原创 溝通問題無處不在

中秋節在家裏呆了幾天,姐姐和老媽又不停在我耳邊抱怨着老爸的種種行徑。而老爸則爲了逃離這些碎碎念,每天只在家扒一口飯,就不歸家。說他做得不好的,無非就是數落他只知道亂投錢,從來不想一下回報。相信親戚買理財產品虧了多少都不知道,相信健康產品到處

原创 成長就是逐漸放棄的過程

所有的新生,皆需放棄,甚至是自我以及生命本身。幾年前,我逐漸拋棄了某些個人慾望,獲得了一定程度上的重生。當開始追逐心靈的成長,精神的富足,物質便不再是種必須,反而成了束縛。朋友說:“看到你自律,我覺得異常恐懼。”而我只想告訴她,若不是自律,

原创 追求事實而非假象

很多時候我們都是先在腦海裏設定了某個假象,然後帶着這個假象去尋找對應的特徵,最後得到的當然是自以爲是的一個虛假的結果。意說,她找了心理諮詢師,一直建議她要用心觀察事實。我可能一直以來做得最少的也就是這一點,於是忽略了許多事實以及內心真實的感

原创 明確目標,逐步分解

今天弄明白了自己這兩天的迷茫,其實都源於目標的不確定。一個心理學家在集中營遭受非人折磨時,目標就非常地明確:保留勇氣活下去。當有了這個明確目標,之後所做的一切行動就都會圍繞這個目標設定。這個目標下需要有幾個關鍵結果:一是不論生活多麼艱辛,都

原创 樂天派的負作用

昨晚又一次想起來要回去練習英語聽力,覺得自己最近英語退步了,而找工作時唯一的護身符其實就是這一項硬本領而已。天生樂天派的我,早就忘記了之前練習的痛苦,只覺得不過就是聽寫背誦複述一條龍嘛。於是,昨晚找了一篇最近的關於美國製造業招不到工人的新聞

原创 我到底有什麼優勢

上一次投簡歷還是在大概9年前。那時總是對自己的能力不太自信,總覺得自己什麼都不會。去面試了幾家大型製造公司的外貿銷售,也都被認爲不是那種特別有衝勁的人,而慘遭淘汰。掙扎了幾次後,選擇了比較適合養老的公司,又一呆就是好幾年。直到後來,把自己逼

原创 不向上變,就向下變

最近做得最多的事,就是找以前初中高中大學的同學喫飯聊天。最大的發現是,大家的變化都太大了。有些原本覺得毫不起眼的人,彷彿搖身一變,不僅工作極爲出色,家庭也幸福美滿。而在同學們的口中,也聽到了許多原本在學校各方面都表現非常好的人,似乎現在變得

原创 令人滿意的髮型師

朋友拉我來做頭髮,因爲這幾年給自己的頭腦動了不少刀子,外部就很少打理。每次覺得15元剪一次頭髮,都有點貴。最近發現需要找到一些真正能讓自己放鬆下來的事情,例如不綁頭髮。但由於天生自然捲外加毛躁,不綁頭髮就容易顯得邋遢。所以,朋友拉我來做頭髮

原创 瘦瘦的舅媽

見人,思已。舅媽64年的,已經開始領退休工資了,但是依然每週一到週六去學校賣苦力,搞衛生努力賺錢。我說,舅媽一直都是這麼精瘦精瘦的。於是,她簡單地描述了一下她的日常生活:早上5點半起來,給舅舅煮好中午的飯帶去上班的地方喫,又把晚上的衣服清出

原创 在限制裏尋找活路

看到悟空大鬧天宮,以爲只要自己想要的,就可以窮盡手段獲取。在如來面前還以爲自己那點法術能戰勝一切,最後只能被如來佛祖壓在了五行山下。剛給孩子讀的過程中,發現書中寫的相比只看影視作品,多了許多深層次的思考。他不遵守規矩,直接跑到閻王爺那劃掉自

原创 行動後再讀《持續行動》

之前讀過幾遍的《持續行動》,今日花了小半天再讀一遍時感受深了許多。以前有些走馬觀花地看了一遍,真有點飄飄然認爲自己懂了的感覺,但是行動起來還是有特別多的盲點。相信這一遍讀也同樣如此,許多地方做了些許事情,看了不少書,寫了不少字,以爲自己懂了

原创 多說少做

以前知道要少說多做,只有這樣才能達成目標,實現自己的理想。甚至一度覺得像我爸爸那樣,親密關係中語言表達極度欠缺的人,纔是靠得住的典範。所以,行爲中總會有一種錯誤慣性,覺得有什麼情緒要通過行動讓他人知曉,做出憤怒的姿勢提醒他人我此刻的不良心情

原创 不隨意創造不存在的故事

情緒,一直以來都是雙刃劍。它一方面保護我們自己,帶着我們做出各種各樣的決定,指導着我們的行爲。另一方面,又讓我們回到原始的層面,變得不那麼理性。一直以來都希望自己能夠充分利用好情緒,充分調動自己的情緒從而影響他人情緒,做出某些符合自己期待的

原创 放下對錯

很久之前,就有聽一位很喜歡的英語老師說過:學習的開始不是知識對了,而是情緒對了。非常認同!所以,在教學過程中會特別關注學生的情緒,讓他們儘可能地享受課堂,主動投入專注力。今天暑假班第二期結課了,心情非常地愉快,竟然連近日一直糾結的某個對錯問

原创 向孩子學習愛的能力

孩子手術後經常感覺到疼痛,每次我都會抱住他讓他感覺稍微好受一點。他也每次都一邊哭一邊說着“謝謝媽媽”。結束後還不忘總結一下:“剛纔我又沒有忍住,嚎啕大哭了。對不起。”晚上,讓他躺在我身上給他洗頭,他開心地吶喊“洗頭太舒服了,我以後天天要這樣