原创 2021年度小結
2021年，又是我人生中重要的一年，這一年喜怒哀樂苦都嘗過了，因爲痛苦，所以花了幾十萬學習，而最顯而易見的結果就是成長非常迅速。我記錄幾個大事件：3月正式去上海學習數字心理學，6月單獨出來做事，7月學習沙盤，NLP，萬事興後正式開始了自己的
2022-11-14 00:42:03
原创 2021/12/20
第十天學習父母鐵三角我聽到了一個點，我們有陽性和陰性的能量，陽性來自父親，陰性來自母親，所以我們都是有雙性戀的傾向，也喜歡男人也喜歡女人。常常我們會說孩子是一張白紙，但是孩子一定不是白紙，他帶着爸爸和媽媽的兩部分基因而來，這是原始的區別，就
2022-11-14 00:42:03
原创 2021/12/25
這幾天學習的都是實操性的課程，如，如何接納自己，被批評了怎麼辦，一分爲二，接納父母，感覺很實用。特別是那些轉換詞語我以前想不到，現在有了模板，可以運用到各種調整中。今天早上我在學習時，沒聽到老公跟我說話，他對我又發脾氣，我自己默默在一邊做了
2022-11-14 00:42:03
原创 2021/12/21
第十一天學習瞭如何接受父母這節課內心特別特別的震撼，尤其是那些引導詞啊，我覺得對我的幫助特別的大，這些內容跟我在上海學習的部分很雷同，看樣子內容其實都差不多，只是如何整合而已。我們沒有辦法改變父母，但可以改變對父母的認知。1.準備連接，與來
2022-11-14 00:42:03
原创 2021/12/26
第16天仍然是學習情緒生存情緒最核心是憤怒和恐懼生命情緒最核心是愛，感恩和快樂幽默是快樂的能量恨的反向是愛長時間壓抑情緒，潛意識會覺得自己不想活，所以要麼不生病，要生就生大病。關上門做動物，開門做人每一種情緒都有正面意義通常，我們最不喜歡/
2022-11-14 00:42:03
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原创 2021/12/31
12月份最後這個月，覺得給我最好的一份禮物就是學習了幸福心理學，他擴充了我很多心理學方面的知識，以前總是碎片化在學習，而且很多學的都是些技巧，沒有一個體系而幸福心理學，更好的把我的這些體系給串聯起來了，真的很感恩這些老師的大愛！明年1月份還
2022-11-14 00:41:53
原创 2021/12/27
第17天已經實操舒緩情緒技巧，這些技巧其實很簡單，一個就是深呼吸，用腹式呼吸，另一個就是喚醒本體，一手在大椎穴另一手在髮際線和美貌，像犄角的位置，會比較容易平緩。還有一個是保險箱技巧，快速處理不能馬上處理的情緒狀態，我覺得蠻實用。這些技巧還
2022-11-14 00:41:53
原创 2021/12/19
第9天學習了心靈空間圖。學習了冰山圖，理解層次圖和心靈空間圖，我覺得太超值了！很多東西都能夠在頭腦裏面去有一個清晰的認知。怪不得老師曾經講過，我們看上去跟很多關係有問題，其實最重要的就是我和爸爸媽媽的關係其實最核心的就是我和我自己的關係，我
2021-12-20 04:43:22
原创 2021/12/18
第七天學習NLP的前提假設，第九天學習了理解層次，這讓我更理解一個人！尤其是課程中的案例和一些調整的技巧讓我更清晰如何在生活中去用。系統使命，身份角色，信念價值，能力，行爲，環境。我們常常看一個人是在外在的行爲和環境，在這個部分做文章，但是
2021-12-20 04:43:22
原创 2021/12/16
第六天學習冰山所有基於故事、行爲、觀點來溝通的，都會引發衝突和對抗。事實不等於真相，只是真相的一部分。問題不是問題，如何看待問題纔是問題。轉化感受，轉化觀點，應對問題的行爲模式就不一樣了。當我們和所有問題背後的感受，期待渴望在一起時，溝通就
2021-12-17 03:45:46
原创 2021/12/15
第五天學習潛意識潛意識可以跟我們有這麼多的連接，以前總是覺得頭腦很重要，我們頭腦能夠判斷很多的一些事情，忘了跟身體的連接，原來我們在做很多事情的時候，都可以先感受一下自己的身體，然後跟自己的潛意識去進行一個對話，潛意識他會非常的智慧，然後當
2021-12-17 03:45:46
原创 2021/12/13
第三天學習人生三件事和戲劇三角形人生三件事：我，他人，老天戲劇三角形，受害者三角：受害者，加害者，拯救者。責任者三角：責任者，行動者，創造者。一般來說，一個系統中，爲了配合其他角色，一定有一個受害者。但是我們不要小瞧了受害者的能量，因爲他能
2021-12-15 11:39:41
原创 2021/12/14
第四天學習限制性信念一個人做事的跟他的能力沒有太大關係，跟他的信念有關。信念跟過去經驗體驗有關，同時我們還跟父母集中了他人灌輸還有成長的經歷，學習總結系統的動力，帶着應激的那部分動力和我們的身體眼睛耳朵，感受植入的那樣的信念有關。一般生成限
2021-12-15 11:39:41
原创 2021/12/11日
現在的平臺真是好大愛，又找到一個可以學返的平臺學習幸福心理學。今天老師提出幾個問題：1.你是在輕鬆的時候更緊張、辛苦？還是在緊張時更輕鬆。2.如果父母不快樂，你有資格快樂嗎？3.你是男人還是女人？你想成爲男人還是女人？你真的看得起男人嗎？.
2021-12-13 14:52:43
原创 2021/12/12日記
今天學習nlp幸福心理學的第2課，我覺得每個老師他的授課風格都不一樣，暑假在上海學習的nlp更多的是從實戰實操的方面來授課，而這次這個李老師更多的是從理論上去串講，對於還沒有完整體系的我還是蠻受益的。這也讓我做了一個決定，那就是明年我要去把
2021-12-13 14:52:43