原创 陳嬌：今日覺察
#三步覺察 0121.事件：參加心教練課程2.情緒：喜悅3..情緒前的想法：不知道現在自己學到做到了哪裏，頭腦裏有很多時候會在回想自己看見的覺察到的，很多時候想停下來4.我的覺察：1.當我開始想要停下來，這個時候是非常好的和自己鏈接的一個
2021-09-10 17:11:33
原创 陳嬌：如何面對變化的世界
不管世界怎麼變,你培養孩子的終極目標是否會變化,國家的政策在改變,我們需要有一個定海神針,需要有一個自己培養孩子的終極目標,纔不會因爲外界的政策而改變而迷茫,到底算不算補習班到底上不上培訓班,怎麼選擇如何選擇,只要抓住這個培養孩子的終極目標
2021-09-09 04:06:46
原创 陳嬌：如果看見孩子做錯事，撒謊怎麼辦？
#陳嬌閱讀 《硅谷超級家長課》如果看見孩子做錯事，撒謊怎麼辦？當你看到孩子犯了錯、騙人，你就上價值，說：我最恨騙人的人！其實這種情況下孩子能學到下次不說謊嗎？能學到爲什麼不說慌呢？可能並不會只會學到，好可怕恐懼擔心，下一次可能還會不由自主的
2021-09-07 16:42:11
原创 陳嬌：孩子放學和還孩子約定個祕密空間吧
Fact事實（不記錄細節）：昨天接大寶回家時和他聊他在學校的一些事情，他的感受，他的經歷，並且我們最後收穫了一個聊天空間，叫做“一無所有”聊天這個聊天空間中，不批評、不評判Feeling感受：小擔心，開心，喜悅，驚喜，祝福Finding我的
2021-09-06 07:51:36
原创 陳嬌：怎麼面對媽媽遲到的誇獎
#三步覺察 0111.事件：媽媽在表妹面前一直在誇我小時候2.情緒：開心3..情緒前的想法：把以前在我小時候從來沒聽過媽媽對我這些誇張，這我已經當媽媽了，反而聽到了媽媽在這裏大大的誇讚我，說我以前真省心，自己的事情自己做雖然感覺這個誇的有
2021-09-06 07:51:36
原创 陳嬌：怎麼面對媽媽的囉嗦
Fact事實（不記錄細節）：媽媽發了五六個視頻叮囑我不要在這個時候，晚上帶孩子出門，不能帶孩子出門Feeling感受：很不耐煩Finding我的發現：1.一旦媽媽在那裏說你不能這樣不能那樣的時候，我覺得他的觀點和我觀點不同的時候，我有的時候
2021-09-06 07:51:36
原创 陳嬌：我爲什麼見不得老公高興？
#三步覺察 0101.事件：看看自己在老公上有一種見不得他好的感覺是怎麼了2.情緒：喜悅3..情緒前的想法：看見老公在那裏說他在實習期遇見的有趣的事情，在路邊看見的有趣的店名和我分享，我內心裏剛開始不是馬上就去，感覺他的喜悅，而是在想你開
2021-09-06 07:51:36
原创 陳嬌：這樣行動擺脫腦補更高效
最近公文章已經斷更很久了，沒有寫，但我今天想分享一下，我最近的感悟以及一點收穫有的時候沒有去行動，往往是想着追求完美，然後在頭腦中想應該怎麼做，應該怎麼做，這些應該你一出來我就會覺得行動受阻，無法行動，不知道你有沒有這種情況。今天晚上我在陪
2021-09-03 07:15:59
原创 【2021年8月周總結】第13期第12周陳嬌
八大關注——健康運動量還是少了點。家庭和老公交流未來發展事業還沒有什麼大點改變，向日葵課程推薦了幾個財富支出大於收入中社交、和郭老師和心教練學習中休閒看電影2成長視頻號2
2021-08-26 12:56:02
原创 【2021年8月周總結】第13期第11周陳嬌
八大關注——健康每天運動，本月跑步32公里堅決完成家庭和老公交流工作事情每天晚上和孩子們一起出門玩事業推薦一個朋友加入王姐的陪伴營財富給大寶買了個電話手錶社交和小菲聊天參加社區活動當隊長休閒聽普法成長視頻號更新3
2021-08-20 07:49:13
原创 早起冥想第三天
早起冥想第三天早起，6:00聽娜娜老師的冥想靜心第十九節：不入戲 不跟念今天貼着眼貼聽娜娜老師的冥想，感覺非常的舒服，早上起來感覺很困，嗯，混沌不清，現在的話是感覺很舒服。聽娜娜老師的冥想進行，從瞭解自己的身體，開始覺察自己肩頸的肌肉是否緊
2021-08-20 07:49:13
原创 早起冥想第二天
早起，聽娜娜老師的冥想靜心第二天第二節：感知情緒以前我起牀就讓自己被各種信息包圍，於是頭腦就很混亂，一會兒看看這個一會兒看看那個，時間不知不覺就一點點流失了，當我發現後只能後悔現在我選擇讓自己在安靜中開啓一天，在娜娜老師的冥想靜心中開啓一天
2021-08-13 09:09:24
原创 【2021年8月周總結】第13期第10周陳嬌
八大關注——健康甲狀腺好像小了許多碎片運動持續行動中家庭每天寫自己的三個優點，寫自己的覺察日記帶媽媽去複查，發現媽媽爲什麼晚上一直疼的原因了事業收穫一個羣付費vip朋友社交鏈接心教練休閒聽普法，和寶貝參加社區活動成長爲了目標努力前進
2021-08-13 09:09:24
原创 今天學習韓老白的《高能文案》之錨定篇
很多人不知道怎麼找自己的寫作素材，不知道怎麼寫自己的文案，不知道怎麼找到自己的目標用戶，不知道怎麼找賣點？接下來韓老白的《高能文案》之錨定篇中就告訴我們解決方法，一起學習下。找素材的方法：（和客戶聊得越多，越瞭解產品）第一步：跟誰聊要跟產品
2021-08-13 09:09:24