原创 駁《一起來粉碎朋友圈兒的養生謠言》中部分內容
1.隔夜水和千滾水致癌。脫離量談毒性都是耍流氓，非常同意這個說法。砒霜大家都知道是劇毒吧，但是微小量他能夠治病，而大家熟知的黃麴黴毒素。它的毒性與同等的砒霜量相比要毒幾十倍。很多人怕喫砒霜，但不害怕喫發黴的食物。這一定要說給會過日子，老年人
2021-04-04 12:15:56
原创 身體和財富哪一個是主位
人們都在努力的積累着自己的財富，希望過上富足、安逸、有品質的生活。爲此孜孜不倦。有誰真正思考過。無論多富足的生活，都需要有身體這個“1”去擁有、去感受。在努力積累財富的時，往往忽略了積累財富的是人這個本位，傷了病了，不重要，只要能掙錢，這些
2021-04-04 12:15:56
原创 2021-03-31健康是長期主義不會一蹴而就
即便你我白髮蒼蒼，皺紋佈滿臉頰。依然腿腳靈便、思維清晰。有條不紊地安排着自己的生活。能做着自己可口的飯食，興致到時做做各種口味的美食。隨時也能跟上實時動態，上上網聊聊天兒。定期出去遊遊山看看水，丈量一下，還未看完的世界。如此自由自在的生活。
2021-04-04 12:15:56
原创 我和營養早餐的故事_羽萌38歲高齡二胎寶媽
要二胎之前，糾結了很久，38歲也是高齡產婦了，身體條件還是可以的，這幾年營養早餐和營養素的調理還是很有信心的。主要怕長胖身材走樣，怕二次剖腹對身體帶來的傷害，還有就是熬不起的一個個夜晚，愛生病的寶寶，沒有時間，精力和體力。內心深處的渴望——
2021-03-29 23:44:37
原创 我和營養早餐的故事-袁琳
營養早餐，是時下簡便、容易獲得營養，維護身體，對身體進行健康管理的日常的方式。看一看每天不同的小故事。我的營養早餐是從2015年6月份開始喫的，當時己有嚴重的便祕（便血），過敏性鼻炎，蕁麻疹，低血壓50-80，嗜睡，經常感到非常疲勞。其實毛
2021-03-29 23:44:37
原创 2021-02-23長期主義 - 草稿
通過分享讓別人改變，特別難，我不想爲難任何人，真正的分享給當下有需要的人。長期主義，是最近很火的一個詞。這兩天在看李笑來的《定投改變命運》，這本書中提到更多的就是長期主義。股神巴菲特之所以成爲股神就是因爲選對了標的，堅持的長期持有。長期主義
2021-03-29 23:44:37
原创 老姨和營養早餐的故事
我現在極信仰長期主義三年了，每天早上一杯蛋白飲，一天一天的讓細胞正常的更新、代謝，累積了今天的好精神、好狀態。健康，既是不經意的一點點的催毀的，健康也是這樣一點一滴積累出來的。今天分享我老姨和營養早餐的故事。老姨有比較嚴重的心臟病。有一次難
2021-03-29 23:44:26
原创 喫好早餐是健康的保障
早餐的重要性大家都已經很清楚了。喫好早餐太重要了。幾千年傳承下來的早餐習慣到底有哪些問題？鹹菜配粥、豆漿配油條、粥粉面，還會有一些漢堡配咖啡，雞蛋配麥片。喫起來也很飽。幾乎八九成都是碳水化合物。剩下的還有一些脂肪。但是蛋白質，維生素，礦物質
2021-03-29 23:44:26
原创 我和營養早餐的故事 - 草稿
老了嗎？你心一定有一個聲音是“不老”。不服老是每個人都會經歷的心理過程，延緩衰老就成爲每一個人願望。現在長壽的人越來越多，人們總還是有點兒追求的，生活好了，更願意健康的活着，養生延緩衰老成爲很多的追求。老而不衰那有點恐怖(妖怪)，延緩衰老還
2021-03-29 23:44:26
原创 我和營養早餐的故事_周霞
我在25年前，生產前查出血色素低至7，嚴重缺鐵性貧血，緊急輸了血。這些年就一直喫補鐵、補血食物，依舊貧血。臉上毫無血色，皮膚也乾乾的，整個人乾瘦乾瘦的，可以形容是手無縛雞之力。每天頭暈、無力，做家務，收拾房間，一天只能收拾一間就沒氣力了。姐
2021-03-29 23:44:26
原创 活好也要學習
不學習，人可以活得很簡陋，現在醫學發達，一個人從零開始，活到100歲；不學習不瞭解身體信號，可以活得很久，健康活很久就難了。一個人從零開始，活足百年，不健康恐怕很難活到百年。醫學的發達。可以讓很多人插着管子，延續着生命，也可以請24小時保姆
2021-03-29 23:44:26
原创 健康只是一個觀念的轉變
原衛生部長陳竺說過，未來醫生必須會開兩張處方，一手開膳食營養處方，一手開的是藥物處方。未來醫生要懂得保健營養知識，發揮保健樣知識，對慢性病起到預防保健作用。 世衛組織給出健康生活方式能夠預防80%的慢性病。中國保健協會秦小明，健康
2021-01-13 00:39:27
原创 減肥難嗎
馬上就要過年了，每逢佳節胖三斤。又想穿上漂亮的衣服，又想喫美食，這似乎很矛盾。減肥是很多人心中糾結的事情。減肥真的很難嗎？不！控制體重很難嗎？不！得法一點兒都不難。這兩天又有一位小美女加入樂纖塑形中。在我們大多數人的認知裏面，減肥就是要少喫
2021-01-06 00:27:37
原创 你命由你不由天
誰給自己預測一下今生不生病或者不生大病。 生活在這樣的環境，想不生病都難。室外的空氣(混合物N種)污染，室內的裝修污染(N種)。喫着批滿農藥和的蔬菜水果，啃着吃了速長成的大魚、大肉、小雞蛋們。嚼着飽含農藥的貧瘠的土地種植物們。喝着聚積
2020-11-24 15:37:31
原创 我們的城市病了，我們能夠治好他
這兩天疫情跟我們走的很近了，其實心裏是挺緊張的。取消了一切活動，在家等候核酸檢測。下午兩點接到通知到指定地點接受核酸檢測，很多人表現出了緊張。 我在等候的過程中準備好音頻等待時間，比預想的要快，當時的現場，工作人員有條不紊的指揮着，
2020-11-22 15:37:53