原创 雙蓮花進階
今天看《功能性瑜伽解剖學》，裏面有一章：用雙鴿式探索六塊深層外旋肌。書中說的雙鴿式，在陰瑜伽裏，叫方塊式。書中說，要解鎖或進階雙蓮花，可以通過雙鴿式來提高。 我按書中介紹的方法，熱身後，用雙鴿式，保持向前伸展的姿勢，然
2021-06-22 06:47:41
原创 天使艾米莉
其實譯名也有叫《天使愛美麗》，但我更喜歡《天使艾米莉》。 傍晚時分，開着空調，裹着毛毯，喝杯奶茶，啃點雞翅，與女兒一起窩在沙發，看完了《天使艾米莉》。 這是一部不是完全快樂的影片，它飽含着憂鬱哀傷
2021-06-18 01:55:56
原创 美麗的春曉
北侖春曉，三面環山，一面臨海，記憶中，女兒幼兒園時活動去過，是比較偏僻原生態的地方。時隔近二十年，再去春曉，大變樣。 美麗的梅山灣、紅橋、紅橋腳下大片黃燦燦的金雞菊、帆船遊輪基地、成人沙灘等等，吸引着大撥的
2021-06-18 01:55:56
原创 加油加個空
汽油指示燈顯示，油已經最後一格了，查了一下，距油幹還有78公里可以開。我想去加一下。 變道，拐彎，目標指向靈橋路上的加油站。可是，拐彎後開錯車道，不能再彎到加油站去了。我就安慰自己，算啦，晚上回家時再去加油，還有78公
2021-06-18 01:55:56
原创 音樂節歸來
女兒長沙音樂節回來。 有人說，去體驗一次音樂節後會上癮。是的，女兒告訴我，去參加過音樂會後，感覺生命是如此的旺盛，滿場不認識的人，會很神奇地在音樂的催化下一起嗨，真是一個奇妙的體驗。 音樂的現場效果是電視無法
2021-06-18 01:55:56
原创 橋式
這是一個我不是太喜歡的體式。現在，我有意識地去練習一下不喜歡的體式。 爲什麼不喜歡？我覺得可能是腿內側力量不夠，練習起來喫力，並有力使不上的感覺。 今天，一個橋式，用不同的發力點，分別練習了臂、後彎和盆底肌。
2021-06-13 13:41:06
原创 楊梅季
小時候，我很喜歡喫楊梅，一個人一口氣可以喫一大筐，而且不會牙酸。 又到了年年紅熟見楊梅的時節。家門口有家水果店，本地楊梅未上市時，他告訴我，雲南楊梅好喫，比福建楊梅甜。這幾天本地楊梅上市了，品嚐一下，本地楊梅比雲南楊梅
2021-06-13 13:40:56
原创 陪娘聽佛歌
娘一直處於悲傷中。我們想盡辦法希望娘能開解點。 姐姐打開電視，循環播放各種佛曲。三寶歌、南無阿彌陀佛歌等。 人生幾何緣起緣落 愛恨情仇幾人看破 不要在煩惱中困惑 放下煩惱方得快樂
2021-06-13 13:40:56
原创 運動是療愈
內心有一個巨大的空洞，這個空洞來自失去父親的不平衡。於是，有一種說不出的憂傷如影相隨。 今天在微信上收到老父親同學的一封手寫慰問信，甚是感動，閱後，又是傷感，滿紙都是對爹的悼念。 我被揮不去的憂傷籠罩。
2021-06-07 06:05:59
原创 成長的遞進
今天讀到一篇文稿，大概是說人的成長體悟，先是覺得看世界是很重要的，開眼界，增格局；然後，覺得是閱讀更重要，通過閱讀，進入一個更深度的世界；後來，發現比閱讀更重要的是思考，通過思考，舉一反三，不被表象所矇蔽，遇到問題從根本上去
2021-06-07 06:05:59
原创 一起練
晚上，朋友本來叫我出去洗個腳，但聊着聊着，忘記出去了。本來這個時間，應該是我的瑜伽時間。我就拿出個瑜伽棍，邊與她們聊天，我邊耍個棍子。 不知不覺，我們變成了一起練。她們都肩頸不好，我家地上隨手就是瑜伽磚、瑜伽環、瑜伽球
2021-06-07 06:05:49
原创 鴿子式進階
在古瑜伽館門口櫃子裏，有一個工藝品，手抓腳鴿王式的擺件，我仔細看過好幾次，希望有一天我也能做這個體式。 今天，在一個公衆號上看到鴿子式進階到手抓腳鴿王式的教程，我按着教程一步一步做，想不到，我竟然能做到這個
2021-06-07 06:05:49
原创 難了情
今天看了一部《情書》電影，是由巖井俊二自編自導的的日本純愛電影，因爲重映，上網看了。這兩天都是看日本影片，說不上很複雜的情節，但畫面拍得唯美，看完有點憂鬱，大概影片總是在不經意間直擊人的內心。 今天看的《情書
2021-06-07 06:05:49
原创 肩胛骨對收
坐8站地鐵，去上精準順位的課。在牛面式時，老師叫我們看了一位同學的示例，確切地說，是從不正確到正確的示例，主要關注點是肩胛骨從飛出到收進，基本與背齊平。 老師說，倒立的時候，肩肋骨也要保持這樣的狀態。我明白了我倒立時，爲什
2021-05-29 04:57:52
原创 重複的魔力
我是在不久才知道，阿斯湯加的練習是有固定不變的序列。前幾天平臺上購了一個阿湯序列一的課件，這周起牀後，我基本都練習第一堂課，是拜日a和b。 起先覺得這課也沒啥花頭，這體式已經比較熟練了，老師的講解和口令也沒啥
2021-05-29 04:57:42