原创 職場丨新入職同事拒絕了老闆的加班要求 01 02 03

01 今天發生了一件小事,讓我的情緒有點複雜,也引起了我的深度思考,特意分享出來,跟大家嘮一嘮。事情的經過是這樣的:今天下午六點半,新來的同事L(行政專員兼司機)突然給我發來長段微信信息,大致意思是,老闆剛給他打電話讓他去高鐵站接一個客人送

原创 心理丨怎樣才能成爲真正的自己?

做自己,短短三個字,對每個嚮往自由、自主卻身不由己的人有着深深的魔力。年少時,提起這三個字,言語中滿是灑脫和不羈,那是一種回不去的年少輕狂。中年時,再提起這三個字,多少有幾分苦澀和無奈。再說起這三個字,我們常常會撇撇嘴角,說上一句:做自己,

原创 心理丨你爲什麼總感覺憤怒? 01 02 03

01 仔細回想一下,你上一次憤怒是什麼時候?是因何而起的?現在回想起來,你感覺如何?自問自答,來回答這個問題。上次一憤怒是2月25號,因爲加班一整天整理書稿,晚上回去累到不行,但看女兒的作業,一整天的時間只做了三項,還有四項沒做,該做的作業

原创 心理丨你還有什麼需求未被滿足?

如果有人問你:你現在處於什麼年齡段?你還有什麼需求未被滿足?或者換句話說,你還有什麼人生目標?面對這樣的一連串問題,你將會如何作答。這就是今天上《自我認知與情緒管理》最後一課“馬斯洛需求層次理論”之後,我腦海中蹦出來的疑問。01馬斯洛需求層

原创 心理丨才知道,人有8種智能?

從年初開始,我對現在的這份工作有那麼一絲絲厭倦,原因是瑣碎、重複、缺乏成就感,再加上早晚高峯通勤時間長,以至於有那麼一段時間,工作動力嚴重不足。怎麼辦呢?我開始在工作以外尋求新的突破,希望能探索一些新的可能。比如,開始上心理學的課程,最開始

原创 心理丨你選擇現在生活的理由是什麼?

這是今天上《自我認知和情緒管理》課程的課後作業。原來的題目是:寫出屬於自己當下生活的理由,並分析其對自身行爲產生的影響。這是大學生的課程,也就是說,這是老師讓大學生們藉此明晰自己大學生活的理由,並分析當下行爲的合理性和未來的可靠性,藉此來進

原创 感悟丨怎樣高效睡眠?

今天聽樊登講書,講了一本很有意思的小書《減壓生活》,裏面針對容易失眠或者睡眠不好的人,專門介紹了幾個方法,我覺得非常有用,分享給大家:一是建立條件反射。這裏強調的是到點就上牀睡覺,然後把房間的燈光調暗,上了牀以後別玩手機,讓大腦建立條件反射

原创 感悟丨無事一身輕

昨天趕工了一天,今天又忙忙碌碌一上午,總算是把院長要的書稿整理完了,交完稿,頓時感覺無事一身輕。其實昨天被院長叫到學校去幹活的時候,我內心是經歷了一番掙扎的,心想着,同樣的活,在家裏不是一樣的幹嘛,爲啥非要去學校?但說實話,等真正去了學校,

原创 感悟丨加急趕項目

今天,週六,被院長叫到學校去加急幹一個項目的文件。確切地說,是書稿的初稿,馬上要評審,進度很重要,要整理出21萬字出來。這個是週三中午接到的任務,因爲很趕,院長擔心週末幹不完,於是就把我拉到學校去了,同時,安排了一個他的學生協助我。就這樣,

原创 感悟丨看上去若無其事

今天,情緒有些低落。原因是,發生了一件令人糾結的事。我拿不定主意,確切地說,我有主意,但不堅定。於是,想聽聽先生的意見,他一口回絕,沒有給予任何情感上的支持。不得不讓我感慨,男人啊,真的是比什麼都勢力。所謂的愛,只不過是權衡利弊的選擇。關鍵

原创 心理丨第一次聽說自卑是好事

01自卑是好事? 我從不這樣覺得。起碼在我的人生經歷中,從小因爲生在農村,家裏窮等各種物質上的貧乏,導致自己是個曾經自卑到塵埃裏的小孩。而那種因爲自卑而來的痛苦、掙扎、無助、無力是很多沒有經歷過的人完全無法體會的,這方面的經歷也是我不願意再

原创 心理丨你有多瞭解自己?

01成績放榜,才知高估了自己今天是湖北研究生放榜的日子,一早上就看着時間,還沒到9點就迫不及待地進了查成績的網站,緊張地輸入身份證號、姓名、驗證碼之後提交,反覆出現幾次系統暫未開放之後,終於在9:01彈出了一個出成績的界面。看了看跳出來的數

原创 心理丨爲什麼說“三歲看小,七歲看老”?

人到中年,困惑依然很多,內心的衝突和焦慮依然很多。這個時候,學習是最好的解惑方式。於是乎,最近幾天就開始學習相關課程。如題,這便是我今天學習埃裏克森人格八階段理論之後一個最大的收穫。01什麼是人格八階段理論?這個理論說得直白一點,就是把一個

原创 心理丨人的內心,也要能量守衡?

01爲了一個答案,上了一門課昨天腦袋中突然冒出一個疑問:如何才能讓自己內心變得更平和安定?之所以有這個疑問,是因爲最近雜事多,雜念多,慾念重。況且,對我這種火象星座,急性子的人,想要保持內心平和安定本就不是一件容易的事。但奈何一直希望自己能

原创 感悟丨千金難買內心的充實

記得前不久,看到過一種說法,大致意思是,一個人一旦實現了基本的物質滿足之後,就會開始探尋精神上的滿足。如果精神世界得不到滿足的話,整個人就會陷入空虛和無聊,就會感覺生活無意義,甚至會失去生活的樂趣。剛聽到這話的時候,我覺得這肯定是哪個有錢人