原创 培養集中大腦

如何培養集中大腦,遇事沉着,不易激動、這些都要通過有良好教養,說話都不緊不慢、不慌不忙。需要在不斷培養一種泰然自若的心態,有意表現得善解人意,專注於只將思維集中於一件事,閉口不談其他事情。無論對誰說話,你都在展示自己獨有的關注之情。不要讓你

原创 共度週末

己經不記得多久沒有跟女兒一起共度晚餐了,這個學期以來這是第二次陪女兒一起喫飯。這次週末女兒回來又跟聊起了很多在學校的事情,最多的是關於如何努力奮進班上前五。我靜靜的聽着,心裏暗暗讚歎,女兒真的長大了變得越來越懂事、自律,懂得自己給自己制定目

原创 努力是拼出來的

今天收音機裏傳來了一句非常勵志的話語“努力是靠拼博岀來的”人生中的大部分苦,都是煎熬,能熬過去了,就能看到光明,熬不過去只能在黑暗中煎熬。路,都是要靠自己去走,錢,一定要靠自己去掙,苦,都是要靠自己去嘗,困難,請記住也要自己去扛!你的未來,

原创 永恆不再

美麗永恆的愛情早已不再,永恆只停留在青春年華時。愛情就像風中的一朵鮮花,綻開時如同全個世界全部。退去時悄無聲息無須在意,或許平淡生活抹去儀式感。油鹽醬醋鍋碗瓢盆佔全部,彷彿如叢中的那一抹塵沙。猛擊到生活中的所有事情,紛紛擾擾佔拈心靈的憂傷。

原创 擁抱負能量

當有不愉快的時候很容易出現負面情緒,如何覺知和擁抱內在小孩呢?正念是我們的第三個功能就是是舒緩和減輕難熬的負面情緒。當我們溫柔地懷抱這個小孩,舒緩這些複雜的情緒後,就會因此感到平靜。用正念與擁抱的方式去撫平強烈的情緒帶來的一切負能量。我們可

原创 思維導圖二

思維導圖作爲思維的工具,可以幫助我們進行主動的學習,同時也可以形成知識的框架。在形成知識框架的過程中,我們要了解總體性、特殊性、細節。例如一篇課文總的中心內容,然後延升到段落,我們將每段的主要內容用思維導圖的方式呈現出來,串聯起來就是我們的

原创 健康心態療愈

感恩家公的暖心早餐,送兒子上學順便給我帶了包子早上餐,知道我不喫涼的,還用溫水幫我捂着不讓包冷了,感謝家公一直對我們這個家的支持與付出。迎着初冬的涼意,帶着快樂的心情開啓新的一天,打開收音機裏傳來了清澈的聲音,關於積極心態的話題。 心態的健

原创 滋養自己

好好❤️自己,你的身體需要你,你的感覺也需要你,你的認知更需要你,你內在的受傷小孩無比的需要你,當你的痛苦時內在的小孩也需要你。靜靜的想着,讓你自己活在當下。修練正念和正念呼吸,讓我們以正念做每一件事,你會真正瞭解活着的意義及體會當下的幸福

原创 作文縮寫五步法

縮寫常用的方法有“刪、留、縮、合、改”五種。 •“刪”,即刪掉一些與中心無關或關係不大的內容。•“留”,即原文中的主要內容,重要情節或關鍵詞句留下。•“縮”,指原文中不必要的修飾詞、限制詞刪掉,把句子縮短。•“合”,即把原文中有關的語段進行

原创 收穫喜悅

所有的努力都沒有白費,一切都是遵循着自己的喜好意念去做,換來的卻是滿滿的感動及喜悅。心在哪裏收穫就在哪裏,因爲喜愛所以追求,因爲夢想所以執着,一切都是最好的選擇。感謝各位家長朋友給我們的反饋讓我們更加堅定未來的目標,心若向遠必有機會,加油一

原创 致每一位父母

寫給每一位父母的話,對於教育或許有很多教育觀念和實踐經驗,但此時此刻我表達的是在實踐出真知灼見。1.在嬰兒時期多點跟孩子對話或講故事及聽音頻故事都可以;2.在孩子呀呀學語時可以教與孩子讀書故事書;3.在2-3時父母可以共讀繪本,古詩、兒歌並

原创 如何寫童年趣事

親愛的家長們,當孩子寫習作以《童年趣事》爲主題時並且所有的文章要以自己切身的經驗爲主,你們會怎樣做引導呢?如果孩子一時之間想不出屬於自己的出糗經驗,那麼陪伴他成長的我們,就可以試着提醒曾發生在他成長過程中發生過的糗事,當然可以強調一下他出糗

原创 如何寫想象作文

每當提及習作,孩子們都會抓耳撓腮,咬筆沉思,我們除了讓孩子用口述的方式表達出來後,還可以用思維導圖的方式來引導孩子發散思維。例如寫風更重要的是讓孩子能盡情地發揮想象力,可以畫“風”爲一箇中心點,讓孩子天馬行空的發揮想象力,在旁邊畫出枝幹寫出

原创 暢聊學習

不愧是親生的女兒,都有遺傳,每次女兒回來總會暢聊一番學校的趣事及有關學習成績的事情。文化課基本排前,但歷史、地理這些就稍微弱,自己提出再努力學習一週,不行就去補習,我一致同意了她的想法。後面又跟爸爸一起研究地理、歷史,生物、帶我們重溫一下久

原创 享受臺上的感覺

充實的一天在忙碌的工作中度過,在雙節來臨之際爲各位辛苦的夥伴們送上了節日禮物,感謝這幾年的朝夕相處也感恩你們辛勤耕耘纔有我們蒸蒸向上的力量。最近忙碌於各種事務,今天早上大腦快速反應策劃了今晚的中秋小聚餐晚會,現在的網絡科技時代已經到無所無能