原创 被魔幻視野之後
被魔幻視野之後，被這三句話救了↓一 越擔心，越是姐妹情深二 對親人的說教，也是一種愛。三 以發展的眼光 看親人。我很難受。回到了以前的樣子。就哭着給鳳打電話。我說：妹妹的生病，讓我很恐慌。我已經失去了媽媽，那種先前遊離着的喪失感正在內心深處
2023-02-21 01:02:20
原创 親手丟掉
我曾經丟失過一些東西。有的東西用久了，丟了不太習慣。比如：人生當中第一部手機，當時1600買的時新的波導手機，翻蓋的，粉色的，我很喜歡，還加了毛毛鏈子，新機用了一年以後，在很擁擠的人流中被人偷走的。還有，我的第一部電車是五羊的，當時也是較前
2023-02-21 01:02:10
原创 我在爲世界做事！我值得擁有！
冥想中，當我進入內心世界，當我的靈魂被提問：帶給你的那些情緒、不好的感受的想法是什麼？判斷它是否有用的最好的方法是繼續提問自己：“這樣的想法，可以讓我更有錢嗎？”我想到的是爸爸說的一句話：“咱們家的人沒有生意頭腦，腦筋太死板，掙不到太多錢，
2023-02-18 09:55:46
原创 呼吸如我
第2天的正念冥想帶領課，讓我更清晰了冥想姿勢和核心內涵。比如：屁股底下墊高一點，腰背自然就挺直了。再比如：更確信了單盤坐勢的安穩，可以幫助我安住當下。試着這樣去做，感覺很好。冥想練習開始。慢慢地跟着小凡老師的帶領，進入到冥想裏，進入到呼吸裏
2023-02-18 09:55:46
原创 未來的終極目標
你的終極目標是什麼？你如何去實現，分解成怎麼樣的過程目標？終極目標（分解之後），形成過程目標（再細化），做好每個子目標的功課。終極目標、過程目標、子目標都做好了，先放在那兒。在去實現的過程中，不斷認可自己每個小小的達成，很有儀式感地去肯定自
2023-02-18 09:55:46
原创 對父母尊重，便是愛自己
感恩爸爸！感恩爸爸用自己的不安全感（有住所資格是踏實），讓我看到了自己的不安全感（有住所資格是踏實）。感恩爸爸的害怕（被女兒忽視、遺忘或不在意），讓我發覺了自己的害怕（被爸爸忽視、遺忘或不在意）。感恩爸爸通過這件事讓我明白：所有對人間世故的
2023-02-15 00:17:15
原创 心理學經典語錄丨DD拾貝
秋文心理語錄：1.別怕成爲那個幸福的人。2.你是在忙碌的狀態中更輕鬆，還是在輕鬆的環境中更焦慮?3.學習的兩種動力：爲了愛和豐盛；爲了恐懼。4·先有受害者，再有加害者。5.我與大師之間，就差一個“重大創傷”。6.給孩子最好的支持，就是給他植
2023-02-15 00:17:15
原创 看住孩子，還是放鬆孩子？
和夥伴聊天的時候，提到說：現在學校的教育理念就是“看學生”，也就是“硬性陪伴”。用抓時間、抓練習、抓紀律去提高分數；爲分數而學習，爲升學而學習。是的，熱愛學習的學生，在攻破難題時，內心都會感覺很開心。如果每個孩子都能對自己的學習保持一份熱愛
2023-02-15 00:17:15
原创 《道德經》第60章
原文治大國，若烹小鮮。以道蒞天下，其鬼不神。非其鬼不神，其神不傷人。非其神不傷人，聖人亦不傷人。夫兩不相傷，故德交歸焉。譯文治理大國之道，與烹魚之道是非常相似的。以道治理天下人事，各種妖異鬼怪就起不了作用。非但鬼怪起不了作用，即使神祗不會傷
2023-02-15 00:17:15
原创 冷卻憤怒，放開自己
感恩冥想星球，感恩冷卻憤怒的練習，感恩引導我們做練習的老師！引起憤怒的並不是事情本身，而是對於事情的想法，快速而過的想法……在遇到使生氣的事情 和 產生生氣的情緒之間，那個隱藏的想法有很多，可能有恐懼、恐慌、甚至驚恐……可能還有仇恨、怨恨…
2023-02-11 19:02:18
原创 尊重生命，放下對人的拯救
自從妹妹生病，我被嚇壞了。我好害怕。我無數次在頭腦裏追問自己：怎麼辦？怎麼辦？然後，我就順理成章地端上了……恐懼，迫使我接管了好多我以外的好多事情；或者說自從那一刻起，我就背起了好多人好多條生命的大山，壓得我快喘不過氣了。以致，陽了以後，身
2023-02-11 19:02:18
原创 做不了自己的大容器，怎麼做別人的大容器？
“搞自己” 的選擇和決定做得很義不容辭吧？“搞自己”的信念和堅持很深入骨髓吧？“搞自己”的時候也有很多極其不易的掙扎、錘鍊和各種磕磕絆絆，以及N次放棄與浴火重生吧？ “搞自己” 有時也會讓自己覺得體無完膚、無能爲力吧？“搞自己”會有損耗更
2023-02-11 19:02:18
原创 《道德經》第59章
原文治人事天，莫若嗇。夫唯嗇，是謂早服。早服謂之重積德；重積德則無不克；無不克則莫知其極；莫知其極，可以有國；有國之母，可以長久。是謂根深固柢，長生久視之道。譯文治理人，事奉天，沒有比涵養節用更重要的了。涵養節用可以先和服於道，先和服於道則
2023-02-09 03:33:50
原创 “信差”傳喜訊，準備接收
今天停好車往辦公樓走的時候，看見外牆有隻喜鵲獨自站在電線杆子上喳喳叫。我的腳便慢下了，帶我走近了去看它。走近一些，再走近一些，又怕太近驚動了它，所以我就遠遠地打開手機將它拍下。再仔細一看，實在沒有什麼藝術價值和標榜的價值。但我覺得，雖只是個
2023-02-07 07:18:26
原创 《道德經》第58章
原文其政悶悶，其民淳淳；其政察察，其民缺缺。禍兮福所倚；福兮禍所伏。孰知其極?其⽆正邪?正復爲奇，善復爲妖。⼈之迷，其⽇固久。是以聖⼈⽅⽽不割，廉⽽不劌，直⽽不肆，光⽽不耀。譯⽂爲政隨和，人民反而喜樂淳和；爲政勤緊，人民反而怨憤飄零。災禍，
2023-02-07 07:18:26