原创 喫好睡好之睡好‖記錄生活6天

【公元】2021年8月11日【陰曆】辛丑牛年 七月初四經歷過高考的摧殘,考研的折磨,睡眠不好。尤其是一段相對空閒、每天刷劇、宅在屋裏的時光,經歷過失眠的困擾。後來,帶娃的缺覺和忙碌,根本談不上失眠,一晚上醒醒睡睡,已成習慣,睡眠肯定不夠,但

原创 一座城‖記錄生活3天

【公元】2021年8月5日【陰曆】辛丑牛年 六月廿七日一座城,有時會如同一個人。穿梭其中去感受她,駐足去欣賞傾聽她,離開了可能會想念,在其中可能會想離開,開始會有距離,漸漸地漸漸地會融合其中,成爲自己的城,一輩子也不想再離開。我的城,就是上

原创 立秋‖記錄生活4天

【公元】2021年8月7日【陰曆】辛丑牛年 六月廿九日厚朴中醫學堂,徐文兵,公衆號節氣文章,折服立秋  日昳從今日起,秋天開始秋高氣爽,月明風清一、仰則覌象於天立秋,七月節秋,揫(jiū)也物於此而揫斂也太陽南下至黃經 135°鬥指西南,維

原创 心神不寧之夏天‖記錄生活1天

【公元】2021年7月31日【陰曆】辛丑牛年 六月二十二日佟彤這周《健康新佟學》講到,夏天人容易失眠。這兩天,確實有些神經衰弱復發感,夜裏睡不安穩。夏養心夏屬火,火氣通心。夏,對應紅色。‖心神不寧人睡覺時,“心神”必須回到“心血”中,“心血

原创 上蒸下煮中跑步‖記錄生活2天

【公元】2021年8月1日【陰曆】辛丑牛年 六月二十三日小暑大暑上蒸下煮。正是大暑節氣的第11天,剛下了雨,炎熱,潮溼。在上蒸下煮中,去跑步。空氣中還夾雜有一兩滴雨滴,+潮溼的空氣,+汗水,跑了半小時,好不“痛快”回來衝個涼,爽歪歪唯有暑天

原创 西方人身體之別

早在博客時代就關注彤佟,現在喜馬拉雅聽她的《健康新佟學》。今天“爲什麼古人講究站如松,坐如鐘”:脾主肌肉。中國人普遍脾虛,西方人肌肉發達。中國人的腦容量超過歐美和非洲人,腦容量多就分留走供給肌肉的能量。我們的先人早意識到這點,非常注重健脾,

原创 西方人身體之別

早在博客時代就關注彤佟,現在喜馬拉雅聽她的《健康新佟學》。今天“爲什麼古人講究站如松,坐如鐘”:脾主肌肉。中國人普遍脾虛,西方人肌肉發達。中國人的腦容量超過歐美和非洲人,腦容量多就分留走供給肌肉的能量。我們的先人早意識到這點,非常注重健脾,

原创 顛倒的兩代人

我感覺,我家的00後,每天不出門,晚睡晚起,除了低頭玩手機就是耿直脖子看電視,對新的事物對學習毫無興趣……怎麼都不像一位意氣風發的少年。而我家的40後,每天早起鍛鍊,唱歌表演,還學習唱《少年》,學習歌詞裏面的英文。怎麼都覺得他們兩代人反過來

原创 中醫之“中”

這兩天聽喜馬拉雅李老師講《萬病之源說脾胃》。隨便聽聽,卻越來越成爲一種放鬆與享受。李老師講到中醫:中醫的中,以前就以爲是中國的意思。原來,中指的是:中正中庸之道韓國日本稱中醫爲“漢醫”,連中醫是什麼都沒搞清楚,還爭自己是中醫的正宗傳承者。

原创 把宅娃拉到籃球場

自從疫情停學,越來越迷戀手機遊戲,越來越討厭學校學習以及運動的兒子,拒絕一切的戶外運動和課外輔導班才藝班。畢竟初中沒小時候那麼好哄了。難度不是一般的大。不過卻成功拉他出去上籃球課。過程其實並沒我想象那麼難以企及。第一,過了足夠長空檔期,灌輸

原创 爲人父母者,不懂醫爲不慈

人生天地間,不只是爲了子女父母,首先,爲自己,也有必要學習一些基本的健康常識。有人非常孝順,給自己的父母買最好的保健品。如果說這些保健品並不適合父母的身體,反而會有害,甚至影響他們的健康和壽命。作爲父母,我們當然很愛自己的孩子,我們把世界上

原创 心如猛虎 細嗅玫瑰

每到週五下班回來,都能慢下來靜下來,一件一件,邏輯清晰地做事情。而時間每天其實都一樣,週五晚上,不由自主放鬆下來,能沉靜下來,不慌張,也就能一步步保持頭腦清晰。因此,要挑戰的是:無論何時,無論多緊迫,無論多匆忙,都要先沉靜放鬆下來,讓思路清

原创 像鴨媽媽帶着鴨寶寶去散步

每天工作時,我像個鴨媽媽,帶着一羣鴨寶寶,出去散步,看風景,玩耍,鍛鍊身體……通常我需要倒退着走,有次,不小心一隻腳踩到草裏,被一位小朋友很久之後還記得。到了週末,兒子早已不願跟着我到處玩了,不過現在騎着自行車送他去上課,路上我騎在前面,他

原创 小朋友們不喜歡調假

相信許多人,不太喜歡小長假調來換去,假期太閒難受,週末連續上班太久難受……幼托班的小朋友們,由於考慮到家人也要上班,也按照國家法定節假日。今天,談論到今天星期一,一位小朋友很不開心地哭起來了,一邊哭一邊說,不是星期一,是星期天只休息一天,秩

原创 讀書,讓你在投餵時代“守腦如玉”

“投餵時代”來臨後,各種怪事也紛至沓來。輕易被激怒,已經失去了瞭解真相的能力;輕易被忽悠,徹底失去基本邏輯推理能力;輕易被誘導,迷信各種亂七八糟的“陰謀論”;輕易被套路,輕信各類暴富神話後最終被割韭菜;☞信息繭房1、只關注自己選擇的領域2、