原创 第一次詳細記錄靜下來的體會

2021年的1月20日,因爲工作在電腦前坐了一天,同時被寒風好好的照顧了一番 ,20日下午脖子十分的疼,後背也開始隱隱做痛.回到家後因爲疼痛十分的煩躁,這時想到了清靜經,好像好久都沒有去打坐了,放下了手機,打開了靜音,把門關上,把燈關上,房

原创 艾灸灸到調神

中午灸了足三裏大約有一壯給自己灸,懸灸沒有任何的手法,就是尋找足三裏附近,膝蓋下三寸,慢慢的灸也不急。灸的時候需要讓艾慢慢的燃燒一會,根據艾的純度不一樣,先灸或是先燒也不一樣,這個需要記下來慢慢了解,喫完中午飯後,太陽曬到腿上,慢慢的真的是

原创 牧童牧牛~細品有大深意

牧童牧牛

原创 有一本要一直帶身邊的書叫《德道經》

封神演義裏面,沒有修德到位的有能力的人死得很慘,商紂王一步步把自己的道德敗家敗光。雖然享受了榮華富貴,但最後完蛋了人,這一輩子。我無爲也,而民自化。越是修身接近無爲道道境地,感受到的信息自動調整,符合道德。看人這輩子,德道經讀多了,就會想想

原创 2020年你好

2020年新的一年開始新冠狀病毒疫情就非常的嚴重,世界各地都在出現各種各樣疾病,蝗災,乾旱,火災等問題。這讓我再次明白生命的重要,活着,活着就好,2020年沒有大的目標了,拼命努力的活下去慢慢開始素食,少喫點肉,少喫點油炸食品,火鍋   

原创 小滿 - 草稿

夏天天氣炎熱我們一直都有開空調,但夏天在空調屋裏呆的時間久了我們會感覺到壓抑難受,爲了防止空調病有以下四點。1室內外的溫差不超過5攝氏度爲好。室內溫度不少於25攝氏度。2入睡最好關關空調,室內空氣外界空氣流通。3當在室內感覺有涼意時,一定要

原创 簡單的哲學~學道德經

明知有風頭,卻不去搶,明知有便宜,卻不去佔。只想便宜的,喫的都是大虧。私心雜念過甚,心境就會過狹,就會被私慾牽着鼻子走。而豁達通敞,虛懷若谷,心境就會遼遠。坦坦蕩蕩,天下宇宙,盡收胸臆。因此,柔弱的反倒可以勝過剛強的。老子認爲“上善若水”。

原创 2020-03-20春分

春捂秋凍,春天應當下厚上薄從冬入春,陰陽平衡也是個動態的過程,日常起居也要順着陰陽消長的規律調整,保持體內陰陽平和的狀態。雖然春分氣候轉暖,但早晚還常伴有寒冷氣候的反覆,如果過度春捂,不利於陽氣的升發;如果穿的太少,又容易受病。因此穿衣上可

原创 減肥恆等式

體重:熱量攝入熱量支出人身體是在不斷消耗熱量的就算不動,人體每天的新陳代謝,所以人本能的去囤積脂肪熱量,所以辟穀斷食不可取,掌握不好度,不可取。先堅持住沒有重體力活的時候晚上不喫飯,22:00後不喫肉,蛋,脂肪高的食物,建議倆紅棗人掌握不住