原创 十一小長假，你的包裏一定缺這幾樣東西！！
十一小長假將至。不管是自駕遊，還是公共交通，出門前不僅要帶齊證件，換洗衣物，還要帶上足夠的水和食物。否則，一旦遇到特殊情況，比如嚴重堵車，就會非常麻煩。出門在外，很難像在家裏喫飯那麼規律健康，那麼我們怎麼在有限的條件下儘可能喫的健康一點呢？
2021-09-30 17:37:40
原创 節氣養生｜只用兩招，教你如何預防多燥之秋
秋分是二十四節氣中第十六個節氣，秋季的第四個節氣。秋分----表示已經真正進入秋季，秋分當天晝夜時間相等，之後晝短夜長，養生也應該遵循陰陽平衡的規律，如何預防秋季乾燥，有兩招：起居、飲食，從這兩方面要做出相應調整。起 · 居01早睡早起如果
2021-09-23 23:51:36
原创 節氣養生｜露從今夜白，秋風至此涼
蒹葭蒼蒼，白露爲霜。如果說一葉知秋，那麼一露則知寒。9月7日我們即將迎來二十四節氣中第十五個節氣，秋季的第三個節氣——白露。蒹葭蒼蒼，白露爲霜從這天起，氣溫開始下降，天氣逐漸轉涼。此時夜間及早晚的氣溫低，正午時的天氣仍很熱，是晝夜溫差最大的
2021-09-10 07:14:27
原创 節氣養生｜最美人間處暑秋
上週五出伏了，還沒穿夠漂亮小裙子，喫夠西瓜、冰淇淋，夏天就要離我們而去。今天我們將迎來秋天的第二個節氣——處暑。處暑，即爲“出暑”，喻示初秋炎熱即將結束，同時天氣也漸漸變涼。處暑是反映氣溫變化的節氣，其特點就是“早上冷颼颼，中午熱死牛”，晝
2021-08-24 20:30:39
原创 食養學院｜99%的女人都有月經提前or推遲？剩下的1%都會這麼喫……
大家好，又到了食養學院時間！今天，繼續跟大家聊聊“月經”這件小事。月經是什麼？是女性身上最大的bug。來也擔心，不來也擔心；提前了害怕，推遲更害怕。伴隨我們女人大半生的月經，可以說是女性健康的晴雨表。其實呀，偶爾一次“月經不調”不用太擔心，
2021-08-12 01:40:45
原创 節氣養生｜立秋後一定要喫的美食清單！沒想到食養這麼幸福！
看到這個標題，很多姐妹可能會：什麼？這就立秋了？夏天過得也太快了吧！立秋是秋季的第一個節氣。不過，雖然秋天到了，但天氣還會熱很長時間，從感知上來說好像還是在過夏天，小裙子可以放心穿。但是，食養方式需要隨着季節進行調整咯~從立秋到立冬前，自然
2021-08-10 03:05:10
原创 爲什麼擦了水，抹了霜，皮膚還是乾乾幹？只因爲你沒…… 皮膚乾燥的表現 如何擺脫皮膚乾燥困擾？
你每天給皮膚擦爽膚水、抹保溼面霜，這麼拼命的補水，爲什麼臉還是會覺得很乾！很硬！很粗糙？甚至細紋爬滿臉？其實，這和你的【皮膚屏障】強度有關，而賦予皮膚屏障的就是【角質層】。要知道，【角質層】健康，皮膚補水鎖水能力就強，反之皮膚就會幹粗糙長細
2020-06-15 18:41:10
原创 面對女性中年危機，大魔王凱特·布蘭切特給出了周迅不敢想的答卷 凱特，行走在人世間的“大魔王” 陽光再好，也會讓一個44歲的女人無緣無故哭起來 時間給予她的，不是蒼老，而是積澱
凱特，行走在人世間的“大魔王” 很多人第一次知道大魔王，是《指環王》裏不食人間煙火的精靈女王。2013年，她在《藍色茉莉》中，將一個破產，卻依舊假裝活在夢境中的富家女的複雜心境，抽絲剝繭般地演繹出來。這一次的優秀演出，她成功拿下奧斯卡最佳
2020-06-15 18:41:10
原创 順產還是剖腹產？ 看完這篇你就不糾結了 爲什麼我選擇了順產 克服順產時疼痛的方法
痛時在地獄！不痛時在天堂！女人生個孩子，真心不容易！盼着、盼着，眼看就要到預產期了。很多第1次生娃的準媽媽都會開始焦慮、害怕起來。都說順產很痛，1指開到10指到底有多痛？前幾天，就有位快要當媽的姐妹私信我說，下週就要生了，很害怕順產的痛，問
2020-06-15 18:41:10
原创 爲什麼25歲後，女人補充這些營養很重要？ 10-18歲 青春期 18-25歲 成熟期 25-35歲 育齡期 45-55歲 更年期 55歲以後 步入老年
看到大家對食養意識越來越強，必須給你們點贊。要知道，除了食養，我們女性在不同年齡段，對身體所需的營養都有一些特殊的需求，適當補充這個階段需要的營養，就能更美，更健康。下面，就讓我們一起來看看，不同年齡段需要補充哪些營養。10-18歲 青春期
2020-06-15 18:41:10
原创 爲什麼三伏天，防寒比防暑更重要？牢記這7個關鍵點 夏天那麼熱，爲什麼要防寒？ 夏天防寒，這些事千萬要注意！ 教你2招，防住夏天寒氣？
40天超長版三伏天來了，在這個一年中最熱、最悶又潮溼的時節裏，可謂暗藏殺機。如果你不小心，在伏天裏“凍”着了，就好比生完孩子月子沒坐好，會給身體埋下病根。要知道，三伏天防寒，其實比防暑更重要。夏天那麼熱，爲什麼要防寒？三伏天，你在外熱的滿頭
2020-06-15 18:41:10
原创 面對女性中年危機，大魔王凱特·布蘭切特給出了周迅不敢想的答卷
凱特，行走在人世間的“大魔王” 很多人第一次知道大魔王，是《指環王》裏不食人間煙火的精靈女王。2013年，她在《藍色茉莉》中，將一個破產，卻依舊假裝活在夢境中的富家女的複雜心境，抽絲剝繭般地演繹出來。這一次的優秀演出，她成功拿下奧斯卡最佳
2019-08-28 14:56:20
原创 爲什麼25歲後，女人補充這些營養很重要？
看到大家對食養意識越來越強，必須給你們點贊。要知道，除了食養，我們女性在不同年齡段，對身體所需的營養都有一些特殊的需求，適當補充這個階段需要的營養，就能更美，更健康。下面，就讓我們一起來看看，不同年齡段需要補充哪些營養。10-18歲 青春期
2019-07-19 14:41:25
原创 我爲什麼不喜歡孟美岐？
偶像的價值是什麼。是對理想人生的劇透。而我們，爲什麼選擇追逐偶像？因爲那個遙遠的人，從來都不讓你失望。TA是你的勇氣。TA是如此年輕，美好，光芒萬丈。TA在舞臺上、銀幕上，在你的壁紙上，如同信仰。然而……兩個月，幾乎每天，不睡覺，或者只睡半
2019-07-18 14:57:49
原创 爲什麼三伏天，防寒比防暑更重要？牢記這7個關鍵點
40天超長版三伏天來了，在這個一年中最熱、最悶又潮溼的時節裏，可謂暗藏殺機。如果你不小心，在伏天裏“凍”着了，就好比生完孩子月子沒坐好，會給身體埋下病根。要知道，三伏天防寒，其實比防暑更重要。夏天那麼熱，爲什麼要防寒？三伏天，你在外熱的滿頭
2019-07-17 14:44:20