原创 心路351~動力訓練91

1.記錄我的訓練過程; 手臂開始擡起來然後不知道什麼時候放下來,後來就斷片了,不記得了 2.聯繫到的事情,想法,感受; 今天就想睡覺,好睏,馬上睡個回籠覺 3.進步一小步,我做到了什麼? 進步一小步,沒有想法就不記錄,好,你做的很好 4.我

原创 心路353~動力訓練93

昨晚睡覺前兩娃都不睡覺,自己困的不行了,最後忍不住發火了,而且自己很生氣,然後夜裏胃疼醒了,起來發現肚子也疼,知道自己是急性腸胃炎了,又吐又拉的折騰了好長一段時間,以爲早上醒不來了,然後醒來的時候發現才5點21,於是起來洗漱,然後就直接進入

原创 心路352~動力訓練作業92

1.記錄我的訓練過程; 手臂開始擡起來,會有抖動和擺動,後來不知道什麼時候又放下來了,思緒會不停的飄來飄去,會看到一片月季花海,轉瞬即逝,樓梯畫面變成彩虹滑道,也是一晃而過,後面會有斷片 2.聯繫到的事情,想法,感受; 昨天大寶因爲嘔吐肚子

原创 心路349~動力訓練作業89

因爲睡得太晚,全程基本上都是睡着的,跌跌撞撞的跟着老師的聲音,沒有跟上,喚醒也是錯過了,重新給自己喚醒,想到了昨晚做夢的場景,不知道因爲做什麼之前沒有編號,後來找不到了,然後莫名其妙的腦子裏出現了一句話“凡事預則立,不預則廢!”早上醒來時還

原创 心路348~動力訓練作業88

1.記錄我的訓練過程 今天手臂開始沒有擡起來,後來慢慢的擡起來了,也會有抖動,過程中聽到外面有小鳥叫,很歡快,自己也會關注姐姐的反應,不過很快又會被老師的聲音拉回當下,樓梯部分記得是山間的水泥樓梯,往下走又斷片了。 2.聯繫到的事情,想法,

原创 心路350~動力訓練作業90

今天早上是被6點鬧鐘叫醒的,第一反應是壞了,錯過訓練了,有一點點惋惜的感覺,錯過了這麼好的訓練,不過很快轉念了,我多睡了一個小時呢,最近嚴重缺覺,身體需要的,至於訓練,明天依然繼續,好,你做的很好,於是又睡了一個多小時,這一個多小時其實是潛

原创 心路345~動力訓練作業85

1.記錄我的訓練過程; 今天進去訓練已經快5:20了,邊洗漱,邊聽語音,後面斷斷續續的斷片,會有一些念頭和情緒飄來飄去,已經不記得了 2.聯繫到的事情,想法,感受; 最近的生活狀態有些忙碌,很專注的去學習自我成長,忽略了還有生活,修行的目的

原创 心路344~動力訓練作業84

1.記錄我的訓練過程; 手臂開始很輕盈的擡起來,後面是不知道什麼時候放下來就一直放桌上了,思緒來來去去,很多,偶爾有斷片,樓梯畫面是現在一個很寬很寬向下流水的大壩上,水泥樓梯沒有欄杆,同時樓梯上會有流水下來,水流沒有那麼急,是緩緩的流淌下來

原创 心路343~動力訓練作業83

1.記錄我的訓練過程; 手臂很輕的擡起來,像羽毛一般輕盈,思緒飄來飄去,然後注意力又被邸老師老師的聲音拉回了,全身放鬆時體驗到很放鬆的感覺,手臂繃緊時感覺兩手心有一股發熱的感覺,麻麻的,樓梯畫面是自己在一座7層塔樓上面往下走,樓梯是舊舊的木

原创 心路347~動力訓練作業87

1.記錄我的訓練過程; 手臂擡起來感覺很輕,也會像鐘擺一樣飄來飄去,偶爾抖動一會兒,手臂繃緊第一次做到了,第二次發現忽然就沒有跟着語音提示,這時似乎感覺自己是兩個人,一個聽着陸老師的聲音的自己看着半躺在沙發上那個一動不動的自己沒有任何的情緒

原创 心路343~動力訓練83

1.記錄我的訓練過程; 手臂擡起來的時候感覺很輕鬆,人會很困,第一次手臂放鬆的時候感覺手臂像被解了繩子的氫氣球一下子飄起來了,樓梯畫面就記得是山林之間的石頭臺階,石頭欄杆,旁邊全是綠色的樹木和花草,後面就斷片了。2.聯繫到的事情,想法,感受

原创 心路346~動力訓練86

1.記錄我的訓練過程; 手臂開始一直放桌子上,後來有一會擡起來,抖動了一會兒,沙發上自己沒有跟着做動作,就躺在沙發上了,感覺腰腿痠,告訴自己,我知道我的腰腿痠,好,你做的很好,然後就把腿擡起來放到茶几上了,後面的部分沒什麼印象了,太困了,斷

原创 心路341~動力訓練作業81

1.記錄我的訓練過程; 手臂擡起來的時候會感覺到輕盈,偶爾會有酸沉的感覺,告訴自己,好,你做的很好,因爲住在酒店裏面,還有另外一個朋友,她不知道訓練的事,會擔心早上起來吵到她,同時也擔心嚇到她,思緒飄來飄去,有點亂,樓梯畫面什麼都沒有就過去

原创 心路342~動力訓練82

1.記錄我的訓練過程; 今天拉着朋友一起做的訓練,她做完以後說好睏,我自己手臂是開始擡起來,有輕盈的感覺,後來有一刻感覺酸脹的厲害,但是手臂沒有放下來,告訴自己我知道我的手臂酸脹,好,你做的很好,後面的樓梯畫面看到的是一平車上躺着一個人被白

原创 心路339~動力訓練作業79

1.記錄我的訓練過程; 手臂慢慢的擡起來,會伸展開來然後又迅速的回到原來的樣子,中途會睜開眼看到自己的手的影子,第一反應有點害怕,告訴自己,我知道我有一些害怕,好你做的很好,然後沒有害怕了,放鬆時感覺到自己看到了全身的細胞在血管裏快速的遊着