原创 如何對目標動力十足
如何對目標動力十足——WOOP模型動力，毫無疑問是非常關鍵的，但從沒有人告訴我們，如何系統地管理動力。動力非常主觀，且難以測量，這不是科學研究擅長定義的，因此，它一直是勵志圖書的自留地。《思考致富》一書中關於目標動力管理有一個簡單的“六步法
2021-09-04 03:42:37
原创 成長的階梯100. 九宮格寫作法
“九宮格信息收集法”寫文章困難嗎？很多人覺得困難，山口拓郎在《九宮格寫作法》一書中，以獨特的“九宮格”爲框架，啓發讀者直面自己的觀點和感受，收集素材、推敲文筆、巧用模板，邏輯清晰地將已知信息有效輸出。用積累了20餘年的寫作經驗整合出一套科學
2021-09-04 03:42:37
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原创 閱讀隨筆：《未來算法》
人類進入算法時代，不可不知的算法思維，讓帶給你未來決勝的邏輯我們的未來，是人和機器一起仰望星空的時代。這本書用通俗易懂的語言和生動活潑的例子，介紹了有關“未來算法”的新知識，重點拆解了排序、分類、搜索、遞歸幾大基本的未來算法，輕鬆講述了數據
2021-09-04 03:42:27
原创 成長的階梯101. 認識並激活微觀動機
有個社羣小夥伴跟我說，做事情總沒有什麼動力堅持，大規劃不起什麼作用 ，怎麼辦?這種時候，也許你應該找找做事情微觀的動機?動機是個性中的情感核心。你渴望做什麼，你不想做什麼，都會以一種獨特而深刻的個性化方式定義你的身份。唯一確保讓你個性真正發
2021-09-04 03:42:27
原创 成長的階梯102. “24小時人生模型”練習，幫你解除人生焦慮
快30歲了，還一事無成，怎麼辦？這是知乎上的一個熱門問題，有近千萬的瀏覽量，背後其實反映了這個時代共同的焦慮：在這樣一個求快的社會，30歲了還不成功，實在是太可怕了！首爾大學金蘭都教授針對這個問題提煉的一個很有意思的“24小時人生”模型，這
2021-09-04 03:42:27
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原创 成長的階梯小結
140天前，我在簡書上開始日更。希望自己再忙，也把寫作這件事情堅持下來。在開始寫的幾天之後，我就給這個專輯起了一個名字叫“成長的階梯”。成長就像攀爬一座看不到頂的山，只有一節一節的臺階往上走。我們經常看見終身學習、終身成長這樣的話題，然而卻
2021-09-04 03:42:27
原创 成長的階梯98. 爲什麼總是在低迷狀態?
前幾天開完項目溝通會，有一個客戶知道我有常年練習瑜伽和冥想的習慣，比較擅長調節自己的生活狀態，就私下裏問了我一個問題說：他最近一段時間總是莫名其妙的感覺缺點精氣神，做事情總是感覺沒有精力一直維持良好的工作狀態、思維好像沒有以前那麼敏銳，去醫
2021-08-29 19:00:07
原创 閱讀隨筆：《意志力紅利》
意志力還會有紅利?是的，會有什麼是意志力？意志過程在心理學中的定義是：所謂意志，是指一個人有意識地確立目標，調節和支配行動，並通過克服困難和挫折，實現預定目標的心理過程。這是對意志過程的完整描述，反映的其實是心理對行爲的主動支配過程，顯而易
2021-08-29 19:00:07
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原创 成長的階梯99. 怎樣才能享受意志力的紅利？
“如何從一個空有上進心的人，變成行動上的巨人？” “自控力極差的人如何自救？”這樣的問題在知乎上有超過1,000萬的閱讀量嗎？爲什麼會如此之高呢？主要原因在實踐中，絕大多數人都會不同程度地遭遇各種意志力難題的困擾。意志力的缺失及由此帶來的各
2021-08-29 19:00:07
原创 成長的階梯97. 爲什麼我們的大腦總想“壞”事兒？
你會不會覺得生活中充滿了各種各樣的壞消息？大到全球疫情、經濟衰退，小到隔壁鄰居兩口子打架、出門碰上大堵車，社交網絡上也遍佈了各種明星出軌、女員工被PUA等等各種負面信息……有相關數據統計，在疫情期間中國人羣心理健康問題的發病率高達30%。美
2021-08-29 19:00:07
原创 《閱讀隨筆》：遊戲化究竟爲商業帶來什麼？
遊戲化到底能爲商業帶來什麼樂趣能爲商業做很多事情。千百年前，人類創造出被稱爲“遊戲”的東西，它能夠挖掘樂趣帶來的巨大精神力量。每一款設計精良的遊戲都是激發人類內心潛力的導火線，巧妙地運用這些遊戲經驗可以徹底改變商業的模式。這本書的一個前提是
2021-08-29 19:00:07
原创 成長的階梯96. 爲什麼你總在原地踏步？
“晚上想想千條路，早上起來走原路”相信這句話戳中了很多人的心。計劃無力、行動更無力。無論你準備做什麼，都應該先列出一份清單。每次想到什麼新的事項，在開始做之前都先把它加在清單上。如果你一直堅持先列出清單再開始工作，那麼，從一開始你的生產力就
2021-08-24 22:06:53
原创 成長的階梯93. 爲什麼要喫掉難以下嚥的“青蛙”？
喫青蛙是什麼感覺?難以下嚥，是的。那麼，每天喫掉一隻青蛙呢？《喫掉那隻青蛙》是美國時間管理大師博恩崔西的經典之作。青蛙代表那些極具挑戰性，做了就能帶來很大價值的事情。喫青蛙就意味着向自己的舊習挑戰。信息爆炸時代相比較以前而言，最明顯的變化在
2021-08-24 22:06:53
原创 成長的階梯95. 可視化目標的力量
爲了獲得成功，一個人必須具備這樣的素質，即擁有明確的目標，知道自己想要得到什麼，同時擁有實現這一目標的強烈願望。 ——拿破崙·希爾你在生活中的每個領域要達到的目標是什麼，然後再決定把什麼作爲你要喫的“青蛙”（fro
2021-08-24 22:06:53
原创 成長的階梯90. 爲什麼賣畫的老人把兩幅名畫燒了?
二戰期間，一位印度老人拿了三幅名畫到市場上去賣，恰好被一位美國畫商看中了，這位美國畫商自以爲是的認爲，既然這三副都是珍品，就一定具有收穫價值，收藏價值如果買下來存一段時間肯定會大漲，到時候會大賺一筆。於是畫商問印度老人：“先生，你帶來的畫不
2021-08-20 18:11:19