原创 關於睡眠那些事,一般人讀完這篇文章就夠了

根據世界衛生組織2016年的調查,我國存在睡眠障礙人數的比例高達38.2%,高於世界平均的27%。這意味着,100個人有38個人睡眠或多或少存在一些問題。睡個好覺對很多人而言已經成爲一種奢望了!人生大約三分之一時間是在睡眠中度過的,睡得好絕

原创 關於睡眠,一般人讀完這篇文章就夠了

你想讓自己/孩子的學習成績/效果變得更好嗎?你想花最少的錢讓自己變得更健康更苗條更漂亮嗎?你想讓自己精力充沛工作效率更高一路高歌猛進嗎?熬夜的正確姿勢是什麼?……認真讀完這篇文章,你會對睡眠有一個全新的認識,從而獲得更好的精力、更好的自控力

原创 關於夢遊的那些事

話說有一次,曹操睡覺時被子掉落在地,旁邊的侍從想把被子撿起來給他蓋上,沒想到侍從剛剛靠近曹操,曹操就跳起來拔劍把他給殺了,然後接着回到牀上睡覺,等他醒來的時候還驚訝的問:“誰把我的侍從殺了?”其他侍從便如實相告,於是曹操痛哭,還大張旗鼓令人

原创 做爲一名商場銷售,如何做好開場白?

開場白是開啓銷售的第一步,其目的是破除顧客的戒備防衛心理。顧客天然不喜歡銷售,當你的身上帶有銷售標籤的時候,接下來的事情就不好辦了。1,商場銷售員開啓開場白的三個法則001 開場白一定不要談及銷售。消費者天然對銷售員有一種抗拒防備心理,開場

原创 刻意練習是個什麼鬼(修改版)

先做一個調查,我們都聽說過刻意練習這個概念,那麼有多少人讀過《刻意練習》這本書呢?請舉手!看起來不多,相信大家聽完我的演講後,會對刻意練習有個基本瞭解!(哇,太棒了!居然有這麼多人讀過這本書!咱們可以好好交流一下!)我們先來看兩個案例,做俯

原创 總主持稿

一,重點:001 面帶微笑,淡定從容;002 串聯;003 多些掌聲,搞活氛圍。二,介紹一場高質量的會議,離不開會議官員的大力支持!001 時間官王露璇: 神祕的小嘉賓,13歲的時候你在做什麼呢?相信大部分人在打醬油,壓根就沒有想到要上臺發

原创 刻意練習是個什麼鬼?

先做一個調查,我們都聽說過刻意練習這個概念,有讀過《刻意練習》這本書的請舉手!我們先來看兩個案例,做俯臥撐和背圓周率。一般人可以做俯臥撐20-30個,厲害的可以做100-200個,你知道吉尼斯紀錄創造者做了多少個嗎?1980年,一個日本人一

原创 如何深度閱讀(1)

深度閱讀口訣練兵場尋找聯繫,探索“冰山”,多場景應用深度閱讀的核心是理解,我們可以通過尋找聯繫、探索冰山、多場景運用(練兵場)達到理解目的。尋找聯繫,簡單來講就是讀到某個核心觀點、某個概念時,你想到了什麼?受到了什麼啓發?比如說: 以往的經

原创 深度閱讀(2)

我們用“錨定效應”來練習一下深度閱讀。001 定義錨定效應是指我們在判斷某個人或者某件事時,容易受到第一印象或者第一信息的影響,就像沉入海底的錨一樣將我們的思想固定在某個地方。002 你想到了什麼1)畫面感: 一艘被錨固定在碼頭的船2)第一

原创 看起來輕斷食是一件美好的事

最近幾年,間歇性斷食(輕斷食)火了,流行的做法是16/8,也就是說在8小時內喫兩頓(一天喫兩頓),其餘16小時斷食,少量喝水、茶或者不含糖的咖啡,有些類似於佛家的過午不食,道家的辟穀。很多精英人士也在踐行輕斷食,甚至日本有科學家因爲研究這個

原创 如何快速閱讀一本書?

001 快速閱讀一本書,你也可以做到。根據二八原則,一本書尤其是非虛構類圖書,只有20%的部分是真正有價值的內容,是重點,其餘80%是用來論證說明這20%,是非重點。我們可以嘗試用80%的時間來讀這20%的重點,用20%的時間去瀏覽80%的

原创 像泰德擊球那樣投資

嚴格篩選你的投資標的,寧可錯過,不可做錯。股神巴菲特的辦公室掛着一幅美國棒球手擊球的海報,這位棒球手是誰?他就是“史上最佳擊球手”泰德。他是如何成爲史上最佳擊球手的呢?他的祕訣是隻擊打那些“甜蜜區”也就是高概率的球,而不是每個球都去打,每個

原创 一個眼神讓你瞬間精神抖擻

小時候聽說過畫龍點睛的故事,一個厲害的畫家畫了幾條龍,栩栩如生,唯獨留下眼睛不畫,衆人好奇,畫家告知一旦畫上眼睛,龍就會飛走。衆人不信,當畫家畫上眼睛後,頓時電閃雷鳴,風雨交加,龍破壁而去。眼睛不僅能讓龍活過來,同樣也能讓人活過來,讓一個無

原创 哈哈,我是天才

“你是一個天才!”“什麼?我是天才?我怎麼不知道?也從來沒把自己當天才!”“是的!你就是天才!普通人和天才都學習,他們的根本區別在哪呢?普通人只是把學習當做謀生的手段,而天才把學習當成一種樂趣,在學習的過程中完善自己的人生!”我眼前一亮,我

原创 一個讓人深思的笑話

說個笑話,有兩個修道士都喜歡抽菸,他們就商量着去問一下院長可不可以一邊抽菸一邊祈禱。第一個人去了,他問院長,“我可以在祈禱的時候抽菸嗎?” 院長很生氣,說這怎麼可以,把他趕了出去。第二個人換了一種方式,“我在抽菸的時候可以祈禱嗎?”院長摸着