原创 前輩10年前表格吸引了我

前輩的一個10年前表格吸引了我。前輩的貼心小建議:不管你用哪個方法做總結回顧和未來規劃，最好每年的都放在一起，然後多年以後再回看，自己打臉啪啪響，然後就頓悟了。我把以上文字抄寫下來，記錄在2023年日記本里的第一頁。這些問題足以讓我這一年，

2023-01-05 07:32:59

原创 如何保持你的意志力

1、爲了保持穩定的自制力，你最好喫血糖指數低的食物，比如大多數蔬菜、堅果、生水果、奶酪、魚、肉、橄欖油等。這些血糖指數低的食品釋放血糖速度慢，能提供穩定的能量。這些是提高意志力的客觀條件。2、首先，設立一個目標，這個目標要是一個不能太近也不

2022-11-13 11:34:51

原创 蘋果被冰雹砸傷了

有個專門種蘋果的農夫，他種的蘋果色澤鮮豔，美味可口，供不應求。這一年，一場突如其來的冰雹把大多數的蘋果都砸上了，即將成熟的蘋果上留下一道道疤痕。這對農夫來說無疑是一場毀滅性的打擊，這樣的蘋果銷售商怎麼能夠接受呢！蘋果無法銷出，還得賠款。樂觀

2022-11-10 16:03:03

原创 如何講好一個故事（上）

【FAB】2分鐘F：這是一本寫給，特別想提升表達和演講技能，想讓自己的想法產生更大影響力的人。A ：本書的作者是克里斯·安德森，2001年他接管了TED。作爲TED掌門人和演講教練，16年來他參與和指導了上千場TED演講。他和各個領域超級優

2022-11-10 16:03:03

原创 一個人開始自律的3種跡象

01接納自己拒絕過度“自我合理化”　　在生活中，很多人會用這種方式來自我放縱：　　不想運動，就找藉口：今天工作不順心，太累了，還是好好休息吧；　　不想早起，就自我安慰：算了，今天還是多睡會兒吧，明天再早起吧.......　　當無法正視問題、

2022-11-10 16:03:03

原创 小金同學放學記--愛你就是給你做好喫噠

小金同學嘴上嘟囔，心裏還是惦記着媽媽。晚上看我一直沒喫飯，端來一個小鍋，原本是放在電飯鍋的裏面的，平時小金同學從來沒有用過。洗了一兩的大米，沒有沉在鍋底，好像被甩幹機飛過的貼在鍋的一側。“加多少水合適？”我一邊敲字一邊向右轉脖點點頭，心裏想

2021-09-15 16:47:23

原创 🎒小金同學放假記-跳水冠軍

最近看了奧運會，小金同學超級迷戀跳水尤其是全紅嬋姐姐，簡直就成了她的偶像，於是，每天在我耳邊叨唸我要學跳水！！！喜歡跳水毫無厚非正好，也讓她體驗一下吧。今天先開車去了一趟跳水館，門口的伸縮門關閉着，難道是最近疫情鬧的？我按了兩聲喇叭，一位身

2021-08-13 18:45:07

原创 爲愛發電 助教帶營更規範（1）

微信是訓練營學員學習的工具之一。學員接觸到的微信溝通有兩種形式，一種是班級微信羣，一種是與助教的微信一對一溝通。助教與學員的關係，就是從班級微信羣的建立開始的。助教會在微信羣中促進學員間的學習交流，監督學員的學習進度，樹立班級的學習先鋒，彙

2021-08-13 18:45:07

原创 激活學習型社羣的行動計劃

s社羣運營可執行的行動：學員畫像：對培訓感興趣、希望轉型職業培訓師、或結合自己工作完成設計課程的學員行動目標：1增加社羣活躍度；2增強社羣黏性；3持續交流乾貨並給到學員練習的舞臺行動方法1：🔧培訓工具月（介紹各種培訓工具使用）使用工具：使用

2021-08-13 18:45:07

原创 演講的力量模型

對於我們每一個職場人來講，演講是一項非常重要的能力。一次項目提案需要演講，一次競聘需要演講，一次會議也需要演講。對於我們大多數人來說，多少都會有點演講恐懼，你回想一下過往，有沒有因爲表現不佳而錯過很多機會？那麼，到底怎樣才能讓你的表達更有影

2021-08-09 05:07:30

原创 三分鐘之內，說一個完整的故事

老編劇傳授我們，三十多年編劇生涯教會他的“故事的公式”。所謂“故事的公式”，其實就是問自己“七個問題”。第一個問題：主人公的“目標”是什麼？第二個問題：他的“阻礙”是什麼？第三個問題：他如何“努力”？第四個問題：“結果”如何？（通常是不好的

2021-07-12 05:06:09

原创 記憶術影響中國較大的階段分別是三個時期

有關記憶術的故事應該是最早出現在公元前55年古羅馬的雄辯大師西塞羅的《論演說家》中。故事是這樣的，在古希臘的一個叫塞薩利的地方，有一個很有錢的貴族叫斯科帕斯。一次，斯科帕斯舉行了一場宴會，並邀請有當時著名詩人西蒙尼德斯吟詩一首，來讚美自己。

2021-07-12 05:06:09

原创 🎒小金同學上學記-這兩天媽媽有些對不住你

還有1天就期末考試了，我知道還有幾道數學題，你總是做不對，本想給你輔導一下，總是安排不出時間。你主動說，媽媽，給我報個託管班吧。我答應了，心裏有些難過，最近我不能按照原來放學的時間去接你。你電話來問，啥時候來接我啊，明天還得上學呢？我說再等

2021-07-05 00:21:10

原创 勇敢地把戒指丟過柵欄

很多時候，我們不滿意於目前自己可以輕鬆完成任務的現狀，或者目前做不完的工作的現狀，但是，要跳出這個狀況，換一個自己喜歡的賽道，還行自己又沒有準備好，除非自己被動地不得不離開目前的賽道。對目前的工作不滿意，總是提不起精神，也感覺這不是自己想要

2021-06-26 23:38:19 2