創造外部動力的方式，並在結營前主動勾搭了班羣裏的小夥伴，一共5個人，組建了未來一週目標達成監督小
2021-01-28 21:00:33
原创 第1章 跑步讓你找到更好的自己05.13
二、那些跑步中要抵禦的影響1．要抵禦厭倦心理我想每個人都有過厭倦的心理，特別是當你重複去做一件事的時候。跑步當然也是這樣，有時你會想：累了就休息一天吧，或者在連續運動了幾周時，想要放鬆一下。這都是正常的。只是休息的時間長了，就可能又回到了舒
2020-06-15 11:09:41
原创 04.27-05.05|5月第一週覆盤 遺忘是夢想最大的敵人
遺忘是夢想最大的敵人「2019三大年目標」①在2019年12月31日之前。我要明確自己喜歡的行業。並在該行業中一家心儀的公司裏找到一個自己喜歡的職位。並順利完成實習工作，拿到三方協議。②在2019年12月31日之前。我要報名參加並完成一次全
2020-06-15 11:09:41
原创 5月第2周覆盤‖05.06-05.12 遺忘是夢想最大的敵人
遺忘是夢想最大的敵人「2019三大年目標」①在2019年12月31日之前。我要明確自己喜歡的行業。並在該行業中一家心儀的公司裏找到一個自己喜歡的職位。並順利完成實習工作，拿到三方協議。②在2019年12月31日之前。我要報名參加並完成一次全
2020-06-15 11:09:41
原创 5月第2周覆盤‖05.06-05.12
遺忘是夢想最大的敵人「2019三大年目標」①在2019年12月31日之前。我要明確自己喜歡的行業。並在該行業中一家心儀的公司裏找到一個自己喜歡的職位。並順利完成實習工作，拿到三方協議。②在2019年12月31日之前。我要報名參加並完成一次全
2019-05-16 14:30:43
原创 第1章 跑步讓你找到更好的自己05.13 - 草稿 - 草稿 - 草稿 - 草稿
二、那些跑步中要抵禦的影響1．要抵禦厭倦心理我想每個人都有過厭倦的心理，特別是當你重複去做一件事的時候。跑步當然也是這樣，有時你會想：累了就休息一天吧，或者在連續運動了幾周時，想要放鬆一下。這都是正常的。只是休息的時間長了，就可能又回到了舒
2019-05-13 14:29:56
原创 第1章 跑步讓你找到更好的自己 05.12
一、跑步的好處說也說不完1．跑步提高心肺能力，預防心血管疾病tips2.跑步舒緩情緒、釋放壓力從生理上講，骨骼肌的收縮有利於心理放鬆，自然會緩解壓力。從心理上講，通過跑步可以暫時將注意力轉移到運動中，實現原定計劃的成就感、排汗後的輕鬆感，都
2019-05-12 14:31:00
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原创 追光者|4月回顧&5月計劃
前言目標實現的標準：1.確認選取的3項都是自己最想要的，實現的話會取得成就感與幸福感，確保過程動力充足,不會半途而廢。2.清晰認識自己的現狀，知道當前處於哪位置，和目標實現之間有多大差距(口語現在就是0基礎，看起採有25天但實際有效時間只能
2019-05-11 14:31:09
原创 人人都能掌握的靜觀自我關懷法
即時自我關懷（5～10分鐘）當你注意到自己有壓力或情緒不適時，看看你是否能在身體裏找到這份不適。哪裏讓你感覺最不舒服？當這些感覺在身體裏升起時，與它們進行連接。現在，慢慢對自己說：1.“這是痛苦的時刻。”這是靜觀的覺察。其他說法包括： 我
2019-05-11 14:31:09
原创 04.27-05.05|5月第一週覆盤
遺忘是夢想最大的敵人「2019三大年目標」①在2019年12月31日之前。我要明確自己喜歡的行業。並在該行業中一家心儀的公司裏找到一個自己喜歡的職位。並順利完成實習工作，拿到三方協議。②在2019年12月31日之前。我要報名參加並完成一次全
2019-05-11 14:31:09
原创 2019第6周覆盤（02.04-02.10）
遺忘是夢想最大的敵人「2019三大年目標」①在2019年12月31日之前。我要明確自己喜歡的行業。並在該行業中一家心儀的公司裏找到一個自己喜歡的職位。並順利完成實習工作，拿到三方協議。②在2019年12月31日之前。我要報名參加並完成一次全
2019-05-11 14:31:09
原创 2019第2周覆盤（01.07-01.13）
遺忘是夢想最大的敵人「2019三大年目標」①在2019年12月31日之前。我要明確自己喜歡的行業。並在該行業中一家心儀的公司裏找到一個自己喜歡的職位。並順利完成實習工作，拿到三方協議。②在2019年12月31日之前。我要報名參加並完成一次全
2019-05-11 14:31:09
原创 2019第3周覆盤（01.14-01.20）
遺忘是夢想最大的敵人「2019三大年目標」①在2019年12月31日之前。我要明確自己喜歡的行業。並在該行業中一家心儀的公司裏找到一個自己喜歡的職位。並順利完成實習工作，拿到三方協議。②在2019年12月31日之前。我要報名參加並完成一次全
2019-05-11 14:31:09
原创 中國跑步指南‖序言 05.11
人人均可輕鬆養成跑步的習慣運動是人的天性，跑步更是人的天性!小時候，只要能坐起來，我們就想走;只要能走，我們就想跑。然而，爲什麼成年後的我們覺得運動變得很困難了呢？爲什麼每次運動都像從心理上和生理上打了一場打仗一樣了呢？因爲我們的教育，使我
2019-05-11 14:31:09