原创 土人雜談之我看林毓鑌的圍棋成長
過去的這個週末，是2021年石獅市中小學生圍棋比賽的日子。林毓鑌代表七小參加小學中年級女子組的角逐，最終個人是七戰五勝積10分名列第七，榮獲二等獎。對於這個比賽成績，我們既很滿意又有些許的遺憾哈！畢竟這孩子打得很不錯，離金牌只差一點點哦！
2021-12-13 09:41:21
原创 自傳：我的職業是健身教練——一個健身教練的人文筆記
第一章 1998年：關於一見鍾情第二章 2001年：關於兼職教練第三章 2003年：關於專職教練第四章 2005年：關於私人教練第五章 2007年：關於教練主管第六章 2013年：關於教練總監第七章 2015年：關於精英私人教
2021-10-13 20:36:36
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原创 土人論健之再談三分球訓練
土人論健之再談三分球訓練首先，我要告訴大家一個好消息：最近我的三分球特訓的任務數從50粒提高到了100粒，用時基本還是控制在一小時左右！相比之前而言，效率提升了不少，所以我想再說說自己的一些心得和體會。於是就有了這篇所謂的再談三分球訓練，關
2021-10-06 22:31:16
原创 土人雜談之研究新加坡
這兩天因爲一張空中花園的照片，我猜對了是新加坡！於是順便研究起了新加坡！新加坡面積720平方公里，也就四五個石獅大，人口在560萬左右。40%左右是閩南人。投資移民花費在250萬新元，全家便自動成爲永久居民！這個渠道真的可以考慮！
2021-09-30 13:27:00
原创 土人雜談之讀書變現文體
讀書變現的五大文體是薦書稿、書評、拆書稿、聽書稿和課稿。五大文體是我們對閱讀的一本書在不同方向上的解讀！作爲一名資深作協會員，我以前經常寫薦書稿和書評，我還是想先把這兩者熟練起來！然後嘗試寫拆書稿和聽書稿。努力！加油！
2021-09-30 13:26:49
原创 土人雜談之50分鐘內100粒三分球
在土人今天的訓練日常裏，100粒三分球僅僅用了不到50分鐘，最近的命中率真的又提高了！半年前，一個小時投進50-60粒三分球我就很滿足了！現階段，我追求的是一個小時儘量完成100粒的三分球！所以，我真的又進步了！人的潛力很大，可以不斷挖掘！
2021-09-30 13:26:49
原创 土人雜談之如果人生可以重構
晚上21點35分到10點31分，石獅體育公園籃球場100+三分球！酣暢淋漓！人到不惑：三分射手，兔子跑者，專欄作家，資深教練！如果人生真的可以重構，我會何去何從？我還會沿着土人健身主義一路走到黑嗎？竊以爲：中年危機應該是每個人都會有的！
2021-09-30 13:26:49
原创 土人雜談之閩南拍胸舞
一羣中老年男人，大多有着一個大肚子，頭綁稻草圈，光着上身，穿着紅褲子，打着赤腳，搖頭晃腦、自得其樂地手舞足蹈，充滿着喜悅和快樂！這就是閩南地區非常經典的民間廣場舞：拍胸舞！作爲一名從小在小石獅農村土生土長的閩南人，我對拍胸舞可謂是耳濡目染。
2021-09-25 23:50:32
原创 土人雜談之2021年中秋
這個中秋不一樣！由於疫情形勢複雜嚴峻，阿藍他們中秋休假取消，正常上班。上午，土人文學部落久違地下起了紅包雨！我們中午一起回了一趟老家，按傳統喫炒米粉，喫美心月餅！下午回萬科休息，傍晚出動，買水果、店裏拿貨、打包永和豆漿。晚上四個人一邊喫一邊
2021-09-25 23:50:32
原创 土人雜談之秋分養生
秋分時節如何喫練睡？燥氣是秋季的主氣，所以秋季飲食的重點是養陰清燥，潤肺生津，儘量避免辛辣厚重的食物；適當的運動可以調動人體的陽氣促進氣血運行，所以我們要根據自己的體能情況適量選擇快走、慢跑、爬山等訓練；秋分起居最好是順應自然之氣，早睡早起
2021-09-25 23:50:32
原创 土人雜談之釘釘人生
從來沒有想到，有朝一日，我們會天天和釘釘打交道！和釘釘的關係會如此親密！這兩年因爲疫情的關係，家有神獸上網課，不上網課也要體溫打卡，所以，每個家庭每天都必須時不時釘一釘！其實，自由習慣的我特別不喜歡釘釘，去年我便卸載了釘釘！孩子們的打卡任務
2021-09-22 20:36:43
原创 土人雜談之搬進萬科一週年
時間過得真是快啊！轉眼之間我們搬來萬科一週年啦！今天就是喬遷新居一週年的紀念日哈！所以，今天的主題寫一下關於一週年的紀念文字。去年八月十三前夕，我正在泉州市委黨校新階班學習，阿藍被調到局裏負責醫改辦，我們還要忙着搬家，所以去年新曆九月份是有
2021-09-20 07:37:12
原创 土人雜談之定時定量
想要真正把工作和生活效率抓起來，關鍵還是在於每天要善於給自己安排事務，定時定量！比如，我最近在自身的修煉方面就至少包含有跑步、投籃和寫作等三個方面的持續操作！早晨跑步十公里，下午100粒三分球，上午專欄2400字！ 時間控制在4-6小時，儘
2021-09-20 07:37:12
原创 土人雜談之日復一日
庫裏的逆天三分球正是他日復一日艱苦訓練的結果！我也要這樣的日復一日！無論做什麼！已經年到不惑的土人，每天必須做的事情有：寫作、跑步、投籃、接送、陪伴、發廣告等等！保持自律的訓練和輸出，我會擁有健康和快樂！也會擁有收入和親情！我在積累！也在爆
2021-09-18 09:21:13
原创 土人論健之你到底想不想減肥？
衆所周知，減肥是一個常用詞、慣用詞。生活之中隨處可見，隨時可聞：我要減肥！我不能再胖下去了！我要減肥，不瘦20斤不改頭像！結果呢，幾個月幾年過去了，她們依然還在那裏喊叫着：我要減肥！我要減肥！我相信很多人的身邊都不乏這種人的存在，有的不僅沒
2021-09-18 09:21:13