原创 股市學習（13）
20200219今天星期四，今天早晨按照計劃解決重倉的利歐股份與國金證券，這兩個都是爛板，今天剌手，但是微虧出局。國金上午一直在水下波動。下午收盤隨整個證券板塊封板。今天買入我經常買的X強，昨天小陰，今天反包，上午收盤封板。按計劃操作，建立
2020-06-15 14:27:19
原创 股市學習（11）
20200218：今天大盤低開振盪一直是綠，收盤到紅盤。分歧加大，氡化鎵板塊走的挺好，一早封板。今天T0，保留兩個板。早盤打板沒有成功，臨收盤打了一個僑X，爛板，沒有封板。明天計劃在原板上加倉，看情況，增加1000股。倉位應該上75成，但是
2020-06-15 14:27:19
原创 股市學習（14）
20200226*今天是星期三，股市今天慘不忍睹，跌停93家，漲停90家。上午大盤一直振盪，時而翻紅，收盤爲綠。受美國股市與國際上疫情嚴重的影響，中國股市也難脫影響。股市中莊股也跌停，一個字慘烈。大盤跌的不多一0.83/100，跌了一25.
2020-06-15 14:27:19
原创 股市學習（10）
20200217*今天總結：股市強勁上升，收復節前第一天的失地，高興。個股昨天看好的中天金融與海陸重工沒有打板成功，退而求其次，買了XXXX等等。明天開盤看情況，去弱留強，再收穫一個秀強第二！計劃：明天控制倉位，不再加倉，適當做T0。保留三
2020-06-15 14:27:19
原创 五十歲的女人該如何留住美麗的容顏
五十歲的女人該如何留住美麗的容顏？首先要保持健康的身體，這是最重要的，也是最關鍵的，切記，切記！一、保持健康的膚色。健康的身體纔會有白裏透紅，紅裏透白的美麗膚色；無倫膚色是黑是白，絕不能做又黃又瘦病態的黃臉婆。二、保護好自己的雙腿。人老
2019-08-26 14:43:10
原创 晨間日記一一減脂健身（九十七）
20190823,星期五，起牀6.00,早晨一杯溫開水，稱體重60.2公斤。昨天飲食總結：早晨一塊魚，一個外賣黃面窩頭，雞肝四塊。中午一袋酸奶，一個甜椒，一個紅心火龍果。晚飯，煮花生，一碗綠豆粥。昨天運動總結：打檯球3小時，器械訓練十分鐘，
2019-08-25 14:41:04
原创 晨間日記一一減脂健身（九十六）
20190821,早晨起牀5.39，一杯溫開水，稱體重60.6公斤。昨天飲食總結：早晨紅薯花生，牛肚牛蹄筋，一袋酸奶。中午花生，包子，甜椒一個，牛肚，葡萄。晚飯一碗綠豆小米薏仁粥，煮花生。昨天運動總結：器械訓練十分鐘，打檯球3小時，跳操20
2019-08-23 14:36:10
原创 晨間日記一一減脂健身（九十五）
20190920,今天起牀6.00，早晨一杯溫開水，稱體重60.7公斤，比昨天少0.1公斤。昨天飲食總結：早晨二塊蒸魚，一個包子。中午雞胸肉豆腐炒豆角，抄面一點點。晚上煮玉米花生，一袋酸奶，葡萄二兩。昨天運動總結：打檯球3小時，器械訓練10
2019-08-22 14:38:45
原创 學習檯球一一日記（一）
20190821,練習檯球中袋進球。 8.21到8.26日，一星期內的計劃目標：每天總結優勢與不足。一、用瞄尾巴法。二、低杆推或搓小力，躲開內角，不要用高杆，大力。每天練習五組，每組10個球。三、自由球打中袋一定要擺放好位置，確保自
2019-08-22 14:38:45
原创 映日荷花別樣紅
鄭州紫荊山公園的荷花荷葉，一一片片，一簇簇，在這炎熱的夏季，給人以片片綠意，簇簇清涼。人們在夏天的早晨、晚上，環繞着荷塘，散步，納涼。池塘中的小小金魚，悠閒自在，忽遠忽近，池塘邊一對對年輕人談天說地，中年人在綠蔭下唱歌跳舞的，小孩子跑來
2019-08-20 15:36:28
原创 晨間日記一一減脂健身（九十四）
20190819,早晨6.30起牀，早晨一杯溫開水，稱體重60.8公斤，哈哈，又重了0.5公斤。昨天飲食總結：早晨一杯西紅柿葡萄酸奶汁。中午蒸地瓜，一大碗西紅柿紅薯葉炒麪，三塊蒸魚豆腐，涼拌長豆角。下午一個甜椒，一袋無糖酸奶，蒸地瓜三塊。昨
2019-08-20 14:43:04
原创 減脂健身一一（九十三）
20190812,早晨6.00起牀，早晨一杯檸檬水，稱體重61.4公斤，哈哈，競然重了1.2公斤。飲食控制不到位，體重簡直是一個彈簧，你弱它就強。主要是吃的甜瓜，葡萄，油炸花生米等數量過多。昨天飲食總結：早餐：一袋酸奶，因爲昨天晚上大吃一頓
2019-08-14 14:40:23
原创 晨間日記一一減脂健身（九十二）
20190810,早晨6.00起牀，早晨一杯檸檬水，稱體重60.2公斤。比昨天減少0.6公斤。昨天飲食總結：早起運動十分鐘，星期六早餐午餐一起，去吃水餃了。一隻豬蹄，一份油炸小蝦，一份小油條，兩盤水餃。晚飯毛豆花生，小米綠豆粥。葡萄1串，甜
2019-08-12 14:39:34
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原创 同學四姐妹暢遊大東北
20190707--20日，大學四姐妹暢遊大東北，在北極村看到了最美麗的晚霞，晶瑩的長白山天池水，品嚐五大連池的水甜甘冽，在呼倫貝爾大草原體會騎馬馳騁，在哈爾濱觀賞冰雪大世界，太陽島的美麗，滿州里美麗的夜色美倫美奐，留戀忘返。大東北富饒的黑
2019-08-12 14:39:34
原创 晨間日記一一減脂健身（九十一）
20190809,今天陽光在好，立秋了，感覺到一些涼意。6.30起牀，早晨一杯檸檬水，稱體重60.8公斤。今天出門吃喜面。昨天飲食總結：一個雞蛋夾燒餅，一碗燕麥片粥，中午吃滿月宴席。晚飯綠豆小米粥一大碗，炒西紅柿洋蔥。昨天運動總結：在表妹家
2019-08-10 14:41:37
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