原创 跑步結束後，不要做的事

在跑步結束後，千萬不要做以下幾件事：1.不要立刻停下，更不要蹲下、坐下若立刻停下休息會出現頭昏、耳鳴、眼前發黑、四肢癱軟的症狀，嚴重者還會出現肌肉痙攣、突然倒地、失去意識。這是因爲血液受重力影響淤積下肢、大腦暫時缺血缺氧，嚴重者被稱爲“重力

2021-12-18 14:34:52

原创 論語感悟

聽完樊登講的論語，我有以下收穫與感悟：1.子夏也是孔門十哲之一，他不但自己學富五車，而且帶出一羣優秀的弟子。2.儒字解釋爲人人都需要的，我們人人都需要的是爲人處事的道理，而這些道理我們可以在《論語》中學到。3.孔子對子夏說的這些話，同樣適用

2021-11-23 20:58:02

原创 當對手接發球挑球后，我方後場選手該如何處理？

當我方發球時，我方兩位選手是前後站位，前後站位又叫進攻站位，顧名思義，前後站位是最適合進攻的站位。前場選手的主要職責：1.通過組織球路爲後場選手創造進攻的機會。2.當後場選手進攻後，通過網前封網得分。後場選手的主要職責：1.通過後場進攻直接

2021-11-15 06:07:40

原创 爆款小視頻

我的頭條號“十六根羽毛”出現了爆款小視頻。我分析的林丹和李宗偉在2012年倫敦奧運會羽毛球決賽中的一個精彩回合。李宗偉各種犀利的進攻被林丹超強的防守能力一一化解。這個小視頻出現了34萬的播放量，我的天，這個數字是我怎麼也想不到的，而且還在不

2021-11-09 10:27:35

原创 透支健康

你有沒有做過這樣的事情？01 爲了節省時間，喫飯的時候狼吞虎嚥。一頓飯不到5分鐘就喫完了。更有甚者，來不及的時候直接跳過一頓飯，和下一頓一起喫。02 爲了讓自己看上去很努力工作，常常工作到深夜，熬夜成了家常便飯。可仔細想想，夜雖然熬了，可能

2021-10-24 07:44:12

原创 當汽車方向盤變得很重時……

剛買車的時候，出於新鮮，我在網上添置了許多汽車相關用品。有行車記錄儀，有檔把皮套，有腳墊，有後備箱裏的整理箱，有米其林充氣泵和拖車繩等。買了這麼多東西，米其林充氣泵和拖車繩到現在都沒有用過。前幾天，妹妹開我的車時說方向盤很重。因爲有兩個月沒

2021-10-24 07:44:12

原创 公安廳長祁同偉

前幾天，我又刷了一遍《人民的名義》，感受頗深。對於祁同偉這個人物，我想了很多。祁同偉是窮人家的孩子，通過自己的發憤圖強，考上了漢東大學政法系，從此，命運開始發生了轉變。農村的孩子想要改變自己的命運，高考是最有效的途徑之一。在大學裏，他遇到了

2021-09-22 16:00:45

原创 第二次烙餅，怎一個香字了得？

第一次烙餅的種種糗象依然浮現在我眼前。由於面袋裏剩下的面只夠烙一次餅了，我把所有的面都放到了盆裏，沒有留薄面。我把水加多了，和出來的面是溼的，導致後面我做餅坯時，餅坯粘到了面板上，很難揭下來。由於和麪前沒有往面里加鹽，導致烙餅的時候，餅斷了

2021-09-22 16:00:45

原创 我以爲你知道的事，你卻不知道

今天下午，我去醫院換藥。進了急診室門口後，依然需要測體溫。這次我耐心了很多，認真配合着護士的要求，出示證件，掃二維碼填寫信息。測體溫時，我也不着急了，反而是護士着急了，催我你這體溫測好了吧？我把溫度計拿給她，她看了一下36°5。他給了我一張

2021-09-13 02:00:32

原创 第一次沒辦進京證，結果……

在北京交警APP上辦理電子進京證需要提前一天申請。疫情期間，進京檢查站處暫停了線下辦理進京證的業務。現在，我不確定線下業務是否恢復正常了。這次回北京的前一天，我忘記了在北京交警APP上申請辦理進京證。我是想進京的時候碰碰運氣吧，結果到了進京

2021-08-22 23:37:19

原创 按摩技師

今天，我跑完步後去做了一個按摩。因爲是第1次去那家按摩店，我對裏邊的按摩技師都不太熟悉。店裏客人不多，店長隨機給我安排了一個。值得慶幸的是，這個按摩技師真的很優秀，爲什麼這樣說呢？01 他在得知我剛跑完步後，發現我後背上有汗，專門去外邊找了

2021-07-17 03:29:28

原创 應該做的事和想要做的事

最近，我總是感覺時間不夠用，每天都很忙碌，要做的事情很多，但忙完一天後，感覺自己的收穫並沒有和忙碌的程度成正比。我回想了一下，我每天做的事情主要有兩類：一類是應該做的事情，一類是想要做的事情。記得我上小學時就養成了一個好習慣：每天放學回家後

2021-06-19 19:29:59

原创 添.高威教練帶給我的啓發

添.高威是一位美國網球教練。他能在20分鐘內教會一個網球零基礎的人學會打網球。我覺得這很不可思議，因爲我學過網球，我知道初學者可能連球都打不着，別說20分鐘學會了。添高威教練找了一個幾乎20年都沒怎麼運動過的胖女人來學球。他真的在20分鐘讓

2021-06-14 15:48:19 1

原创 失去之後才懂得成長

當你發現一個很優秀的人莫名其妙地把你的微信好友刪除之後，你的心裏肯定十分難受。當你的社羣裏有一個人連聲招呼都不打就退出的時候，你的心裏應該也十分難受。最難受的是你認爲的一個非常優秀的人從你的社羣裏退出之後，然後把你的微信好友也刪掉。以上這些

2021-06-07 10:01:01

原创 35歲之前，我們不得不知道的幾個道理

001 我們最需要培養的能力之一是賺錢能力。我們生活中遇到的90%的問題都可以用錢解決，另外10%的問題也能夠用錢去緩解。擁有了足夠的錢，我們可以有足夠的選擇自由。我們可以對我們想做的事情說YES，不想去做的事情說NO。而且我們掙錢的速度一

2021-05-21 04:28:30