原创 SIGN法，發現你的優勢——超級個體（52）
1. 如何找到大腦中的“黃金神經迴路”，發現自己的才幹和優勢？《現在發現你的職業優勢》一書中，作者馬庫斯•白金漢，也就是優勢理論的創始人，提出一個尋找優勢信號的SIGN模型。SIGN(信號)——你的才幹就隱藏在這些信號背後。2. Succe
2023-03-23 05:43:48
原创 優秀到底是選擇了優勢，還是刻意練習——超級個體（53）
1. 量的疊加並不會意味着能力的提升。人們的能力不會自然提升，而是在某個水平徘徊，主要原因有三個： 想提升的太多、方法不對、不在乎是否提升。2. 天才也需要刻苦訓練。就是我們提到的“優勢=才幹X投入”，投入不足依然沒法提高技能。而且即使是頂
2023-03-23 05:43:38
原创 發揮優勢，還需要3種催化劑——超級個體（54）
1. 努力和天賦同樣重要，但是注意：你是否決定努力、持續努力，纔是成功的關鍵。2. 刻意練習不能保證人們獲得成功，只有持續、有效的刻意練習——即在激情、支持系統和市場需求這3個催化劑的共同作用下，才能真正形成優勢，創造持續的佳績。 3. 催
2023-03-23 05:43:38
原创 制定不靠譜的計劃更有利於執行——超級個體（50）
1. 我們都很少忘記自己腦子裏沒有完成的任務。這些任務會在我們的潛意識裏，像沒有拿到糖果的孩子，一直糾纏着我們。這個效應稱爲“蔡格尼克效應”。2. 未完成的任務會一直追着我們不放，除非你形成一個明確清晰、大腦能演練的計劃。大腦沒法分清真實和
2023-02-24 05:21:05
原创 “增兵減竈”法戰勝拖延症——超級個體（49）
1. 戰勝拖延是爲了更好地生活，生活卻不是爲了戰勝拖延。 所以不管你戰什麼，都別忘記自己的目標——充實快樂地工作和生活。 2. 造成拖延的原因，可以簡單歸納爲兩點：問題太難，不會做；沒有動力，不想做。3. 對於大腦和情緒，我們也要學會充
2023-02-18 08:59:39
原创 儀式感，瞬間進入狀態的方法——超級個體（48）
1. 有沒有瞬間能提高一個人精力狀態的方式啊？你別說，還真的有，方法就是——設計一個進入狀態的“儀式感” 。儀式感是一種通過執行一系列儀式，迅速聚攏思想精力的方式。2. 儀式感是一種強烈的自我暗示，是一種精神的禮儀。 這種禮儀將人的普通狀態
2023-02-08 17:19:44
原创 四種提高精力的方式——超級個體（47）
1. 最好的精力恢復方式不是停止工作，而是切換到另外一項不同的工作上去——從執行切換到思考，從腦力活動切換到體力活動，從一個人幹活切換到和別人溝通。2. 早上——計劃性工作 上午——創造性工作下午——溝通性工作晚上——學習性工作3. 提高自
2023-01-29 11:31:07
原创 爲什麼時間管理知道卻做不到？——超級個體（46）
我們大多數人也都知道時間管理的重要性，甚至知道時間管理的很多方法，但是真正能夠做到的人其實並不多，根本原因是什麼？以下爲資深時間管理實踐者鄒鑫（小強）給出的原因：1. 不夠痛苦也沒有熱情。什麼樣的人能真的堅持學做飯呢？可能是老在外面喫飯吃出
2023-01-24 15:25:56
原创 核心競爭力關鍵是“竟”——超級個體（45）
1. 吉姆•洛爾（Jim Loehr），心理學家，也是精力管理訓練系統的創始人，《精力管理》作者。他提出精力管理金字塔，可分爲4種相互獨立又彼此關聯的精力，分別爲：體能、情感、思維、意志。全情投入= 體能充沛+情感鏈接+思維清晰+意志堅定。
2023-01-18 07:31:34
原创 如何利用碎片化時間和信息——超級個體（44）
1. 內部干擾就是沒別人干擾你，是你的念頭干擾自己，你主動產生了碎片。應對內部干擾的方法是 “念頭收納” ——把腦袋裏想到的事情都寫在旁邊的紙上。2. 比如你正在寫方案的時候，腦袋裏突然想起來，淘寶買的鞋怎麼三天了還沒寄到，我要看看這貨走到
2023-01-08 16:18:34
原创 處理碎片化信息的三種能力——超級個體（43）
1. 每個人都需要進化出三種能力：碎片整理能力、多線程處理、內存清空能力。2. 碎片整理能力。所謂的整合就是找到碎片化信息直接的聯繫，形成系統框架，並且解決問題的能力。你可以通過頭腦風暴發散思維，最後通過腦圖、結構化思考整合成方案。3. 多
2022-12-30 11:31:50
原创 最糟糕的是不選擇——超級個體（42）
1. 有時選擇很難。你要先選擇自己最喜歡的選項，再選擇自己最受不了的選項，兩者的交集就是最適合你的選擇。 請注意，世上雖沒有最完美的選擇，但有最糟糕的選擇，那就是不選擇。2. 當還是無法選擇的時候，可以先放一放，找點有趣的事情做一做，暫時放
2022-12-25 05:05:43
原创 把此生，活成天堂——超級個體（41）
1. 生死學之所以叫生死學，是因爲當我們領悟了生死的意義，才能學會好好地面對生命——每個人都有三種方式超越死亡： 繁衍後代、融入羣體、創造人生 。2. 繁衍後代好理解。融入羣體是讓自己融入一個宏大的集體和社會—— 成爲集體的一部分，個體的死
2022-12-21 00:54:54
原创 選擇尊嚴和安寧地離去——超級個體（40）
1. 在中國，有75%的醫療支出都用在臨終人工的支持系統上。在美國，25%的醫療保險費用花在了5%的人生命的最後一年，且這部分治療大多沒有明顯改善。2. 巴金身患惡性間皮細胞瘤，最後六年都在醫院度過，一開始切開氣管，後來只能靠機器維持生命。
2022-12-12 10:45:31
原创 直面驕陽的三個禮物——超級個體（39）
歐文亞隆在《直視驕陽》中打過一個比方：“死亡就像刺眼的陽光，直視驕陽不免帶來痛楚，但躲避並不能讓它自動消失；相反，即使不看它，它也籠罩着你的時時刻刻，甚至或明或暗地驅使着你的行爲、選擇。”所以最好的方式，就是直視驕陽。古典老師
2022-12-02 05:33:09