台部落自律的Yaya

又是忙碌的一天，看了很多傢俱家電，走的腿都酸了。雖然累，心情還是很不錯，憧憬新家的樣子。明天出差，相信一切都會順利，後天一定凱旋歸來。最近又有了幾個新計劃，公司給安排的，我很喜歡，也是我一直都想做的。等這次出差回來，就主要籌備這件事，加油！

2021-05-06 04:08:33

今天跟老公一起做飯時，特別有意思，老公說：我這大媳婦養起來挺貴呀。我笑着問他：咋的呢？他說：早上倆雞蛋，兩片奶酪配花生醬，上午還得喝兩份酸奶，中午排骨雞腿牛排，你算算你一天喫多少……我反駁說：我沒有晚飯呀，我還給你省一頓飯呢。老公說：你這兩

2021-05-06 04:08:33

感覺假期比上班要忙碌多了，聚會，做飯，玩耍，每天都忙的不亦樂乎。睡得晚起得晚，休息很好，白天倒是也不累。這幾天聚會玩耍佔用了我大部分時間，沒空閱讀和寫作，在電腦前的時間太少了，我就會沒有安全感，我真的已經自律到這種程度了嗎？一天不學習思考我

2021-05-06 04:08:33

今天又是和同學聚會的日子，我和老公做了好多好喫的。我們倆越來越喜歡一起做飯啦，我洗菜備菜，老公炒菜掌勺。我們倆配合默契，用不了多久，一桌子美味佳餚就擺滿了桌子。關鍵是，我們做的菜都是非常健康的食物，沒有油炸，沒有高碳水，豆類、肉類、蔬菜搭配

2021-05-06 04:08:33

早上：蛋炒飯（雞蛋、玉米、青豆、火腿、蝦仁、洋蔥、胡蘿蔔），豆漿上午：酸奶一大碗（核桃仁、桑葚、蘋果、芝麻丸）、薑茶中午：大豆腐、牛排、蒜末油菜、彩椒炒雞蛋晚上：涼拌西蘭花每天記錄自己的飲食，有個特別大的好處：越記錄越會在喫的時候，考慮食物

2021-05-02 09:23:25

昨天在機場頓悟，無論什麼時候都提醒自己保持正念，我現在這方面的意識真的越來越強了。比如，昨天航班取消，後買的航班又延誤，我就告訴自己，沒什麼，這很正常，在機場還是可以做有意義的事情。今天更是，只要發現自己有一點要不開心的症狀，就立刻告訴自己

2021-05-02 09:23:25

前一陣子每天工作的習慣保持下來了。昨天出去辦事情，算是放鬆了一下前幾天工作的疲勞。今天早上做完家務，就急不可耐地坐下來打開電腦，進入工作模式。這種感覺特別好。對比在海南的時候，那時候的鬆弛跟現在的節奏真是兩個人的感覺。所以這一陣的成長進步真

2021-05-02 09:23:25

早：三個煎蛋，兩片芝士，一勺花生醬，圓白菜和西紅柿中：一塊豬排，兩塊羊排，芝士蔬菜沙拉，三個芝士玉米段，4塊薯角下午：一杯薑茶晚：一杯酸奶（加了核桃仁、桑葚、草莓）今天蛋白質一定是足夠了，但是蔬菜的量還是不夠。中午的糖分攝入的多了點，薯角芝

2021-05-02 09:23:25

每天早上喫完飯，都是我愉快的家務時光。擦地，洗衣服，邊做這些邊聽音樂或者樊登讀書。爲什麼喜歡做家務？因爲這個時候腦回路出奇的靈活。經常靈感湧現，我就要特意記着有幾條靈感，收拾完立刻奔向電腦記錄下來。經常想，如果有一個工具，直接連接大腦，可以

2021-05-02 09:23:25

每天的家務時間都是非常有收穫的。基本上每天在擦地板時都有特別振奮我的靈感，今天也不例外。所以，我能不喜歡做家務嗎，哈哈。昨天給寶寶班級分享很成功，也很輕鬆。孩子們太可愛了。看着他們我就在想，如果我是一個小學老師，也一定會是優秀的小學老師，因

2021-05-02 09:23:25

這個階段最難，是因爲還沒有擁有足夠的信心，還不能遊刃有餘，所以很容易就會放棄。只要突破了一，之後就會突然變得容易很多。就像我做培訓，曾經接不到課那段時間，經常猶豫徘徊，思考自己要不要放棄這條路。直到擁有了一次機會，突破了一，自信心大大增強，

2021-05-02 09:23:25

好久沒街拍，今天跟老公出去，在商場裏隨手拍了幾張，就有我特別喜歡的照片。今年桃花盛開的照片還沒有拍，這兩天要趕緊拍，否則桃花就要開敗了。我最喜歡的五月，桃花開完就是丁香開，在我心裏，五月是一年中最美麗的月份。我愛它，還因爲這個月是我出生的月

2021-05-02 09:23:25

上了一天課，又收穫很多很多。我喜歡這樣的經驗積累，感覺自己提升的特別快。只是這兩天真的太累了，已經連續兩晚沒有睡好覺，我都不知道我這一天是靠什麼撐下來的。黑眼圈深的遮都遮不住。想要快速成長和進步哪是那麼容易的。我不怕辛苦，就怕睡不好覺。如何

2021-04-27 18:47:30

今天返程，上午接到通知轉機的另一程航班取消，好在還有晚一點的別的航班，甲方行政即使幫我購買了機票。可是這個航班延誤了，我需要在機場多待兩個小時。又累又餓又困，一個人拖着行李箱在機場走着，心情不免有些低落。但是馬上我就覺察到了，趕緊自我暗示，

2021-04-27 18:47:30

這兩天注意力都在工作上面，完全沒辦法顧及到飲食，只知道要喫一些蛋白質和蔬菜。但是量不夠，也沒覺得餓過。因爲不關注喫也沒什麼食慾。早上喫包子餡和雞蛋，中午喫幾塊肉，晚上不喫。所以一出差就又瘦了，這是肯定的，回去我要好好補補營養。還要好好補覺，

2021-04-27 18:47:30