原创 聲音課程筆記(20211101)

聲音課程筆記老師:張弛狼和羊的圖片:人的一生最最重要的是注意力。注意力在哪裏,就能成就什麼。一,課程內容:1.吐字歸音2.呼吸3.聲音有感情4.講普通話重要性:直播第一,練習第二,視頻課第三二,聲音變現課——聲音好聽到有人願意買單。聲音變現

原创 聲音課程筆記(2)

氣息——說話的動力,聲音的原材料,呼吸吐納進出人體的空氣,帶來聲帶振動的原料,是聲音的增色劑。如何獲得好的氣息:胸式呼吸:胸腔動,腹腔不動,靈活,淺腹式呼吸:胸腔不動,腹腔動,不靈活胸腹聯合:深且靈活——練習氣息要素:穩定,持久,靈活方法:

原创 感恩日記2021-10-31

1.我喫東西越來越清淡,對待人情世故越來越寬容,不亂髮脾氣也學會了忍讓,慢慢地有了一顆成長的心。也開始害怕聽到任何與病痛有關的事,最大的心願變成了全家人身體健康。雖然依然懷有要去看遠方的心,但也更希望能在溫柔燈光下和家人喫完的一餐飯。2.加

原创 讀書筆記《刻意練習》2021-10-29

《刻意練習》一、在任何行業或者領域之中,最有效和最強大的那類練習,都通過充分利用人類的身體和大腦的適應能力,來逐步塑造和提升他們的技能,以做到一些過去不可能做到的事情。二、有目的練習的四個特點:1/具有定義明確的特定目標。2/專注。3/包含

原创 感恩日記(20211027)

片羽吉光:不管處於什麼樣的時代,去認知一下跟自己時代不一樣的東西,是很有意義的。中興業,需人傑。我就是想做一個人傑。年輕人,心裏不要只想着買車,買房的事情,應該更多的看看,當這些你得到之後,就會覺得內心空空如也。要學會去關注和同情更廣大的社

原创 感恩日記(2021-10-26)

1.我現在真的已是宅男心態了。晚上是月亮姐姐的生日晚會,以前總愛湊熱鬧的我,如今真的沒有興趣參加集體活動了。下班後就只想回家,喫媽媽做的晚飯,感受熱氣氤氳的家庭生活。2.昨天跟黃說了工作調動的申請,她也表示理解和同意,但是也說調動的程序複雜

原创 感恩日記(20211025)

病休了25天,終於返崗工作了。這25天裏,思考了蠻多,過去,與未來。今天的微信讀書首頁推薦了一句話,很有感觸。“有爸媽的孩子是個寶啊。病,且享受着。”是的,現在我就是在享受的狀態,漸漸喜歡並依賴這種下班回家,飯桌上已有熱騰騰的飯菜的生活。獨

原创 感恩日記(2021-10-24)

今天跟爸媽一起,與奶奶一會回了她的老家——高德。奶奶很高興,一路上跟我們講了很多話。來到目的地,老人家給我們數家珍,這裏是哪個哪個地方,住着誰和誰,路上還不斷有她認識的友人與其打招呼,激動的攀談,挺久沒見他這麼高興。奶奶年紀大了,應該多帶她

原创 感恩日記(20211021)

感恩父母家人對我的生日祝福。記憶中自己從來沒有過過正兒八經的過生日,就是這種買來生日蛋糕,唱生日歌吹蠟燭的,所以也算是人生第一次了吧,頗有儀式感。在這個在家養病的特殊時刻,感受到家庭的溫暖,想想自己獨自在外工作生活了十二年,也應該回歸了。

原创 感恩日記(20211028)

感恩他人爲我做的好事:1.感恩L靚,M遠看了我的朋友圈後,主動發信息問候,瞭解我的病情。巧姐,宋家兄弟,L棟,成功,海濱,月亮等也關心我的病情,十分感謝。2.感恩老爸,跟我聊了下步工作和生活的考慮,說還是一家人在一起更重要。3.感謝自己,術

原创 記一次甲狀腺結節切除手術

    最早發現存在甲狀腺結節,應該是在2016年。當時在體檢時,醫生便告知在我的右側甲狀腺存在多發性結節,體積不大,爲0.5平方釐米左右,定期查看即可。後來網上查詢,大部分甲狀腺結節無礙生命,因此也一直沒有在意。後來到2020年,體檢對結

原创 我將歸來開放——成長路上的加速片段

       周更羣的第一次“限時主題寫作”的主題是“什麼讓你成長?”更友們的文章都非常棒,記錄了自己成長路上的時光。我一邊看一邊想,而我呢,是什麼讓我成長?我覺得,就是高考吧。      我經歷過兩次高考:第一次,以“正牌”應屆生身份參加

原创 一些驚喜

上個星期(5月10日——16日),還是有一些小驚喜。我的簡書,增加了2名粉絲。我的公衆號,增加了1名粉絲。這些都是破冰,從0到1 的突破。其實我開設簡書和公衆號,初衷只爲了記錄自己走過的路,以及路上的所思所想。所以也沒想刻意宣傳,簡書上有一

原创 20200430

一,仰望星空,要有使命感。筱熙老師最後的超時發言體現的是使命感:要活成什麼樣的人,給別人帶來怎樣的價值,給這個世界帶來哪些改變。這對只忙於平日工作生活的我是醍醐灌頂,應該站的更好,以更大的胸懷看待這個世界,找到自己工作的意義。二,腳踏實地,

原创 20200502

感慨自己的行動力還是蠻強的,昨天想到要置換新車,今天就全部搞定了,就等着下週提車。也算是全家出動了,開了兩輛汽車去,變成了別人的車送我們回來,但心裏多了期待。這麼多年沒有什麼報答家裏面的,買一輛新車,表達萬分之一的感激之情。新騏達,請多關照