原创 【5%的改變3】親密關係：愛與被愛同樣重要
1.不同但舒適每一對伴侶都有自己偏好的相處方式，不同的距離、不同的配合、不同的需求與契合方式。只要兩個人都感到舒服與安全，這就是一段好的關係。2.有瑕疵纔是關係的普遍狀態我們對於親密關係寄予了太多期待。我們希望對方是獨一無二的，是懂我的，是
2023-01-30 08:39:09
原创 【5%的改變1】理解比愛更重要
一、永遠尊重理解接納對方 不同意對方，不代表與他爲敵，保持對人的尊重。問題背後總有合理的一面：我有不同的視角，但我能否把他當成一個值得尊重的人？能否看到他行動的合理性？還是認定“他犯了錯，他要承認自己的錯誤”？和一個東西對抗，需要耗費的精
2023-01-30 08:39:09
原创 【5%的改變2】怎麼辦比爲什麼更重要
一、做一個堅定的行動派 改變很難，就像打擂臺，對抗一個名叫“慣性”的對手。它強大、反覆和不屈不撓，可以規避風險，也是一種阻礙。它排斥生活中一切變化，不惜調用整個心理系統，編出合情合理的理由。哪怕是有益的變化，也會激發它強烈的阻抗。所以，困
2023-01-30 08:39:09
原创 讀羅胖《閱讀的方法》
首先，這是一本掛羊頭，賣狗肉的書，因爲壓根就沒說任何閱讀的方法，只是他自己閱讀的總結，再加上歷史書籍的梳理而已。其次，這不妨礙咱們從中有所收穫。最後，以下是根據我個人的閱讀和經驗，梳理的關鍵詞。1. 關鍵詞：讀的書越多，我就越珍視概念。其中
2022-11-22 16:56:12
原创 如何提高孩子的情緒調節能力？2——實戰篇
1.轉移注意力 如何更好地化解一個有情緒的孩子呢？不是問怎麼了，有時候，原因沒那麼重要，而且情緒當下，也很難解決。你就直接抱抱他，然後給他一顆糖，或者帶他去做其他事就可以了。事後怎麼解決都可以，畢竟，你們倆都已經脫離情緒，恢復理智了。我們
2022-11-13 16:29:23
原创 如何提高孩子的情緒調節能力？1——認知篇
孩子越小，情緒越多，你看嬰兒最多的就是哭泣，這是因爲大腦中主管情緒的大腦皮層尚未發育健全，而且不會表達。可是，孩子能否保持穩定的良好情緒，對孩子的智力、身心和個性的發展影響巨大。畢竟，童年的情緒經驗，構建了一個人一生的情緒人格。作爲小學老師
2022-11-13 16:29:23
原创 【詩歌】空中隨想
胃隱藏在身體裏尋覓着飽嗝眼睛盯着窗外的陽光傲嬌着伸懶腰人們趴在空中失去了用途卻不想要這定製的透明手機長在手上不知所措又無法擺脫畸形受傷2.【雲】層層疊疊的雲偶爾散落着的像飛魚突然從時間的縫隙裏探出頭來對着你賣萌3.【藏頭詩】徐徐的微風 推着
2022-11-13 16:29:23
原创 【詩歌】麗江古鎮
古鎮人影匆匆綠酒紅燈音樂響起 各有不同卻都在問——親愛的姑娘你要去往何方？而我只願穿越人海與你一起看星星夜空上的星星睡眼蒙朧你的眼睛對我說了無數的話我想說給你聽
2022-11-13 16:29:23
原创 我的正面管教總結
一、有效管教的五個標準1. 是否做到“和善而堅定”(態度和善，立場堅定)、互相尊重和鼓勵？2. 是否幫助到孩子找到價值感和歸屬感？（錯誤目的表）3. 是否關注對孩子的長遠積極影響、而非僅僅是短期效果？4. 是否能夠教孩子重要的社交和生活技能
2022-11-13 16:29:23
原创 【詩歌】七夕雨人節
雨抱着身軀在路上穿梭你能否聽到我內心的呼喚？哦，我忘記了，我總是忘記到達你內心的路我心緒不寧像一個流浪貓別把時間消磨在地鐵上了快騎上你的飛馬我們回家躺進你的懷裏外面的風雨與我無關
2022-11-13 16:29:23
原创 《溝通的方法2》溝通的三大原則
開放性、目標感和建設性。有招式只能偶爾贏，有心法永遠不會輸。只有掌握了那些貫穿所有溝通場景的底層邏輯，才能不犯低級錯誤。1. 開放系統別人的建議、智慧和感受都可以進入我這個系統中，成爲系統的一部分。之後我通過運算，輸出一個更好的結果——這纔
2022-11-13 16:29:23
原创 【詩歌】《寫在夕陽難下》
《寫在夕陽難下》音樂響起手裏的書抖落起一地頭髮如此生活三十年直到大廈崩塌聽到這句話突然想點一支菸不是爲了故作深沉只是想要簡單《寫在老婆回家的路上》傍晚，六點下班你忘了打卡回家因爲忘了你還有老公忘了人間煙火夕陽在天空高掛不肯西下你忘了開火做飯
2022-11-13 16:29:13
原创 《致305家長的第二封信》
孩子是你們的，也是我的，教了他們三年，我真的特別喜歡他們每一個。無論是跟咱們家長溝通，還是給孩子教學，我都用了心了，大家也都看到了，我們的付出，所以，纔會有這份請願書，我很感謝大家看見了我們的努力。所以，纔有這麼多家長寫請願書，挽留我繼續帶
2022-11-13 16:29:13
原创 教材承載着老師的現在，孩子的未來
正所謂教書育人，教書即教教材，育人即通過教材進行思政和道德的教育。可以說，教材是我們的“基本”。 所謂基本，即不可沒有，但除了課本，又需要其他以讓優秀的孩子跳一跳。 這首先就要求我們老師把握好單元結構，大單元結構，用一句話解釋就是——枝簡
2021-11-29 06:35:49
原创 人生道理，努力而已
1. 凡事要成功，就是專注、堅持、積累。2. 我們最大的挑戰，就是自己不能勿忘勿助，每個人終其一生，都是在和自己的懶惰和懈怠作鬥爭而已。3. 吃藥三原則——藥不能停，藥不能換，藥量不能減。4. 牛人的日常就是其雄心壯志的展現。牛人並沒有超能
2021-11-21 01:04:46
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