原创 喜歡思考的人如何提升行動力？
開個玩笑：喜歡思考、擁有審慎等特質的人，工作8小時，可能有4小時用來思考周全，剩下4小時有2小時胡思亂想，2小時工作。擁有思考特質的人，可能會認爲思考本身就是行動，思考完了，就不需要行動了。那麼如何真正地提高行動力？1、定目標。2、列框架。
2023-03-23 11:48:20
原创 期望-信念-情緒
很多時候，我的情緒都來自與自己的期望，以及期望背後的信念。你希望另一半及時回覆你，這是期望，但是他沒有回覆，你感到很失望，甚至生氣，這是情緒。而背後的信念是，伴侶之間相處，就應該及時相應。你希望小孩子能自覺地完成作業，自覺洗漱，這是期望，但
2023-03-23 11:48:20
原创 時間管理-爲什麼你會着急做事情？
1、事情太多，都需要完成，而你是一個相對有責任心的人，想要快速完成。2、沒有細化工作任務。當工作任務比較大，需要花比較長時間投入的時候，會有一種“不確定”感，只有完成，才能讓自己獲得“確定感”如何解決？最有效的方式就是分解任務，把任務拆分到
2023-03-23 11:48:10
原创 朋友式的對話
1、理解並接納已經犯下的錯誤；對犯錯表示理解，並可以接受人都可以犯錯。2、鼓勵爲了（小）成果而開心；不是憋大招，並獲得成功後才知道開心，爲每天完成的小成果感到滿足、預約。3、鼓勵「再試一次」；失敗不可怕，可怕的是變成習得性信念，認爲自己不行
2023-03-23 11:48:10
原创 熟還是沒熟？
不成熟風格的幾種反應：1.渴求關注反應。當別人說起自己地不行，他會說起自己地不幸。當別人需要安慰地時候，反而會說出自己地不幸，想要獲得安慰。ta還會很努力地提升自己，想要獲得認可。2.抱怨/挑剔反應。對事情感到抱怨，命運不公。3.自卑/內耗
2023-03-23 11:48:10
原创 優勢學習-課前學習
學習內容介紹：1、PIE模型，打破常規，發現你的成功模式。也就是說，找到合適的自己的成功的模式。2、激活優勢，打造核心競爭力。分享提升發揮優勢的行動指南。3、目標導向，從內耗突破瓶頸。利用優勢思維解決問題。同時瞭解興趣太多、工作耗能、問題反
2023-03-23 11:48:00
原创 發揮優勢的三大策略
1、目標導向，調用才幹。調用自己前十的才幹組合。2、持續提升，知識技能。3、與人合作，優勢互補。做事情時，問自己三個問題：1、我的目標是什麼，我調用什麼才幹來達成這個目標？2、在這個過程當中，我如何持續提升自己的知識技能？3、做這樣的事情時
2023-03-23 11:48:00
原创 多去看看風景有什麼好處？
換一種心情。你有沒有發現，當你週末出去走走，去看看，或者說，出個差，然後再次回到相同的地方後，心情會大不一樣。週末玩high了，週一的狀態也會不同。有人喜歡，一年搬一次家，就是想換個環境，換下心情。多去看看“風景”，多餘體驗下不同的環境氛圍
2023-03-01 10:09:09
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原创 探隱私和感興趣有什麼區別？
談隱私是別人不願意講的內容，感興趣是對方有表達欲的事情。在閒聊當中，我們常常通過提問題，讓話題能進行下去，有時候可能會提一些對方不願意聊的話題，這就是探隱私，有時候是對方很有表達欲的事情，我們需要呈現出感興趣。比如：今天剛好是發薪日，一般都
2023-02-25 10:38:11
原创 尬聊的感覺，是因爲你有這3類觀念
1、覺得場子不能冷。會主動找話題，當恰好自己不是擅長找話題，聊天的人，而對方也不是，就容易陷入尬聊的情況。如果我們，可以轉變觀念，允許場子是冷的，就不會覺得不舒服。2、覺得我必須是找話題說的那個人。換個角度，現在是考驗對方那個人是不是會聊天
2023-02-25 10:38:11
原创 什麼纔是口才好？
表達是一種思考方式，說不明白，是因爲沒想清楚。口才好，是對事情有見解，邏輯演講，真誠自信，拉近距離。表達是輸出有價值的東西。表達要做什麼？1、如何篩選素材，產生觀點2、如何提出嚴謹且有影響的論述3、如何找出個人特質：邏輯/感性、語速快/語速
2023-02-25 10:38:11
原创 【點燃者】說服是找到對方心中的小火苗...
1、“你怎麼突然提起/想起/想要……了呢？”做的理由（好看） 2、“這理由，真的那麼重要嗎？”理由的重要性（受歡迎） 3、“沒想到，你是在意這種事的人。”對重要的在乎度（我真的很在乎） 說服是找到對方心中的小火苗，並讓它越燒越旺。——
2023-02-25 10:38:11
原创 如何變得討喜？
如何給人一種討喜的感覺？會讓對方感覺很親近，很自在，願意跟你多分享一些。討喜是一種觀念，而不是技巧。討喜不是以下三種（誤區）：如何成爲有趣的人？如何讓別人喜歡聽我說話？如何變得有趣？討喜的關鍵：不是讓自己變得有趣，而是讓對方變成一個有趣的人
2023-02-25 10:38:11
原创 如何成爲好的溝通對象？
1、多聽少說。當你感到挫敗，傷心時，你會願意向喜歡說，喜歡滔滔不絕的人傾訴，還是更願意向喜歡聽你講，共情你的人傾訴？多共情，多讚美，比給建議，給評價更容易成爲一個好的溝通對象。2、給誇獎，不如給好奇。誇獎：你真厲害，真不愧是你好奇：我好好奇
2023-02-21 00:38:46
原创 高質量關係
1、始終支持對方，給予對方安全感。2、接納不同階段，關係狀態的起伏。3、日常相處過程，要支持，要陪伴，像個朋友。4、接納對方的不完美，用表達需求代替評價5、要有交流，每天都會發生一些事情6、擁有包容感，包容對方的情緒，做事、想法的不同。
2023-02-21 00:38:35