原创 長大少囉索
小的時候總是嫌孩子沾人，走到哪裏跟到哪裏，孩子現在長大了，讓她們跟着卻總是想掙脫我們去尋找自己的自己生活。女兒從小隨我比較膽小，半夜上廁所都不敢，沒想到最近總是想一個人在獨處，生怕她獨自出門不安全，總是再三叮囑。她儼然現在成了一個小大人，學
2021-04-19 23:31:52
原创 MBTI,學問自來
每一段職業生涯當中都會遇到很多坑，如何去破這個坑？MBTI《五步破兩坑》的引導讓我恍然大悟，原來我焦慮背後是我性格特質當中缺少的NF，我是lSFJ特質型擅長於做服務領域，當需要做決策或思考研究型的時候，我就非常缺乏。這個如何破，請來MBTI
2021-04-16 14:22:03
原创 有效溝通表達
如何有效溝通善表達；學會專注聆聽上好佳；乾溼搭配人人都來誇；把握人性弱點不致命；用有效提問不出人命；學會溝通提問多樣式；開掛職場人生的意義；學習清單提問選擇多；善用槓桿提問解思路；用反饋要點直擊痛點；說服三法則齊開奔馳！
2021-04-13 03:07:33
原创 大腦結構
在大腦神經系統中，一個神經細胞會沿着長長的神經軸圖傳遞。神經通過傳遞激活或抑制下一個神經細胞。一個電化學能量流的過程連接另外一個神經細胞的功能在大腦內，這些突觸的連接有助於大腦複雜結構的形成。像蜘蛛網一樣的緊密連接，讓一個神經元的活動能影響
2021-04-09 10:01:42
原创 心智成長之謎
最近總是被諸多事情困擾着，想從中尋找一些慰藉來拯救一下自己的內心獨白。原本以爲心智成長之謎是一本心理學理論及實踐書籍，越聽感覺是一本類似臨牀心理學書籍。簡單理解：心智大腦和人際關係是三個能量信息流。1.大腦呈現的是形成能量流的神經機制，人際
2021-04-05 18:55:36
原创 大腦整合
整合大腦可以分爲兩部分進行研究：一致性與共性，在生物學術語方面，我們能看到客體一生中是如何形成發展分化和連接並世代相傳的。在日常的言語中，整合會出現和諧與活力。較小的整合發展階段，也能讓分化和聯合塑造更復雜和精緻的功能，這種整合會產生靈活性
2021-04-05 18:55:36
原创 大腦的聯結
1.大腦中的活動會對內外世界的各類信息，形成表徵。2.例如我們覺察到身體感受到了什麼，五種感覺通道體驗到了什麼，聽到了什麼聲音，有了怎樣的想法和意識，所有這些都在形成不同的大腦結構或神經迴路，這些信息加工模式能獨立完成，也受到周圍人，也就是
2021-04-05 18:55:36
原创 增強孩子內驅力
如何增強孩子的自信心，如果總是一味的抱怨孩子或給孩子貼標籤，那孩子會覺得我就是這樣的人，再努力也改變不了什麼……但是如果父母是一個人善於激發孩子的人，當孩子遇到困難的時候，我們不妨可以這樣說：“有我陪着你。我知道這很難，但你能做到。我會支持
2021-04-02 01:45:28
原创 4月新的開始
4月又開啓了新的打卡任務，將毎天讀書的內容整理出來分享，用簡單易懂的語言表達出來，讓人們一讀就懂，一懂就通。《智成長之謎》這本包含了很多學科，培養健康心智主要圍繞着三項基本原則展開。一、人類心智的核心方面是在人際關係中進行調節能量流信息流的
2021-04-02 01:45:18
原创 奔跑3🈷️
生命中我們都在不斷奔跑，我們總在努力趕超一些人。但也總在被一些人超越，人生的祕訣，就是找一種最適合自己的速度前進。人生的快樂，走自己的路，看自己的景，無俱他人的斐言斐語。超越他人不得意，他人超越不失志。奮鬥路上不驕不燥一路向前奔跑！
2021-04-02 01:45:18
原创 3分鐘共創一封家信
兒子今天說學校要求寫一封家信，他一臉茫然的跟我說不知學給誰及寫什麼，我用了聆聽關注及聯結的方式讓他一下子有了靈感。我們平時寫作業的時候總是攪盡腦汁才寫出一句話，可是我們說一分鐘可以說出很多字來，我讓他用語音輸入法的方式讓他將要表達的意思說岀
2021-03-22 19:14:25
原创 2月讀書會
開啓2月的第一本書《如何讓孩子自覺又主動》爲人父母的都知養育孩子路上的艱辛。幻想着孩子能乖巧懂事、名書達禮、主動學習、主動溝通、而且還要成績名列前茅……帶着各種疑問在書中尋找答案，都說書中自有顏如玉，書中自有黃金屋。當孩子遇上青春期的時候，
2021-03-22 19:06:10
原创 精進提升
最近一直在思考如何更好的提升自己：1.讓自己的能力更進一步（做決策的時候有全局觀）2.不要每天讓繁重的事務壓誇自己（事務性的工作提升到戰略性）3.更多的學已致用（學習到的知識點落到實處及實際的工作中，讓自己工作變得更加高效率）4.如何讓自己
2021-03-22 18:41:44
原创 專注力整合自我
讓專注力訓練更加有效的整合提升自我，不要被當下的某種事物或情結而困住，而是要破框，跳出當下的思維模式。換框也即第七感來覺知對當下的認知及看法，這個識別不同外圍面向的簡單舉動，可以極大地幫助她獲得掌控感和扭轉負面感受。以前可能覺得自己很笨，但
2021-03-22 18:41:44
原创 心無所獲
心用在哪裏，收穫就在哪裏，從去年開始總感覺日更越來越沒質量了，總寫不出有靈魂的東西出來。曾想放棄專注去做其他的事情，但轉念一想我曾經的初衷是什麼？既然寫不出什麼創新的東西就一直堅持日本更優的心得吧，每天積累一點點也就進步一點點。
2021-01-23 00:35:52