原创 TLP2之前給爸爸媽媽的信（1）：青訓營對於父母的價值
青訓營對於父母和孩子的價值有很多，我想其中之一是，他們願意在這裏自由地唱歌自己的人生吧。最近，和一個青訓營的孩子電話。在電話那頭，不巧，對方的家長正在發生爭吵。他們家那邊在吵架，她一個人躲在角落，趴在鋼琴上，無助地說，我該怎麼辦？這樣的
2021-01-26 19:21:52
原创 你身邊是否有這樣的朋友，TA時常感到害怕······
每個人都有自己的功課。這些功課要麼在情緒裏，要麼在信念裏，它們會通過他人折射出來，也會通過自我的覺察浮現和湧動。你身邊是否有這樣一位朋友我有一位這樣的朋友。她是一個看上去非常陽光、恬靜甚至有時性感的女生。參加工作大概4個多月，在一家不錯的事
2020-11-09 18:18:37
原创 可複製領導力（持續補充）
愛因斯坦說：什麼是荒謬？持續不斷地用同樣的方法做同一件事情，但是期望獲得不同的結果，這就是荒謬。拒絕荒謬，真正進步，就要求我們從現在開始改變。學習領導力方法、掌握領導力精髓，就是改變的開始，它將造福我們每一個人。這個世界有兩套行爲邏輯，一種
2020-06-13 23:40:58
原创 姚導：那個10分的自己，會是什麼樣？
那個10分的自己，會是什麼樣？第一次知道姚導是朋友分享的一個對話，她說她有一個引導她去到10分的老師。姚導讓同學們對自己的滿意度打分，朋友回答8分。姚導問，10分是什麼樣子？她說，她從來沒有想過10分的樣子。姚導問，如果現在邀請你去想象，那
2020-06-13 23:40:58
原创 我們的助教團陪我一起思考（2）：求認同背後是什麼？
我們說要“活自己”很多時候在爲了別人的觀點、態度而行動。我們希望得到重要他人的認可。而一旦我們感到“不被認可”時，我們會感到失落、憤怒、逃避、抗擊等等感受和想法。那麼認同背後到底是什麼？如何走出“求認同”這個圈兒呢？一、爲什麼讓你和我在一起
2020-06-13 23:40:58
原创 給助教團的信（1）：人生沒有白走的路，每一步都算數
各位助教早安：昨天辛苦了。3月6日，真是歡樂無比，趣味橫生。進入每個羣都有種“雞飛蛋打”的熱鬧。（當然，有些不一樣）我猜，昨天你們的心情也許像過山車一樣。早上面對學員羣裏的互動，你們感到無力、着急，想做些什麼，直到有一個人停下來去理解另一個
2020-06-13 23:40:58
原创 我們的團（3）：這真是屬於我的部分
有句話說的好：成長，就是區分我的和你的責任。把屬於別人的交還給別人，把屬於自己的拿回來。第二期《負面情緒秒轉化》訓練營今天結束了。每天深夜或者隔三差五，我都會給助教團寫點什麼。今天結營，夜深我點評完學員作業，回到桌前，寫點什麼。寫什麼？依然
2020-06-13 23:40:58
原创 2019年的關鍵詞總結：成功與失敗、幸福與失落（迷茫、糾結等）
把2019年的最後一天留給自己，我想這是一份尊重和自我的和解。尊重，於現實也是在尊重自己過去的時光。和解，過去必然有很多遺憾和不堪，總結的時候必然要去面對這些。那些逃避的，要撿起來，不是埋怨，而是看到背後的動機。也許事情的結果不盡人意，但那
2020-06-13 23:40:58