原创 解析夢境

夜班過後,我總是特別疲憊,所以昨晚八點多就睡了。早睡真的可以幫我快速恢復體力。只有一點,我的生物鐘又需要重新調整,因爲夜裏容易醒,昨晚分別在一點、三點、四點、五點各醒一次,總覺得時間到了,該起牀了。前兩天跟練理療課,我就開始留意頸肩肌肉的放

原创 一路走,一路成長

昨天夜班,後半程不忙了,就跟練了四十分鐘理療課。這節課是治療頭前傾的。剛開始練習時我的斜方肌還非常痠痛,練習結束髮現緩解了不少,今天白天更是感覺肩頸輕鬆。聽老師講解了頸肩部位的肌肉,心中更確定怎樣去調整體態了。真的好感謝老師的智慧。只是凌晨

原创 不斷調試

昨天做家務比較勞累,因此不到九點就睡了。今天早上四點多自然醒,但我堅持躺到五點十分才起牀。有了前幾天犯困的經驗,今天快速把瑜伽墊鋪在地上,並有意識的提醒自己保持清醒,做了幾下拉伸運動,然後打開課程鏈接,邊聽課邊繼續提醒自己集中精神。開始練習

原创 勞動是生活的一部分

今天是感恩節,經歷了昨天幸福的生日,我感到滿滿的快樂,所以今天不由自主的想要做家務。感謝今天是我的休息日,可以好好做一天家務。上午晾曬被褥,清洗牀單被罩,整理了鞋櫃。下午把過季的鞋子都刷洗了,之後出門買菜。今天沒有讀書,一會兒睡前會讀幾頁。

原创 我的感恩日

今天是我的生日。其實我是一個不在乎儀式感的人,所以對於生日、紀念日全部都認爲沒必要過,只要像平時的每一天一樣認真去過就好了。今天我休息,本來打算在家讀書、做家務。但是爸媽一定要我們回家,給我過生日。所以上午讀了會兒書,就回爸媽家了。回去以後

原创 回顧這個週末

每次我都盼望能和老公一起休週末。這個週末算是我們一直在一起。週五老公被通知週六需要加班,具體時間等電話通知。昨天早上我起牀練習完瑜伽,我們出去喫早餐。由於沒等到電話通知,我們就回家了。上午的時間我本可以用來讀書的,但是我又拿起了神諭卡,總禁

原创 順着命運的牽線

幾個月前,我和z同學就想去探望一位長輩,卻一直沒找到合適的時間。這位長輩是z同學的好友介紹他認識的,後來戀愛的時候z同學又帶着我一起去探訪。她在我們眼中是非常值得尊敬的師長,也是我們非常信任的朋友。只是結婚以後,我們忙於自己的生活,與師長好

原创 一次剖析

通過這幾天持續的觀察,我意識到,生活就是這樣起起伏伏的波動着,這原本就是常態。有時我精力充沛,工作、學習和生活都能夠高效完成目標。有時我疲憊,需要一些時間休息,或者需要安靜的空間,來平復不穩定的情緒。有時發生了一些事,需要我放下手邊的一切事

原创 原來我什麼都不想要

最近生活越來越規律,也越來越有方向。我感覺漸漸看清了自己想怎樣活着,知道怎樣的生活方式可以讓自己更快樂。過去一直以爲自己想要在寫作領域獲得成功,想要通過自己的努力賺取豐富的財富,想要生活規律、能平衡好工作、學習和生活。其實對我最重要的是最後

原创 如何養成一個新習慣

1制定計劃。這意味着給潛意識下達一個任務指令。計劃要越具體越好,這樣會容易執行。比如,想養成每天讀書的習慣,如果計劃是:每天讀書。這樣可操作性就不強,容易使人盲目、缺乏耐心,最後堅持不下來。如果計劃是:每天睡前讀書一小時。固定時間21點~2

原创 讓早起更容易的小方法

一日之計在於晨,早起既有利於人體中陽氣的生髮,又可以喚醒內在的活力,使人一天都保持輕鬆愉悅的心情。但是對很多人來說,早起是一件困難的事。畢竟,舒適的牀和溫暖的被窩太讓人眷戀。我想分享一些讓早起變得更容易的小方法,希望對大家有幫助。1早睡。要

原创 3.8日記

答應自己每天都練習寫一寫,儘管今天很累,還是要信守承諾,記錄一篇日記。今天早上的瑜伽課只跟練了半小時就去上班了,另外半節課今晚練不動了,留給明天白天吧,因爲明早要跟新課。練習過程中,我還是會總想看時間,總盼着課程結束。這不是活在當下的表現,

原创 因爲我就在這裏

昨晚和z同學一起看了電影《心靈奇旅》。看完電影,心中的感動緩慢而強烈地擴展開來,並充滿了我的整顆心。電影情節不再贅述,只想說說我自己的感受。電影想傳遞給我們的是,我們在這裏的目的,並不是爲了實現一個又一個目標,完成一場又一場追逐。而是關注此

原创 梳理夢境

清晨做了個夢,還是和考試有關。我夢見自己已經坐在了高考考場上,只是考試時間還沒到,大家都在等待。這一場考政治,我看到旁邊的女同學手裏拿着試題在背,上面的答案很清晰,列出了幾個考點。這門課我完全沒有準備,心裏沒底,但是又想着也許可以臨場發揮。

原创 我練習藏地五式的方法與心得

        我練習藏地五式斷斷續續一年多,今天練習的時候靈感閃現,覺得自己有必要把練習期間積累的心得寫下來,分享給大家。        藏地五式這一古老的智慧,是將經典的瑜伽體式精選出來,進行簡單流暢的編排。這種排序方式使能量的流動有效