原创 敦煌之行
每一次旅行回到家一個星期內，我一定會完成遊記。皆因古人的真知灼見，一鼓作氣，再而衰，三而竭。敦煌之行，就因沒有一鼓作氣地完成，一拖再拖，內心豐盛的感受便枯竭了。本週閱讀推薦餘秋雨先生的《文化苦旅》一書，看過此書多年了，記憶最深的是那篇《道士
2021-10-31 13:53:12
原创 塑造孩子樂觀的解釋風格
解釋風格：是你對爲什麼這件事會這樣發生的習慣性解釋方式。樂觀的解釋風格可以阻止習得性無助。悲觀的解釋風格可以散播習得性無助。（習得性無助是一個放棄的反應，是源自“無論你怎麼努力都於事無補”的想法的行爲。）解釋風格有三個維度：永久性、普遍性和
2021-09-26 23:37:38
原创 你是哪一種父母呢？
這個世界上有幾種父母： 最糟糕的父母天天責備孩子，把孩子搞得自信心全無，卻又大包大攬幫孩子承擔本該自己承擔的生活，這樣的父母，養出啃老族。 第二糟糕的父母，天天責備孩子，但不幫孩子承擔生活，一到成年就趕出門去。這樣的孩子，自立到不敢相信任何
2021-09-18 07:36:10
原创 有效道歉
在生活中，我們經常聽到這樣的道歉模式。對不起（不好意思），因爲······這個道歉的背後語言是，我沒有錯。對不起你的這個結果，是別人造成的，不是我。我會認爲這樣的道歉就是無效的。當然，你可以說我太敏感，太計較。但實事上，大部分這樣的道歉都會
2021-09-17 04:50:36
原创 你在宮鬥劇裏能活多久？
這麼多年來只看過兩部宮鬥劇，一部是《甄嬛傳》，另一部是《羋月傳》。之後再沒看過宮鬥劇，之前評估自己在這類劇中活不過兩集就可以消失了。近幾年隨着閱歷增長，心理成長，現在評估自己可能可以多活兩集，但絕不會活到劇終。經過分析，覺得自己以前是偏超理
2021-09-17 04:50:26
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原创 一起來讀上帝的語言
如果，是在書店看到這本《微積分的力量》，不管它的封面做的有多引人注目，我想，自己都不會去翻看一下。就像樊登說的這個書名有點拒人千里之外。但是，聽完樊登講書後，我覺得推薦大家讀這本書，責無旁貸了。尤其應該讓更多的學生可以聽到，閱讀這本書。通過
2021-09-14 09:30:01
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原创 家庭教育的理念
李玫瑾教授說：家庭教育是一門學問，需要智慧和技巧，需要探討，需要學習，需要掌握相關的知識。她提出了六個家庭教育的重要理念。第一，人的心理發展有順序性，未成年人的心理問題有滯後反應性。第二，未成年人是被動的弱者，其弱小和被動決定其一切是成人造
2021-09-09 05:18:29
原创 父母是孩子的催眠師
吉利根博士提出，想要跟孩子建立良好的溝通，想要跟所有的一切建立良好的溝通，你需要三種能量。 首先，你需要溫柔，仁慈，好的陰性能量。你需要有能力觸動他人，讓他們安逸，讓他人平和、穩定。其次，你需要正向的強烈，你需要有能力不隨波逐流，你需要擁有
2021-09-09 05:18:29
原创 你的想法創造你的生活
爲了給今天下午的朋友聚會擠多點時間，我建議大家在家裏喫飯，這樣就省下路上塞車浪費的時間，大家可以多聊聊了。我利用中午時間做了涼麪，準備了兩個涼菜，把扮面的西紅柿湯的配菜全部準備好，晚餐時間只需要花費十多分鐘即可用餐。在準備的過程中，我聽着音
2021-09-07 01:35:13
原创 頭疼的孩子
有一位媽媽跟我說，她的孩子什麼都好，她都很滿意，唯獨有一點很讓她頭疼。我說，什麼都好，不是已經很完美了嗎？還有什麼不滿意呢？你對孩子的要求是不是太高了。讓你頭疼的又是什麼呢？她說，女兒就是太懶了。不愛做家務。怎麼教都沒用，她奶奶也常說她懶。
2021-09-07 01:35:13
原创 如何自我超越
自我超越可以創造一個空間感，可以讓我們從一個具體的情景中抽離出來，從更高、更廣、更有效的時間和空間去看待事情，用新的途徑和方法去達成你想要的效果。超越的常用方法有以下三個：方法一：位置感知法可以從不同的位置，不同的角度去看待同一個問題。會有
2021-09-01 22:10:47
原创 藏在大腦中的“快樂密碼”（下）
“五施”原則，幫你創造幸福、快樂。 在英文裏，幸福和快樂用的是同一個詞Happy，而中國人很早就知道幸福和快樂之間的不同。在中文裏，快樂是快樂，幸福是幸福，幸福絕對不是簡單的快樂。 從積極心理學角度來講，幸福，是一種有意義的快樂。 1. 言
2021-08-30 08:46:46
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原创 孤獨裏綻放的豐盛
生命中，如果有人能夠與你同頻體驗人生，那真是三生有幸了。事實上，這樣同頻的人少的可憐。縱觀經典流傳的同頻者，也是屈指可數，而且，都是隻能讓我們仰望的人，不可能效仿之。一個人生活，或者兩個人一起生活，又或者一堆人一起生活，沒有體驗的同頻，沒有
2021-08-30 08:46:46
原创 藏在大腦中的“快樂密碼”
通過“快樂神經”，可以提升積極情緒。 與愉悅感有關的神經化學遞質，主要有四種：多巴胺、內啡肽、催產素和血清素。每種化學遞質的觸發機制是不一樣的。下面我們簡單瞭解一下它們是怎樣工作的，這樣就可以對症下藥，找到“快樂密碼”，激發積極的情緒。 1
2021-08-28 00:10:17
原创 女人的三個階段
今天聽到一位老師講述了女人的三個階段，讓人很有感悟，分享給大家。第一個階段，是作爲一個女孩子，這個階段的她是爲他人而活的。因爲，她是父母的女兒，是父母的一個孩子，一切都需要聽父母的話，她不能全然地做自己。第二個階段，是妻子，是母親，這是她爲
2021-08-28 00:10:17