原创 “接納”後的奇妙現象

接納自己前幾天,我在日更上寫下了“痛苦的早起”,在文字的梳理下找到了無法早起的原因。我接納自己身體的需要,昨天凌晨兩點突然醒來始終無法入睡,我接納自己身體的半夜調皮,就陪着“它”玩了一會兒,打開電腦完成一篇日更“可憐的小舅舅”,寫完後濃濃睡

原创 接納背後的源頭是這點

自從接納了自己身體需求後,我發現早起越來越容易。早上邊刷牙邊反思,爲何一旦接納後,身體的感受不再擰巴,而是一種很順流的感受呢?!我發現接納背後的源頭是因爲徹底放下了評判。《非暴力溝通》中再三提到不評判的重要性,聆聽他人語言背後的需求,深度聆

原创 孩子學習好,就會上演“一俊遮百醜”的戲碼

成都49中林同學事件全網發酵。幾年前,兒子高中時,我加入某大號的媽媽高中羣,很多媽媽都在抱怨自己孩子學習差,不願意和家長溝通。我當時就分享了一個觀念:1.不怕孩子成績差,不怕孩子出問題,因爲家長還有機會去和孩子交流溝通,家長還能尋求方法去改

原创 可憐的小舅舅

我和小舅舅的感情非常好。媽媽是長女,小舅舅是外婆的幺兒。媽媽的少女時代長期生病在家休養,順理成章承擔起照料出生不久的小舅舅的職責。媽媽生下我後,小舅舅也自然幫着如母般的姐姐來照顧我這個外甥女;童年時期,我又寄居在外婆家兩年,所以和小舅舅分外

原创 張頌文終於做主演了

昨天看了部電影《掃黑決戰》,是張頌文和姜武主演。完全是衝着張頌文而去,終於等到他做主角了。可能,很多人知道他是從《隱祕的角落》中他演張朝陽父親角色而熟悉的,而他本人是有着明星教父之稱,很多導演都請他去爲演員訓練。我是在2018年一部於正首次

原创 我被他人崇拜,原因竟然是這點

前天母親節,我發了個朋友圈:別人都在曬母親節,那麼我也曬曬,我給媽媽的禮物是自己燒的四斤糖醋小排骨讓媽媽當零食喫。因爲每次去飯店,這是媽媽必點的冷菜,但是量真得好少不夠喫。結果很多朋友點贊,其中一個朋友,也是學習中認識的一個外地同學,表示了

原创 痛苦的早起

關於早起1.自然法:日出而作前年,我看過一本書《 4點起牀,最養生和高效的時間管理》,作者是位日本醫生,他從生理學角度闡述:人應該晚上八點多睡覺,早上4點起來纔是對身心最理想的生活節奏,這種節奏是人類在漫長的進化歷程中逐漸形成的,已經寫進了

原创 每一次親子旅行都是家庭教育的小測驗

每個家長都會都孩子出去旅行增長見識,若僅限於這一點,那太可惜了。兒子高中時曾經問我:媽媽,你瞭解我嗎?我說:“不瞭解,你每天功課那麼多,我唯一能和你說話的機會就是晚餐時那半個小時,我只能看到你的身高和體型的變化,你的內在變化我並不知道!”所

原创 被兒子溫暖的一句話

今天兒子和我通話時,恰巧家中電話響起,是保險公司催促我繳費過期即刻補上。 兒子問我:爲何不劃卡?我說:是因爲卡里沒有錢了,同時也忘了繳費時間。兒子:我發現我自己有拖延習慣,手機費什麼的經常都會過了繳費期,然後還要多付利息,太不划算了。我說:

原创 把事情做好的的成功方式:用心用腦用情去做事

偉大的企業家做決策靠的內心和直覺。卡爾拉格斐在他的語錄《卡爾的世界》中所言:我不是一個嚴肅認真的人,問題出現時,如何解決它,我的方式依靠直覺,而非問自己一大堆問題。如何才能把工作做好呢? 用心用腦用情。把事情做好的關鍵因素:1,找到原理2.

原创 討厭“凍齡”這個形容詞

青春不是年華,而是心境。年歲有加,並非垂老。只要積極捕捉樂觀信號,你就有望在80高齡告別塵埃時仍覺年輕。如今,自媒體和各路綜藝對一位資深女藝人描寫時,總是會出現“凍齡”這個形容詞。似乎,女人老,是一種罪。爲了這個“凍齡”,很多女藝人都走向了

原创 寧夏固原,是一個被低估的旅行城市

這次去固原,純屬偶然。通常說到寧夏,大家想到的就是西夏王陵、影視城、沙坡頭,還有就是最近幾年突然冒火的中衛黃河宿集。去年我去了中衛,因爲時間關係,在銀川待了一天就離開。今年趁着東航西北隨心飛的期限,我又去了寧夏,在攜程和大衆點評上尋找各種旅

原创 女朋友被PUA了

一個很好的小女朋友,我們都是喜歡旅行和攝影,很多年前偶然認識並逐漸成爲好朋友。她去過南極,將南極旅行感受分享後,有人邀請她出書,結果當年成爲十大最佳旅行書籍之一。雖然她個性看上去乖巧,長得也甜美,但是能身心靈探索和旅行結合在一起,成功推出一

原创 我是這麼成爲旅行“學霸”的

朋友很喜歡看我的旅行朋友圈,都說跟着我的旅行照片能漲很多知識。旅行就像切蛋糕的刀,隨着旅行次數疊加,你會愈加了解到自己的興趣偏好。如今我的旅行點,偏向歷史文化厚重之地,中國的千年歷史,我更偏重的是絲綢之路所經流的地域。1.旅行前做攻略,就好

原创 受挫的後背居然是信心的源頭

只爲錄一個一分鐘的短視頻,我竟然花了三天時間。先寫了幾個視頻文案稿子,所有內容都是我的強項,然後交給平臺負責人。反饋是:四條視頻中,三條內容太乾,讓我先錄最短的一條。我開始化妝,尋找家中合適的拍攝場景,和我的最佳拍攝角度,當然還有光線。對着