原创 聊聊瑜伽的事兒

            今天有點瘋狂,與朋友一起,她坐11站地鐵,我坐8站地鐵,一起到匯瑜伽,從下午11:30泡到晚上8:00。上了二個老師的課。      瑜伽館裏臨窗有一張大大的長桌子,看到練習完瑜伽的會員們隨意圍坐,喝水喝粥,輕鬆閒話

原创 喜歡空調嗎?

        快午夜了,天邊傳來隱隱的雷聲,窗外有閃電晃過。天仍然還是悶熱着。      今天已經洗了二次澡。上午去練習瑜伽,流了一通的汗,總覺得我的汗比別人流得多,都會滴溚往下滴,練完回家在體脂稱上一站,流失的基本是脂肪,身體水分還是竟

原创 不喜歡的體式——橋式

          就像你有不喜歡的人、不喜歡的事及不喜歡的食物,對於瑜伽,我也有不喜歡練的體式。比如,橋式,我也不知道爲什麼不喜歡練習,大概找不到發力點,因爲做不好,所以惡性循環,更不喜歡練習。      但是,爲了輪式的鞏固,必須練習

原创 糯米飯沒有白喫

            今天印度老頭小班課第三次課總算能如期開張了。本來說的是開肩後彎,等到臨開課,我才知道應個別學員要求,改成了腿部練習。      高擡腿跳、轉髖、站立前屈等啊,又是80、100、200次。昨天,由於去逛咖啡節,喝了各種

原创 啓動二本書的閱讀

            《克拉拉與太陽》是女兒買的一本書,女兒不在家,新書我先讀爲快了。“如果我們過去的時機湊巧,我們便能看到太陽在趕路,在一棟棟大樓的樓頂之間穿行。。。”我幾乎每天都能看到太陽在移動,但當讀到智能機器人眼裏的這名句話時,嘿

原创 打卡瑜伽館——匯瑜伽

            今天很是悶熱。約了下午2點的課。4號線坐5站,然後再徒步1.5公里。瑜伽館坐落在鄞州創新園區一幢寫字樓的18層。    這個館進門臨窗有一張大桌子,坐在那兒可以俯視周邊的景色,美與不美都盡收眼底。    教室比

原创 拆了一本新書

      《艾揚格女性瑜伽》買來很多天了,一直未拆,今天,可以說在零碎時光中被我目力所及時拆開包裝的。      原來爲什麼沒有拆封閱讀?總以爲,根原來比如她父親寫的書差不多吧。我粗粗一翻,還是有自身鮮明的特色的。      原來一直以爲

原创 梅子姐姐

      今天在羣裏看到梅子姐姐發的一句話:真相都在簡化中被發現,謂之“大道至簡”,思想過於複雜的人,通常不容易獲得“道”。      那個梅子姐姐,今天我加了她微信,通過聊天,我知道她70歲了,快可以做我媽的人,我稱她“姐姐”,哈哈。到

原创 神性,無需論證

            看完朋友推薦的《知無涯者》,是印度數學家哈馬努金的傳奇故事。哈馬努金在數學上有奇才,每一個公式,對他來說,是神的旨意。而以英國劍橋教授哈雷爲代表的學術派,要哈馬努金對公式的結論要有個嚴謹的論證過程。這個論證對哈馬努金

原创 阪急一角

            東部新城的阪急百貨前幾天開業。今天,三閨蜜約在那兒去小聚。      我們是坐地鐵1號線去的,海宴北路f出口,這到達阪急百貨了,與地鐵聯一起的樓層,滿目是各種小喫,像極東鼓道的店鋪。到一樓,大概是一些奢侈品店了,很多

原创 覺知內收肌的福利

            我輪式不能獨立完成,私教老師向我指出,內收肌力量不足。      今天我在公從號上剛好看到一篇《瑜伽體式中大腿內收肌的覺知和練習》,說是很多瑜伽體位成敗都在大腿的內側。      咋加強?山式中夾磚啓動內收肌,記住內

原创 沒有練習的日子

      沒有練習的日子是想念的。已習慣了每天瑜伽墊上的時光。      節日是與家人一起的,節日也是喧囂的,我們從阪急到天一,到處是川流不息的人潮。雖然,我挺喜歡穿行在燈紅酒綠的人流裏,那樣,彷彿能讓我感知流動世界的生命。但是,當你肚子

原创 極度口渴

          今天出行是帶着水杯的。這幾天上午基本沒啥喝水,今天喝了,反而口渴得厲害。中午吃了個熱情好客的一對老人們做的菜,大餐啊。      下午,三點開始喝茶,我杯子裏泡了個易武的古樹茶,已經很久沒喝這個茶了。但上越喝越渴,不知

原创 茶葉蛋煮起來

            刷到朋友圈,才記起明天是“立夏”節,夏天開始了。      立夏的蛋趕緊煮起來。這次準備用電飯鍋做。      從冰箱拿出12個鴨蛋,洗乾淨後,冷水一起入鍋,加一勺鹽,煮10分鐘後,過冷水,每個蛋皮敲碎。     

原创 春日流水

            天氣真好,陽光很豔,花草正茂。      喫完中飯,老母親不準備午睡,於是,我提議,一起去小區的河邊溜達。      小區的南邊是一條長長細細的河流,小河的兩岸種滿了樹木。我們走在河邊的小徑,有點溼地公園的味道。媽媽