原创 愛自己-10
1.頭上長毛，小肚子下去，體重100斤；2.學習一門新語言；3.生活有質量要求，別追求高密度的生活，靜下心，學着享受生活。明年是結婚後第七年，想要不一樣的體驗，等我100斤，就買一條小吊帶羣，美美的出去約會！
2022-12-23 05:13:02
原创 愛自己-9
找到了一種新的生活方式1.晚上09點後大寶二寶睡了，我可以閱讀半個多鐘頭，培養睡眠，拓展思維；2.早上五點準時醒，做做運動，喝喝熱水，動手給老公做個簡單早餐，簡直不要太美好；3.認真工作，堅持學習，勤學多思，保持身體健康，目標切合實際，發現
2022-12-08 13:51:30
原创 愛自己-7
1.懂得拒絕別人，不用給理由和解釋。“不”就是“不”，一拉扯就成了吵架的前奏，並不利於培養孩子，把所有問題終止在我們這一輩，不用跟孩子過度一些不合理的行爲和情緒。言傳身教，不用詆譭對方，反正也沒人能把我怎麼樣。有時候一件小事，非要理論出自己
2022-12-05 17:25:41
原创 愛自己-8
早上閱讀樊登解讀的《高效休息法》，我有所收穫。反芻思維：已經發生過的事不斷地想。你忘不了過去的事，你費心傷神。所有幸福和喜悅的感覺，幾乎都是來自於專注，專注的時候帶來心流時間。心理學的小技巧，如果你想養成一個好的習慣，最好的方法不是立一個f
2022-12-05 17:25:41
原创 愛自己-5 - 草稿
1.關於《樊登讀書》中收益最大的一段話：人要想做出改變，是需要勇氣的，而這個勇氣需要靠“90天干預”。爲什麼選90天？如果時間太短了，就沒法做出成效；如果時間太長了，就會把這件事忘了。90天是一個合適的時間段。在這個時間段裏，要努力地先做一
2022-12-02 10:50:10
原创 愛自己-4
1.現在的體重是120斤，目標是100斤，120斤當然也不醜，但是我想要定一個目標，然後通過努力去實現，如果能實現，那很多事情我就會感覺到自己可以做成功的。所以還是要加油！2.每週讀書也好，聽書也好，輸出一篇內容。3.多喝熱水，讓自己慢下來
2022-12-02 10:50:10
原创 愛自己-6
1.清晨閱讀樊登讀書的《減法》，摘抄對我有啓發的句子。你的每一個改變，都是下一次改變的前提條件，這就是一個幾何級數的變化過度的信息會阻塞我們的心智帶寬。所以減少作爲，減少父母對孩子的信息侵入。“我們不喜歡做減法。我們總是有一堆要做的事情，但
2022-12-02 10:50:10
原创 愛自己-3
1.成功100斤後，買10條小吊帶穿；2.晚9點後不喫東西，我要逐步戒掉零食；3.不光想象，拿出行動。健身操每天10分鐘，讀書的好習慣已經養成了，需要把飯後貼牆站10分鐘，早起健身操10分鐘的習慣也養起來。如果沒有韌性和行動力，如何打入閨蜜
2022-11-28 20:55:45
原创 愛自己-2
1.臥室塌了的牀墊睡得我，頭重腳輕，噁心難受，今晚把塌了的牀墊拿出來，無論如何，身體健康第一位；2.心疼伴侶，但還是要堅持喫住一個屋檐，一家人要開心團結在一起；3.手機不帶進臥室！手機不帶進臥室！手機不帶進臥室！
2022-11-25 03:16:43
原创 自信力成長日記-27
1.從今天起不在任何平臺發自拍，到第七週年紀念日，體重到90斤，開啓全新的戀愛時期；策略：少喫，每天中午取餐20$以內； 多運動，蹬自行車上下班，走樓梯上下樓； 偶像的力量，肖戰說女孩子得一百斤以內纔好抱起
2022-11-20 22:00:00
原创 婚後小記7
這幾天供了暖氣，屋內燥，嗓子幹，愛咳嗽。多喝水也緩解不了的那種，引起了老公的重視，建議我喫幾片甘草片，哄我說這個藥是甜的。我想先考慮下，不喜歡吃藥。自己偷摸百度了甘草片的功效對症，可以喫幾片的。第二天清晨，我在衛生間洗漱的時候老公出門了，沒
2022-11-20 22:00:00
原创 愛自己-1
1. 答應自己的事情一定要做到，放着放着不做了很不好，影響自己的情感不要輕易許下諾言；2.自己想去做的事情就去做吧，無非是做好了和沒做好，得嘗試去做；3.讀書看電影，與自己慢慢和解。每天保持好奇心和活力，讓自己無法釋懷的擱置一段時間。愛自己
2022-11-13 18:41:50
原创 《萌寶趣事》10
二胎寶貝歡樂多。哥倆兒每天摟摟抱抱，打打鬧鬧。據不完全統計倆寶每天打架十來次，親親十來次，摟摟抱抱十來次，互相推搡十來次，給對方告狀十來次…孩子奶奶評價：倆個孩子家裏是熱鬧，一會兒閒下來的功夫都沒有我心想：可不得熱鬧，我都忘記家裏安安靜靜是
2022-11-13 18:41:50
原创 自信力成長日記-24
1.戒辣戒甜戒小零食戒蛋糕，多喝水多喫水果，讓蔬菜水果肉類佔據我的小胃胃。2.泡腳丫子多鍛鍊，加強抵抗力3.多睡覺，講衛生，清潔乾淨，漂漂亮亮！
2022-11-13 18:41:50
原创 自信力成長日記-25
1.做人要有原則和底氣。自信力一定要有，好的本錢也要留夠。不能接受的就說不能接受，自己假大方沒有用。2.多看提高自信力方面的書籍，如果光閱讀不夠，就去學舞蹈，學英語，學瑜伽…接觸不同的人，提升自己的見識。3.嘴別欠，情緒不要上頭，不要自怨自
2022-11-13 18:41:50