原创 大腦整合圖像

大腦存儲記憶,當大腦處理當下的某種信息——一個想法、一種感覺、一股氣味、一個形象時,會將這種體驗與過去類似的體驗聯繫起來。如當我們聽到某一首歌、某一種聲音或在你生活當中難以忘懷的時候,就會有情不自禁有這種聯象。我曾經就有這種體驗,那是我第一

原创 上下層腦的區別

今天看了《全腦教養法》第三章,當中最多的是如何喚醒我們的上層大腦。大腦門分爲上層腦及下層腦。上層腦:是注重聆聽與關注,同時也觀察孩子的肢體語言變化,接近他的上層大腦,努力觸發理性的反應,而非對抗式的條件反射。下層腦:傳統性的命令式,帶有語言

原创 調整情緒讓溝通更和諧

忙碌了一天的工作,當侄女告訴你兒子今晚沒有好好複習甚至有點調皮搗蛋的時候,我心火在燒。頓時想起了《全腦教育法》提及到的想聯結情緒。促進孩子大腦整合最好的方法,是我們自己的大腦更加整合,我們自己的左右腦一旦整合起來,就可以既將現實的左腦和理智

原创 整合自己

越看後面越有點難啃,先把自己的大腦整合一下,接下來想想自己大腦的整合程度吧。當你初爲人父或初爲人母時,有沒有被右腦支配過?你是不是經常被捲入情緒的洪流中,讓孩子被你自己的混亂和恐懼淹沒?或者,你傾向於住在左腦情感的荒漠之中,結果你的反應刻板

原创 整合大腦

《全腦教養法》此章節講得最多的是如何整合大腦,聽似不可思議的,那麼如何整合呢。左右腦的整合可以改善孩子的情緒,左右腦整合可以協同運作,左腦的模式:有序、邏輯、求實、語言、線性。右腦模式:經驗、情感、內心感受、直覺、非語言、全面性、擅記憶。同

原创 一桶水引發的思考

人生總是當失去的時候才發現當下的生活是多麼美好,當擁有時永遠不知道珍惜,只有失去了才覺得是多麼重要,要好好珍惜每一樣東西。今天回到住處發現沒水,猜想可能是因爲水龍頭的原因導致,開總閥半天也不見一滴水出來。左搬右弄纔看到水慢慢流出來,可是洗水

原创 父母的叮嚀

臨走時老媽一再叮囑我知足常樂,不要太拼命了,適當的休息。以前老媽總是讓我們節約過日子,但是今年媽媽每一次去看她時總是對我說,日子差不多就行,我知道父親言下之意讓我好好照顧自己身體。不要太拼。身體纔是革命的本錢,沒有身體一切歸零。我知道老媽讓

原创 盤點2020的收穫

回首2020有心酸也有歡喜,有遺憾也有欣慰 ,一路跌宕起伏的走過來,感謝所有生命中最遇見的人。回往2020許下的目標貌似一項都沒有完成:1.原本計劃每月完成1本書,但結果只完整看了5本電子書,一本紙質書;2.考一項資格證書,但事與願違,沒有

原创 行動纔有結果

想都是問題,做纔有答案,不要通過滿腦子的個奇思異想來揮霍你的能量。行動專心去做那些真正值得去做的事,始終追求某種目標的人不會錯。如果今天,我在某些程度上下定決心去做某件事情,同時把集中精力全放在這個事情我,遵循“內力法則”,因爲這樣做的時候

原创 早睡的夜晚

每個月總逃不過一次頭痛的折磨,幸好有小外甥女幫助,幫我獨擋一面,讓我睡個好覺。她在我身邊總能少操好多心,讓我不操心娃娃的作業。也不再操心家裏的孩子瑣事,誰說90、00後的孩子不省心,那是你沒有遇到而已,我身邊的90、00的人都特別能幹,讓我

原创 冥想專注思維

什麼能使你更自如地控制耳朵、手指、眼睛、雙腳的練習,冥想能幫助你穩定自己的情緒;通過冥想可以專注當下最一切形爲,當你目光堅毅、呼吸均勻,你的情緒是穩定的。觀察一個人的最佳方式之一,便是觀察他的身體移動,因爲我們解讀他的動作時,也在解讀他的思

原创 如何養成思維專注

思維專注只能通過嚴密的自我監控來養成,各種習慣的成就都是從關注開始的。我是應該調整每個想法和感覺,當開始觀察自己、觀察自己和他人的行爲時,你便在利用自律的能力。如果堅持這樣做,你的能力就會不斷提高,直到能駕馭自己的每種想法、願望和打算。如果

原创 生氣消耗能量

激動將迅速耗盡精力,這能解釋爲什麼易怒者永遠沒有吸引力,永遠不被人仰慕、不招人喜歡;因爲他培養不出一個真正的謙謙君子所具備的那些優秀品質。憤怒、譏諷和激動能從這個意義上減弱一個人的魅力。放任自己爲某事激動的人,會不時地變得神經質,因爲他在耗

原创 相憶美好

人家是說走就走的旅行,我們是說走就走的聚餐。三五好友一起享受美食,珍惜美好的每一個時光。享受每一份美味的晚餐,知足常樂是當下的生活。幸福就是這麼簡單美好,且行且珍惜的朋友一起。去回憶生活的點點滴滴,時刻去發現身邊的美好。

原创 培養集中大腦

如何培養集中大腦,遇事沉着,不易激動、這些都要通過有良好教養,說話都不緊不慢、不慌不忙。需要在不斷培養一種泰然自若的心態,有意表現得善解人意,專注於只將思維集中於一件事,閉口不談其他事情。無論對誰說話,你都在展示自己獨有的關注之情。不要讓你