原创 【不想也行動】2021年1月15日覆盤

2021年1月15日【今日踐行內容】:記錄親子時光✘和瀟灑姐運動✔視頻號✘(一)今天都做了什麼?分別花了多少時間?所做的事情分別有什麼產出?事件1見朋友梅霞,聽說她買房子了爲她開心事件2閱讀《誰動了我的奶酪》事件3帶大寶去長富做蛋糕事件4清

原创 脫不花:溝通訓練營 | 導論+結構化傾聽

導論成功的溝通建立在能不能與和他人形成信任關係的基礎上。溝通是個無限遊戲,溝通從來都不會失敗,我們只是可以努力的去建立一個又一個新的溝通結構化傾聽=接受事實+感受情緒+理解對方期待的行動。結構化傾聽,當對方表達的時候,你作爲傾聽者接收到源源

原创 【一鍵恢復出廠值】2021年1月14日覆盤

人生重生鍵☞一鍵恢復出廠值這幾天手機頻繁的自動關機,以爲它要壞了。糾結了好幾天,要恢復出廠值。今天早上直接恢復出廠值去……現在可爽了,感覺自己買了個新手機一樣當你感覺自己堵得慌糾結的話,走不下去的時候……也可以像清理手機一樣,一鍵恢復出廠值

原创 【處在當下】2021年1月12日覆盤

今天有不少突然情況,但是我驚喜的發現,我可以很多事情都可以處在當下。2021年1月12日【今日踐行內容】:記錄親子時光✔和瀟灑姐運動✔視頻號(一)今天都做了什麼?分別花了多少時間?所做的事情分別有什麼產出?事件一;和小寶外出,購物,玩耍事件

原创 【改變贏未來】2021年1月11日覆盤

2021年1月12日【今日踐行內容】:記錄親子時光✔和瀟灑姐運動✔視頻號×(一)今天都做了什麼?分別花了多少時間?所做的事情分別有什麼產出?事件一;艾灸自己和可愛事件二;和老公交流事件三;閱讀《大醫至簡》《誰動了我的奶酪?》共學脫不花溝通課

原创 如何真誠地肯定對方的感受

如何真誠地肯定對方的感受真誠的情感肯定包括5個步驟。最重要的因素是準確。我們對別人感受的理解表達得越準確,關係毒藥解除得就越徹底。1.讓對方完成他或她對事件經過的敘述,以便你掌握全部事實。2.從對方的角度傳達你對所發生的事件的理解(無論你是

原创 家規建立的核心

家規建立的核心是要把握住最關鍵的幾個大方向:那就最讓孩子「要善良」「要有契約精神」,要有對人對事的「耐心和耐力」,父母要以此爲基石搭建家庭規則的基本框架。

原创 人人都是你的“鏡子”,時時以人爲鏡

當你對某個人有一種超乎一般的反感時,是因爲你從他那裏看到了自身消極的一面,是因爲對方非常準確地表現出你自己所厭惡的東西,這就是所謂的“鏡子效應”。我以前不認可這種觀點,覺得明明問題不在我,現在越來越覺得問題真的在我,很多時候我厭惡對方的地方

原创 富蘭克林品德踐行羣第10期第14周24號

本週對自己的運動還不是很滿意,但是和孩子的親子關係,我感覺進入了另一個階段,我和他一起在嗯向好的方面去努力去前進,雖然我也會有許多混沌的地方,但是我我能夠越來越多的去看見孩子的閃光點,我希望自己能夠更多的去及時的記錄這些閃光點,並且學會少即

原创 鯊魚音樂在慢性殺死關係中

【鯊魚音樂】你會給自己放鯊魚音樂,當自己的背景音樂嗎?首先和你分享鯊魚音樂的概念。以下是丹尼爾對這個概念的闡述首先,我給觀衆看了一個30秒的視頻,並要求他們在觀看的同時監控自己的身心反應。首先,一片漂亮的森林出現在大屏幕上。而後的畫面是一個

原创 從幼兒園起,你不能忘記的東西

寶貝這個我和你一起共勉分享羅勃·傅剛(Robert Fulghum)的這篇文章——《所有我應該知道的事,都是在幼兒園裏學會的》所有我應該知道的事——如何生活、處事、爲人的方法,都是在幼兒園裏學會的。智慧不存在於學術頂峯的研究所,而是在幼兒園

原创 富蘭克林品德踐行羣第10期第13周24號

首先回顧一下本週和孩子進行的親子計劃,早起和睡前都是不錯的,的不太好的就是學習計劃,主要是嗯規律這個還沒有形成就是定點就做什麼事情感覺這個是很重要的,比如說在這個時間區域我們就是做學習的事情,因爲我不會讓孩子覺得,唉呀,我現在想做什麼不做什

原创 原來夢想是這樣的啊!

如果問你你的夢想是什麼?大家可能都能說一籮筐吧有錢有權有自由……如果問什麼是夢想?可能你一時說不出來了夢想不是因爲誰說了什麼,而是自己一想象就樂在其中,這纔是夢想。一開始想象就快樂得停不下來,這纔是夢想而且你必須珍惜這種想象的方法。愉快的想

原创 沒有讀書時間嗎?創造讀書的時間

摘自《書都不會讀,你還想成功》生活緊張、工作忙碌算不了什麼。要記住做好自己人生中重要的事情,纔是真正的時間管理和真正的人生經營。1.從上個月做過的重要事情當中選印象最深的5件,寫在筆記本上如果覺得太忙,沒有讀書時間,那麼就把上個月所做的事情

原创 爲什麼勸你別貪,要懂得捨棄

無論再怎麼貪心,你能擁有的很多事物有限,比如時間。一天是二十四小時,這是上天平等賦予每個人的容器。如果你持續現在不滿意的生活,那你必定不能夠走到你想要擁有的生活,想要改變就需要有新的行動,只有捨棄一部分比如無聊的娛樂,這樣纔能有展開新行動的