原创 快到100天了
真快啊！83天，快到100天了。閨女對自己的容貌很執着，往貌美如花上努力，同時又一次次地貶低自己。我不敢看自己的外貌，知道好皮囊會惹麻煩，媽媽愛唱歌，年輕時經常演出，對自己的外貌很自卑，用我不漂亮你們看不起我來隔離情感。我們一家三代都用自己
2021-03-22 19:13:56
原创 給思琪的一封信
思琪，每天做着做不完的卷子和揹着背不完的知識點真是一件很不爽的事情…你每天需要很多力氣去堅持這煩雜的勞動…在你考上理想大學那一刻，你會感謝現在的所有，包括困難，你克服困難的努力，還有焦慮的陪伴…
2021-03-22 19:13:56
原创 今天雨水了
今天雨水了，第二個節氣，大地開始冒芽芽了。一想到萬物開始生長我就高興。能看到小草從地裏鑽出來，小花開放，白玉蘭也開了，梨花，桃花，開的漫山遍野，哇！好美的景色呀！自然就是這麼慷慨，總是無條件饋贈給我們很多寶貴又不花錢的東西。愛了！愛了！
2021-03-22 19:09:43
原创 糾結就會發病
LJ糾結她是對是錯，發病了；JY糾結是做還是不做在發病邊緣；我在糾結是好是壞，也卡在進不去出不來的地方。我用學習來隔離，用關注別人在轉移自己的注意力，我在努力讓自己變成一個圓，我儘自己最大的力氣讓自己適應現在的美好生活。人一旦苦慣了就離不開
2021-03-22 19:05:47
原创 變化是永遠不變的
與閨女爸爸生活一個月，閨女爸爸的工作因爲疫情而暫時休假，減少生活來源的他感到焦慮不安和改變處境的興奮。與他探討將來讓他晚上神經興奮錯過了睡覺時間。閨女爸爸因爲這個事兒而成長，前方並不平坦，會讓他感覺很有價值。一切都在變，唯有變化是永遠不變的
2021-03-22 18:40:11
原创 那種喪的感覺又來了
上午，閨女要看貓，貓躲在衣櫃裏，閨女看到了很生氣，感覺我太慣着貓咪了。爸爸聞訊趕來一通叫嚷，讓我很喪，那種想把世界撕碎的感覺又來了！我在想，親密關係讓我恐懼 ，是不是這種無常的感覺讓我害怕呢？我不要在意，我可以離開親密，不享受它的好，也不用
2021-03-22 18:40:11
原创 練習感悟
在做催眠練習之前，我背英語，我的身體處在緊張狀態，馬上催眠，我進不去，我發現，在人處在緊張，興奮狀態時不能馬上催眠，要等待。我的思緒跟着催眠導語走，我想到了很多事情，大腦願意多停留的畫面是我嗓子疼，腫了，奶奶給我煎雞蛋燙嗓子，第一次用豆油煎
2021-03-22 18:40:11
原创 感覺很糟糕
缺錢，讓我感覺很糟糕。在剛纔，我盤點自己的資金，發現不夠，不充足，我面臨發貨困難，車不出了，不能給我掙錢了，我以前對人家不敬導致人家也不願意給我服務，我也是沒做好自己，我對自己的工作也沒做到精心，因爲內心匱乏，導致貪婪，導致我不能做事專一，
2021-03-22 18:40:11
原创 催眠導寫作語練
貓咪醒了，它看着陌生的四周，隨即起身，邁着小心的步子，輕生喵喵地叫着探索着新的環境…它去了廚房，客廳，衛生間，主臥，聽到女主人的呼喚，它趴在地上與女主人交談，男主人不耐煩地推一把女主人，說，找你的，去吧！女主人下牀抱起它來到廚房，給它切了香
2021-01-17 00:28:16
原创 看優點看優點看優點
藏不住了，很煩。昨晚閨女爸爸有心事沒睡着覺，就把我當做靶子來碎碎念。我喘氣粗，我打呼嚕，我身體出汗，我穿多了，我起來看書吧！我有一種被放到絞肉機挨絞的感覺。我是心理師，知道他是無心之過，但是我也是女人，很敏感的女人，非常敏感的女人，不喜歡他
2021-01-12 00:39:15
原创 生命就是一種體驗之旅
剛纔做了催眠練習，與自己的內在大人與小孩兒鏈接。原來我也有內在需要～親密關係和內在恐懼～怕被拒絕和拋棄。我與內在大人連接，發明一個擁抱的姿勢，與內在小孩兒相遇，她在我的脖子部位，那個不敢提要求，不敢發聲，不敢拒絕，不敢表達的部分，我觸摸她，
2021-01-11 00:36:37
原创 隱喻類比催眠導語練習
朱麗葉像太陽朱麗葉是太陽早上起來，我又想了很多不好的回憶，就像在給我的潛意識注入黑色生命力，這個會讓我很恐懼，就像把自己放到懸崖邊上，隨時都會掉下去的感覺。我有三個選擇：1，跳下去，讓自己長出翅膀再飛起來；2，離開懸崖；3，跳下去摔死…我選
2021-01-09 00:36:09
原创 愛～需要被看見
閨女爸爸很滿意現在的生活。他遷就我的懶，給我釀南瓜飲，喫上現成的飯感覺很幸福，主動刷碗，遷就我不陪伴他，讓我“學習”。我是用學習來把自己關起來，享受自己的生活。在關係裏我患得患失，怕近怕遠，閨女也跟我一樣，不會相處關係，不敢走近親密，很感謝
2021-01-09 00:36:09
原创 催眠導語創作（細節描寫）
感覺到鼻子不通氣兒，有鼻涕堵住了。我拿起紙巾，準確地把紙巾放到鼻子孔上，這個動作練習很多遍了，不用大腦就可以完成，然後肚子鼓起來，再使勁兒用鼻子呼吸，一堵一呼形成壓力，把鼻腔裏的鼻涕擠出來，讓它們來到紙巾上，頓時，我的鼻子通透了，一股清涼的
2021-01-07 00:39:41
原创 催眠導語練習
當我靜下來，我感覺到了椅子對我身體的支撐，感覺到了腳踩在地上的支撐，感覺到了小貓在我的臂彎裏趴着的重量，也感覺到了我正在慢慢地放鬆…這種放鬆的感覺在我小時候出現過，在我初中時，看到中毒的貓咪恢復後出現過，在我成年時我抱着貓咪拍照時出現過，當
2021-01-06 00:34:52