原创 厲害的新款咖啡
昨晚上，臨睡前刷了一個短視頻，關於倒立輕盈起雙腿的，我很羨慕。然後，將講解有關倒立、前後穿越的短視頻都看了個遍，再然後，大腦一直興奮了，睡不着。凌晨二點時，乾脆起牀，折騰了二個向前穿越的基本功。三點左右睡着了。 早上八點多時，
2022-11-19 17:53:12
原创 可以五筆輸入啦，開心
Bow的藍牙鍵盤昨天又啓用了，但是藍牙連接上後，輸入法無論如何搞不好五筆輸入。原來是女兒給我搞好的，但是不用這個鍵盤一年多，就是我簡書不更的日子。還是必須記錄一下什麼。女兒在英國，無法幫助我科技白癡。我將鍵盤帶到了公司，請教了辦公室
2022-11-17 07:54:48
原创 鬆懈下來很容易
必須重回簡書。因爲鬆懈下來太容易啦。今天在墊子上，各種磨蹭，對於練習，有點懶了的苗頭。意識到自己的懶散，分段完成了50下的跳磚練習。今天的練習，在向前跳時，覺知到了雙腿幾乎沒啥份量的感覺。又重點練習了前臂倒立。用起跳時吸氣，腳上去後馬上呼氣
2022-11-16 22:04:44
原创 Jessie是個勤奮的鳥兒
幾天沒聯繫Jessie，從她朋友圈又刷到勤奮練習的照片與短視頻。 想起自己今早各種的理由，磨磨蹭蹭湯完，都快11點了。原計劃不去館裏練習的原因之一，是自己滾下牀就可以練習，但是沒有時間約束後的練習慢慢快變成放飛自我了。
2022-11-16 22:04:44
原创 瑜伽教培1
熱身體式手杖式準備腳趾腳踝膝關節。挺直背部，屈雙膝，擡右膝，雙手從右膝下面穿過，環抱左膝，吸氣，繃直右腿，指向天空，呼氣，放下右膝，眼睛始終看腳尖，頭部不動。髖部：半蓮花。寶寶抱。鴿子式。蝴蝶式。腳距離會陰近、遠二種。頸部：雙手四指握緊，大
2021-08-03 21:14:58
原创 走不出悲傷
今天又去看母親。總希望老人家一天比一天好。但是，好的狀況是昨天。今天，又是一張悲傷的臉，重複重複的思念爹的話。 晚飯前，我帶母親外出散步。那麼多年，母親已依賴慣了父親的陪伴，我領着她出門，母親的手緊緊地着我的手，不停地
2021-07-06 00:25:20
原创 佛友
一轉眼，爹五七了。 來了很多爹孃的老佛友，還有我們一起的當年的小佛友，現在也是人到中年了。 一些老佛友們想見，都勸我娘“學佛人，對於生死更要放得下”。都是一幫80左右的婆婆們了，她們一起回憶年輕時一起學佛的點
2021-07-06 00:25:20
原创 白毫銀針
東方世紀廣場裏有我的老朋友開着茶館。自從搬家後，很久未去了。今天剛好在那兒一帶，就去他的茶館坐坐。 想起以前的日子，我們經常泡在他的茶館，他的茶館主打是白茶。雖然很久未見，興許是因爲茶的滋養，歲月還未讓他染上滄桑。
2021-07-06 00:25:20
原创 巧克力與咖啡的能量
熱愛巧克力與咖啡，但是很久沒喫沒喝了，也許這兩個食品，在瑜伽飲食上劃爲變食物，據說，食用變性食物的人容易情緒激動，不能很好地控制情緒，由此，我也很少去品味了。 今天下午，女兒給我帶了一塊ladyM的巧克力蛋糕，我美美
2021-07-06 00:25:10
原创 心，暢快
這幾天晚上都睡不好，連續很多天了。我想到了楊淇老師的五行經絡瑜伽了。 翻出以前購的課件，我找了心脈課程。我跟着老師課程節奏，按壓穴位和心經、心包經、小腸經和三焦經，經絡主要集中在二個手臂上，按壓了一下，尤其是按壓心經發
2021-06-27 21:24:54
原创 呼吸裏的煩燥
陰瑜伽，要求一個體式裏保持3-5分鐘。我在前趴的方塊式，要求自己保持20個呼吸，我測試了一下，只有一分鐘多一點時間。 前天開始練習，二十個呼吸。保持不到，覺知自己在呼吸時快要爆炸的感覺。這個體式保持時，可能趴在地上，胸
2021-06-27 21:24:54
原创 下犬的細節
今天又梗到一個下犬體式中的細節。太高興啦，終於在下犬中肩膀能展開了。 下犬時趴地上的手臂如同站立時舉起的手臂，我一直怎麼認爲。每次做下犬時，老師總會來輔助我一下大臂根部往裏收，提醒我將肩膀鬆開。 今天老師告訴
2021-06-27 21:24:54
原创 夏天練心脈
今天繼續學習心脈課。手上的心經、小腸經、心包經、三焦經又複習了一下，按壓心經和心包經，還有心經的極泉穴，心會莫來由的通透。 喉式呼吸熟練了一下，喉式呼吸擴張的胸腔給心臟提供了活動的空間，自由就是快樂的源泉。
2021-06-27 21:24:54
原创 灑脫走
我在父親節的夜晚，夢到了我的父親。這是父親離開我們後，我第一次夢見父親。 阿爹大概40多歲模樣，坐我對面，跟我講了很多很多，我不記得講的是什麼。只記得阿爹最後說了一句比較押韻的一句話，夢醒時記得清清楚楚，但是早晨起牀後
2021-06-22 06:47:41
原创 集盒廣場
女兒說要去一個集盒廣場，去找一家網紅服裝店去淘淘，一開始我還未聽明白，女兒開了導航，我按導航走。 到了一看，是女兒小時候經常去一一個書店附近。那兒一片是老城區，想不到幾年未光顧，冒出一個這麼時尚的廣場。
2021-06-22 06:47:41