原创 爸爸的悔改書
悔改書（保證書）我叫毛勇哲，自今日起，我保證以後在外面就餐，不飲白酒、不醉酒。我保證對自已身體負責、對家人負責，健康作習、健康生活，每晚11點前睡覺，且關閉手機等電子化產品。每週累計運動7小時。 如果不
2021-09-29 22:38:06
原创 我也參加澳網了
9月25號，參加了一個高逼格的網球邀請賽 ~澳網中國業餘挑戰賽 ，由瀘州老窖1573贊助，第一次被當作貴賓邀請，倍感榮幸。來自全省66名業餘網球精英參加了這次比賽。有圖爲證，看你能不能找到我？
2021-09-28 09:08:38
原创 網球學習筆記（9.19）
200元的網球私教貴，所以決定把昨晚上的學習內容記錄下來，否則，不到一天就要還給教練了。 發球方面 右手菜刀式握拍，擊球的軌跡是：球的中右上、球的中右側 兩種方式。通常中右上是用於一發，中右側用於二發。 2.相像右手和球拍是像一個手掌的
2021-09-21 19:55:15
2
原创 比賽筆記（9.12）
休個年假，連續打了好幾天的網球比賽，今天上班第一天，週一了，終於要上班了，坐在辦公室裏，兩大腿，像是灌了鉛，肌肉痠痛得很。加上週日的早上六點起牀（爲了佔一個空場地）上了一節網球課，練習接發球，導致一天的睡眠都不夠，晚上還與高手打了兩場比賽。
2021-09-15 04:04:18
原创 接發球學習筆記（9.11）
今天在網上學習關於接發球的一段視頻，總結如下: 1. 接發球的時候，拍頭不要往上而是往下，有利於小幅度引拍，快速作出反應。 2. 最好的接發球: 是將球回到對方中路深區（較弱一側的）。3. 當對方發深球的時候，後退一步。
2021-09-11 22:16:59
原创 送女兒上了大學
考察校園我們送女兒上大學，手捧着地圖，繞學校考察了一圈，圖書館內密密麻麻地坐滿了自修的同學，被書香濃郁的學術氛圍所包圍。熱情周到的迎接陣容，整潔的校園環境，4人間電梯樓的公寓間，10棟不同院系專業的教學樓，11個分佈在不同區域的食堂，
2021-09-10 22:07:55
原创 發球訓練（9月10日）
1. 體會頭頂正上方有快板子，往上頂的感覺。重心要穩，發球後，左腳站穩。2. 拍頭的軌跡: 菜刀砍的感受，先正面再右側上，拍頭引拍，乾脆利落，要快。3. 發球後，左手後襬，右肩在前左肩在後。
2021-09-10 22:07:55
原创 這一道心門，如大海般遙不可及！
在我印象中，女兒小學六年級都在學校全寄宿。自從搬進新居，初中一年級開始走讀，自已有了單獨的一間房，也便是這時候開始，一進自已房間便鎖門。初中3年，高中3年，馬上要進入大學的她，還是一如繼往地保持這個“一進房間便反鎖門的習慣”。6年來，甚至養
2021-08-31 03:54:09
原创 網球學習筆記（8.28）
今天週六，清早學習了，百度上面查到的發球完整視頻，決定對目前自己的發球動作調整如下: 1. 拋球: 拋球的高度，控制在高於擊球點3英寸的位置。體會慢拋，是放置球，不是扔球。（目前我還不清楚三英寸是多長的距離，等會百度一下。）用手指，而不是
2021-08-29 19:17:40
原创 網球發球訓練計劃（9月_10月）
仔細研究了網球發球是內角和外角，得分率更高？ 答案是發外角此刻，決定接下來兩個月重點訓練:發外角。這個決定，讓我覺得自己很酷。集中火力，堅持做一件事情，這種成就感很強！棒棒噠！ 給自己100分（現在是週六的晚上8:12 ，女兒和老公都到院子
2021-08-29 19:17:40
原创 網球訓練日記（8.24）
今天週二，公司網球興趣小組活動正常舉行。晚上，我們打了兩場比賽，在發球上未發揮出訓練時的效果，總結原因有： 1.拋球太急，高度不夠 2.在比賽中，想法太多，專注力分散，導致盯球不夠。 綜合以上，問題都出在心態上。 下步計劃： 1.在比賽中，
2021-08-26 19:47:27
原创 拋球訓練
職業球員利用50%的時間訓練發球、接發球。而拋球是網球發球成功的50%。因此，最近我利在午休前15分鐘，練習拋球。今天是練習的第5天了，手感越來越好。要領: 左手臂放鬆，大臂帶小臂將手掌中的球向上拋，不能勾手腕，手掌不發力，注意控制（線路是
2021-08-25 05:55:45
原创 今天情緒失控，對隊員發了大脾氣
今天處暑節氣，暑大王似乎在釋放它最後的瘋狂，氣溫高，導致我的脾氣也變大了。一大清早，老公看着我礙眼，用手推了我一把，去拿他的水杯喝水。近一年來，他身體不好，導致我倆性生活不和諧，他看我是個負擔，我看他不順眼，兩人常生意見。今早他用手推了我一
2021-08-25 05:55:45
原创 我完美地錯過了: 市運會網球比賽
今年的心態發生了變化，好像是佛繫了。以前總喜歡爭強好勝的，特別熱衷於參加比賽，也特別希望在比賽中最好都能“一發致勝”，總是贏球最好。越是想贏，卻事與願違地輸球（我的瓶頸停滯在接快節奏球上跟不上）。於是，我失去了比賽的興趣和信心。愛網球這項運
2021-08-23 17:27:43
原创 你好: 小歡！咱們一起練球吧
今天週日，早上6點30分起牀，喫完早點、採購完今天的菜品後，還不到8點鐘。（週末，早起的樂處在於: 在可以自由支配的時間裏，做自已喜歡的事真好）今天的計劃是: 搞好伙食、衛生，盡興練好網球。早上8點30分-10點 練發球 今天拋球穩定性更
2021-08-23 17:27:43