原创 “金剛經”三個字的釋義
——《金剛經》的讀書筆記之一1、佛陀所說的金剛，不是我們普通意義的金剛，而是修行者所達到的一種生命境界。2、“金剛”的堅固不是硬度高，而是像水一樣剛柔並濟。就是說，證道者的慈悲，像水一樣柔，像水一樣善。水遇到前
2022-11-25 05:36:18
原创 鍛鍊繼續
天氣轉暖，應該增加鍛鍊的頻次了。週末兩天鍛鍊了力量，週六上半身，週日臀腿。重量上的比較大，今天週二了渾身還能感覺痠痛。特別是屁股和大腿，痠痛感更強烈。這兩天早上沒有做力量，需要緩一緩。下班後打乒乓球，每天一個小時左右，強度中等，感覺不錯。乒
2022-11-12 18:51:53
原创 年輕與年老
什麼是年輕，什麼是年老，這似乎是很明擺問題，答案顯而易見。但其實不然。年輕、年老可以從生理年齡上劃分，童年、少年、青年、中年、老年。這是一般的分法。聽人說，是不是老了，其實不是看年齡，而是看是否還在進步，還在成長。如果你每天都在進步，每天都
2022-11-12 18:51:53
原创 原子到底有多小
最近讀薛定諤的名著《生命是什麼》，裏面提到原子有多小。他舉了一個開爾文勳爵的例子：假設你可以標記一杯水中所有的分子，再將這杯水倒入海里，等這杯水徹底而均勻的分佈在七大洋裏時，你在海洋任意一個地方再舀出一杯水，將發現裏面大概會含有100個之前
2022-11-12 18:51:52
原创 堅持養成好習慣
一年半的時間，由於堅持運動，使自己發生很大的變化。外顯能看的就是身材和精氣神的改善。下面發兩張圖對比，第一張是2020年夏天的，第二張是2021年年底的。每天有氧和力量都要做，一般是早上鍛鍊力量，一天上肢，一天臀腿。晚上下班後或跑步或打乒乓
2022-11-12 18:51:50
原创 讀比較難的書
最近在看薛定諤的《生命是什麼》。這本書從物理學家的角度詮釋生物學現象。從專家的角度來看，這本書算是比較通俗易懂，但對於我們這樣的普通人，還是感覺專業名詞比較多，讀起來很喫力。磕磕絆絆的讀了下來，都稱不上一知半解，最多是半知半解。但沒關係，讀
2022-11-12 18:51:50
原创 100部名著濃縮的100句話（一）
1、《戰爭與和平》（托爾斯泰）沒人對你說“不”的時候，你是長不大的。2、《悲慘世界》（雨果）世界上最寬闊的是海洋，比海洋更寬闊是天空，比天空更寬闊的人的心靈。3、《哈姆雷特》（莎士比亞）凡事需多聽但少言，聆聽他人之意見，但保留自己之判斷。4
2022-11-12 18:51:50
原创 運氣和能力
人的成功一般都是綜合因素相互作用的結果，大致可分爲運氣和能力。有的人能力突出，再加上一些運氣，就成功了，而有些人能力一般，但運氣很好，也能成功。如果能力不行，運氣又差，想成功都難。成功了，一定要清醒是運氣佔主導，還是主要靠能力。如果運氣成分
2021-06-24 11:10:50
原创 體驗一次按摩椅，再也不想第二次了
飯店等桌，沒有座位坐，旁邊有一排按摩椅，想坐上歇會。坐上後，提示音一直提示要掃碼接受服務。想想就試試吧，掃了十分鐘的。開始後就後悔了，太難受了，下面像是好多棍子在杵來杵去，難受的不敢躺實了。肩膀和小腿有時收的非常緊，都擔心快把骨頭擊碎了。十
2021-06-04 13:47:51
原创 餘華的《文城》
認識餘華還是看根據他的同名小說改編的電影《活着》。由於某些原因，電影不能公映，當時也不知在哪找的片源，看後很震撼，特殊的時代，壓抑的生活，看似波瀾不驚的情節，卻讓人看的冷汗直冒。《文城》是餘華停筆八年後的又一長篇小說，看了個開頭就被勾住了。
2021-04-25 16:19:04
原创 繼續減脂
一早六點出門，跑了六公里，配速7分半，屬於慢跑。據說這樣低強度長時間持續的跑步方式減脂效果更好。空腹跑完步，需要補充高蛋白食物，不至於電肌肉，四個雞蛋，一盒奶，一片面包，幾個站西紅柿。營養比較全面，量也夠了。明天繼續。
2021-04-25 16:19:04
原创 文城
《文城》那個神祕女人叫小美，剛看到她的身世。男主人找她到的溪鎮其實就是小美的家鄉，只是到最後男主人被土匪殺死兩人都沒再碰到。 後面介紹了小美的身世，小美家裏窮，10歲嫁到一家織布商家做童養媳，丈夫、公公對她很好，婆婆比較嚴厲，但也還好。8
2021-04-25 16:19:04
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原创 今天看了部假悲劇電影
今天休息，去看了場電影。沒有目的性，隨便挑了一場好似青春愛情片，名字叫《八月未央》。電影講述三個主人公，一男兩女，很老套的劇情，本來男主跟女主1是戀人，見到女主2，移情別戀了，女主1自殺，女主2隻身去了國外。能看的出，電影在使着勁的往悲劇路
2021-04-21 08:53:49
原创 笑起來
今天早上跑步，迎面跑來一個姑娘，擦肩而過時笑容滿面的打招呼“早上好”！我也連忙迴應“你好”！實在想不起來這位姑娘是誰。有三種可能，一是真的認識，只不過我記不起是誰了；二是姑娘認錯人了；三是本來就是陌生人，只是禮貌的打招呼。不管哪種情況，雙方
2021-04-02 17:48:43
原创 廣告越簡單粗暴效果越好
今天刷到一條抖音，說起廣告的問題，感覺說的很對，記錄下來。人有兩套記憶系統，一套是主動記憶系統，一套是被動記憶系統。當遇到跟你關係很近或者你喜歡的事物時，就用啓用主動記憶系統，此時智商能達到160，記憶效果很好。比如你親人的電話號碼，你喜歡
2021-04-02 17:48:43