原创 數數你的幸福
如果，你覺得自己活的很苦，感到傷心難過時，最好的辦法就是馬上數數你的幸福。不要讓自己只盯着未來，焦慮自己沒有的，想要的，或者，想要更多更好的。請放鬆下來，讓自己回到當下，數一數自己已經擁有的，那些都是你的幸福。不信，你可以試一試。佛陀說：一
2021-08-05 06:39:11
原创 獲得潛意識的支持
桑妮亞·喬凱特在《顯化心原力》的法則二中提出，要成功地實現心願，意識裏的想法和潛意識裏的信念必須達成一致。簡而言之，就是我們要想成功，必須獲得潛意識的支持。衆所周知，意識和潛意識是由心理學鼻祖弗洛伊德提出的心理學概念，他用冰山理論形象的比喻
2021-08-02 16:01:43
原创 緬懷-感恩
在前些年，因爲工作需要，曾連續三年帶隊上井岡山。每一次上山，都少不了去祭奠英烈。每一次祭奠，都會淚灑英雄。每一次上山，都要聆聽無數戰鬥故事。每一回聆聽，都會動情落淚。在井岡山的戰鬥史中，有無數的英勇戰士，以及人民羣衆獻出了寶貴的生命，其中不
2021-08-01 13:50:29
原创 放棄-重啓
參加簡書日更155天時放棄了。原因是分享簡書的文章給朋友時，一年前的文章，閱讀量四百多，一年後居然依然在審覈中，無法瀏覽閱讀。我試着發給有註冊簡書的朋友，發現只要是簡書會員就能打開閱讀了。吶呢？什麼情況？是要綁架註冊會員才能閱讀嗎？這種操作
2021-07-28 07:20:42
原创 自信-自信
我們該如何巧妙的利用自己的自信呢？《理性的決擇》的作者，特蕾澤·休斯頓給出了一個好建議，成功的領導者往往會在決策之前放低自己的自信。 因爲放低自信後，我們會學會傾聽，吸納身邊的人提出的好建議，並對發生的一切事情保持好奇心。在下定決心之後，我
2021-07-24 16:01:19
原创 父母與青春期孩子的溝通技巧
父母與青春期孩子進行溝通的技巧： 首先要有個開放式溝通的態度：告訴孩子，當問題出現時你會在他身邊，讓他們知道你是樂意幫忙併值得信任的；同性父母的協助更爲重要，將之視爲一個私密的話題。 第二，使用正確的術語來說明身體部位的名稱，不要用曖昧不明
2021-07-23 03:54:27
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原创 五種有毒父母
列夫·托爾斯泰有句名言：幸福的家庭是相似的，不幸的家庭各有各的不幸。 但是這句話不夠完整。應該說，不幸的家庭各有各的不幸，卻產生相似的結果。 不幸的家庭往往是由有毒的父母構建的。操控型、酗酒型、身體虐待型、言語虐待型和性虐待型，這5種不同的
2021-07-23 03:54:27
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原创 從衆行爲～羣體迷思
心理學所說的“從衆行爲”，是一個動作，背後有個壓力來源，就是羣衆，或者說，團體裏的多數成員。爲了和別人的想法保持一致，失去了獨立思考的能力。 美國心理學家Solomon Asch在1951年，設計了一個經典的實驗，印證了人們的從衆效應。 這
2021-07-19 21:19:35
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原创 如何梳理髮脾氣：剝洋蔥法
很多人說情緒是魔鬼，其實情緒也是守護我們的天使。正面情緒告訴我們，現在的狀態很幸福；負面情緒提醒我們，正在偏離幸福軌道。我們要學習的是如何讓情緒成爲我們的衛士。情緒沒有好壞，只有失控的時候纔不好。當情緒一旦觸發了，我們要從身體、感受、思想、
2021-07-19 21:19:35
原创 非暴力溝通時的傾聽
首先，在傾聽時，我們需要先放下已有的想法和判斷，全身心地體會對方的內心正在經歷什麼，這樣可以幫助我們做出更好的迴應。 我們常認爲，當別人跟我們說他們的苦惱，我們應該想辦法讓他們好受一點，但是急於採取行動讓我們無法充分了解他們，甚至給別人帶
2021-07-17 20:14:58
原创 “愛”是什麼？最詩意的回答
“愛”，是世間最美好的字眼，溫潤如玉，暖若春風。但丁說，愛是美德的種子；羅曼·羅蘭說，愛是生命的火焰；泰戈爾說，愛就是充實了的生命， 正如盛滿了酒的酒杯。杜拉斯說，愛是疲憊生活中的英雄夢想；周國平說，愛是一種犯傻的能力；蔣勳說，愛的本質是一
2021-07-17 20:14:58
原创 你們------
今天早上去某局諮詢一些業務。接待我們的是一個股室的負責人，女性，40歲左右，沒有被呵斥過的皮膚暗黃無光，頭髮中長，紮成中低的馬尾，油膩的髮絲裏摻雜着一些灰白髮，留海膩在一起斜向右側。她一邊泡茶給我們，一邊迴應我們的諮詢。倒完茶水，坐定後，與
2021-07-15 12:33:20
原创 自律要遵循的四個原則
1.延遲滿足。延遲滿足不是單純的讓人剋制慾望，學習等待。它更多的是一種能夠克服困難而力求獲得長遠利益的能力。2.承擔責任。逃避問題除了讓我們短暫快樂以外，我們又是爲了什麼逃避它呢？自律的第二原則——承擔責任，告訴我們逃避問題，其實更多時候是
2021-07-12 03:04:31
原创 不知死，焉知生
子曰：“未知生，焉知死？”是讓人們先活明白了再說死是怎麼回事。可是，天下有多少人活的不明不白呢，更別想明白如何面對死亡了。不過，自己也曾經是那個不明不白的人。有生以來，好像自己對死亡並沒有多少的懼怕，反而感覺一直活的並不輕鬆，所以，生活過的
2021-07-09 11:47:41
原创 識別孩子的壓力源
自我調節理論把壓力源劃分爲五個領域：生物域、情緒域、認知域、社會域和親社會域。這五個領域是獨立的系統，但同時又是一個互相影響的動態系統，當一個系統出現問題，就會引起其他系統的連鎖反應，進而五大領域的壓力互相影響，進入壓力逐步增加的循環狀態。
2021-07-06 17:07:06