原创 冥想,耐心和自己溝通

冥想中學會了聽身體說話。不管是躺着,還是坐着做冥想。嘗試着儘可能的去放鬆身體,其實會發現身體並沒有得到很好的放鬆,很多地方意識到達時發現還可以更加鬆弛。我反覆的讓意識在全身來回了3次,感覺一次比一次放鬆,每次都和自己溝通告訴自己我現在很安全

原创 學習原來也可順其自然

玩!每個人打發時間的工具不同。有些人習慣看電視,找一部喜歡的劇。有時候甚至會熬通宵,看似有意思等大結局看完又是一陣空虛。沒什麼不好意思說的,畢竟我也這樣過來的。玩遊戲,充錢的網遊資金不夠,怕自己上癮了時間也不夠。畢竟自己也玩過,結果連喫飯都

原创 極致的平衡

還記得前年國外的大火嗎?燒了幾個月的火。過後檢測出燃燒後的土壤裏,有着對植物非常豐富的營養成分。大自然補貼給植物的精華。那片土地進入到了新的一輪生態循環中。大自然的智慧是極致的,所以在人類眼中它是那般的神祕。

原创 今日份頭腦瑜伽:優勢何在?

爲什麼練習了瑜伽,不少人變得健康了不少?有些病症也得到了緩解。其實答案特別簡單。因爲運動後身體結構得到了正位、迴歸。有了空間。病症自然得到緩解。你知道嗎?身體有自我自愈的能力。所以當身體結構迴歸,身體病症也會好起來。………總結:站有站相、坐

原创 有陽光真好

今年有陽光的日子太少太少。雨一場場的下,洗了的衣服幾天都幹不了。多雨的春天感覺整個人都快要發黴了。好不容易這周出了3個大太陽,我和媽把所有的被子曬了、牀單洗了。晾在陽臺的衣服終於都幹了。有陽光真好,嗮太陽真舒服。

原创 平凡的樣子

因今天極好的晴天,小區樓下的公園已經曬滿了被子。這是一個老小區。有一顆長了20多年的桑葚樹和一顆很大的桂花樹。今天的太陽的今年最爲燦爛的一個了,老人們跑下樓組織唱歌、家裏有小孩子的也被抱出來嗮太陽了。大家各忙各的,在這個晴天的日子裏。

原创 別把收集癖好,當節約好習慣!

從很久很久開始,我的爺爺奶奶或者是老老太開始就和我說不要浪費。“這個以後有用的不要丟了、那個有用的留着。”然後本來不大的屋子被塞滿了各種用不上的東西。什麼叫用不上?就是可以放個2-3年都用不上,你卻覺得有用。看到顆螺絲釘都撿回來,覺得終有一

原创 脂肪.物語

我是脂肪,沒人喜歡我!不知從什麼時候開始,大家認爲脂肪就是不健康的象徵。從沒人知道,我的出現其實是一種保護。特別是貼秋膘後的每一個寒冬,有了我就如同有了一層防護。人們只知道肚子肉多,卻沒有再深一步的想爲什麼我會在那裏?是的我在保護肚子、保護

原创 什麼打破了我們身體平衡? 作息生活不改,你要養什麼?!

至從學習瑜伽開始我便學會了不少保健運動的方法,不管是唱誦、呼吸、體式、冥想、還是廣播體操、站樁、跳舞、散步、拍打、等等……漸漸的發現鍛鍊勤奮的人依舊到處是傷,不乏一些懶人聊天時說:你看某某人天天練習最後一身傷,還不如我這樣練習了。那麼問題來

原创 春遊-去看奶牛

今天中午抱着小寶去接大寶放着。今天學校組織春遊,上午去中午就回了。大寶說今天看到了奶牛。用機器給奶牛擠奶,還有製作麪包……我:奶牛是什麼顏色的?大寶:白色和黑色的,他們在喫草。我:怎麼不是黃色的?大寶:因爲是奶牛呀。我:難到是產奶所以是白色

原创 寶寶瑜伽 寶寶:每次做這個體式時,我都很努力的去咬我的小腳腳。

寶寶:每次做這個體式時,我都很努力的去咬我的小腳腳。我是個超級努力的寶寶。

原创 你怎麼不穿像樣一點

還記得躺病牀上的父親看到我說的話。“你怎麼不穿像樣一點。”當時我只笑笑什麼都沒說。後來越想越無奈。早期,學生時期有口飯喫、有個落腳的地方睡覺就不錯了。那時候父母離異,沒人管束我成績並不好。也沒人和我說讀書好,還有獎學金這條路子。冬天裏上衣可

原创 着迷於理想化,育兒最終走上了瘋魔的路

從什麼時候我總會對孩子突然的語言暴力?比如:喫零食就別喫飯。咳嗽了你不知道去喝水嗎?發什麼呆?衣服自己穿又不是沒長手腳。喫個飯還要說多少遍?玩具不要亂放,全給你丟掉。你看你寫得什麼?擡頭、擡頭、擡頭眼睛不要了嗎?你不學就別去學校了,我也落得

原创 不去看老人

已經有好幾個月沒有去看爺爺了。其實還蠻想他的。雖然去後基本兩人沒話說挺尷尬。本來最初和老公回老家打算是每週都去爺爺外婆家走動走動。但後來總覺得他們身邊的人不待見自己,所以也就沒去了。有天和姑姑一起去看爺爺時,她說爸爸和伯伯經常去看爺爺的,但

原创 又吐又瀉這把火燒到了兒子身上

大前天,大兒子從學校回來又吐又泄。今天輪到自己和小兒子了。沒有講衛生的大兒子是該好好教了。喫手指飯前便後不洗手玩具往嘴裏啃咬指甲喜歡亂舔東西哎。細數下有些不想要了。