原创 長大少囉索

小的時候總是嫌孩子沾人,走到哪裏跟到哪裏,孩子現在長大了,讓她們跟着卻總是想掙脫我們去尋找自己的自己生活。女兒從小隨我比較膽小,半夜上廁所都不敢,沒想到最近總是想一個人在獨處,生怕她獨自出門不安全,總是再三叮囑。她儼然現在成了一個小大人,學

原创 MBTI,學問自來

每一段職業生涯當中都會遇到很多坑,如何去破這個坑?MBTI《五步破兩坑》的引導讓我恍然大悟,原來我焦慮背後是我性格特質當中缺少的NF,我是lSFJ特質型擅長於做服務領域,當需要做決策或思考研究型的時候,我就非常缺乏。這個如何破,請來MBTI

原创 有效溝通表達

如何有效溝通善表達;學會專注聆聽上好佳;乾溼搭配人人都來誇;把握人性弱點不致命;用有效提問不出人命;學會溝通提問多樣式;開掛職場人生的意義;學習清單提問選擇多;善用槓桿提問解思路;用反饋要點直擊痛點;說服三法則齊開奔馳!

原创 大腦結構

在大腦神經系統中,一個神經細胞會沿着長長的神經軸圖傳遞。神經通過傳遞激活或抑制下一個神經細胞。一個電化學能量流的過程連接另外一個神經細胞的功能在大腦內,這些突觸的連接有助於大腦複雜結構的形成。像蜘蛛網一樣的緊密連接,讓一個神經元的活動能影響

原创 心智成長之謎

最近總是被諸多事情困擾着,想從中尋找一些慰藉來拯救一下自己的內心獨白。原本以爲心智成長之謎是一本心理學理論及實踐書籍,越聽感覺是一本類似臨牀心理學書籍。簡單理解:心智大腦和人際關係是三個能量信息流。1.大腦呈現的是形成能量流的神經機制,人際

原创 大腦整合

整合大腦可以分爲兩部分進行研究:一致性與共性,在生物學術語方面,我們能看到客體一生中是如何形成發展分化和連接並世代相傳的。在日常的言語中,整合會出現和諧與活力。較小的整合發展階段,也能讓分化和聯合塑造更復雜和精緻的功能,這種整合會產生靈活性

原创 大腦的聯結

1.大腦中的活動會對內外世界的各類信息,形成表徵。2.例如我們覺察到身體感受到了什麼,五種感覺通道體驗到了什麼,聽到了什麼聲音,有了怎樣的想法和意識,所有這些都在形成不同的大腦結構或神經迴路,這些信息加工模式能獨立完成,也受到周圍人,也就是

原创 增強孩子內驅力

如何增強孩子的自信心,如果總是一味的抱怨孩子或給孩子貼標籤,那孩子會覺得我就是這樣的人,再努力也改變不了什麼……但是如果父母是一個人善於激發孩子的人,當孩子遇到困難的時候,我們不妨可以這樣說:“有我陪着你。我知道這很難,但你能做到。我會支持

原创 4月新的開始

4月又開啓了新的打卡任務,將毎天讀書的內容整理出來分享,用簡單易懂的語言表達出來,讓人們一讀就懂,一懂就通。《智成長之謎》這本包含了很多學科,培養健康心智主要圍繞着三項基本原則展開。一、人類心智的核心方面是在人際關係中進行調節能量流信息流的

原创 奔跑3🈷️

生命中我們都在不斷奔跑,我們總在努力趕超一些人。但也總在被一些人超越,人生的祕訣,就是找一種最適合自己的速度前進。人生的快樂,走自己的路,看自己的景,無俱他人的斐言斐語。超越他人不得意,他人超越不失志。奮鬥路上不驕不燥一路向前奔跑!

原创 3分鐘共創一封家信

兒子今天說學校要求寫一封家信,他一臉茫然的跟我說不知學給誰及寫什麼,我用了聆聽關注及聯結的方式讓他一下子有了靈感。我們平時寫作業的時候總是攪盡腦汁才寫出一句話,可是我們說一分鐘可以說出很多字來,我讓他用語音輸入法的方式讓他將要表達的意思說岀

原创 2月讀書會

開啓2月的第一本書《如何讓孩子自覺又主動》爲人父母的都知養育孩子路上的艱辛。幻想着孩子能乖巧懂事、名書達禮、主動學習、主動溝通、而且還要成績名列前茅……帶着各種疑問在書中尋找答案,都說書中自有顏如玉,書中自有黃金屋。當孩子遇上青春期的時候,

原创 精進提升

最近一直在思考如何更好的提升自己:1.讓自己的能力更進一步(做決策的時候有全局觀)2.不要每天讓繁重的事務壓誇自己(事務性的工作提升到戰略性)3.更多的學已致用(學習到的知識點落到實處及實際的工作中,讓自己工作變得更加高效率)4.如何讓自己

原创 專注力整合自我

讓專注力訓練更加有效的整合提升自我,不要被當下的某種事物或情結而困住,而是要破框,跳出當下的思維模式。換框也即第七感來覺知對當下的認知及看法,這個識別不同外圍面向的簡單舉動,可以極大地幫助她獲得掌控感和扭轉負面感受。以前可能覺得自己很笨,但

原创 心無所獲

心用在哪裏,收穫就在哪裏,從去年開始總感覺日更越來越沒質量了,總寫不出有靈魂的東西出來。曾想放棄專注去做其他的事情,但轉念一想我曾經的初衷是什麼?既然寫不出什麼創新的東西就一直堅持日本更優的心得吧,每天積累一點點也就進步一點點。