原创 健康三養 || 哪些項目以及強度算是適度運動？
醫生會告訴你、權威機構發佈的健康指南上，包括很多篇運動建議中都會有這麼一句：我們要堅持鍛鍊，但是運動也要適度。很多人就會有這樣的疑問：到底什麼才叫做『適度運動』？所謂適度運動、意思就是運動的時候心率比平時靜止時高出50%-60%的強度水平。
2022-11-04 17:29:36
原创 如果只爲愛情
文/明微五一，所有單位都放假了。“月琳，你那兒有了嗎？”他發來信息。“嗯，有病例了，但離我還有一段距離。”她回。“明天有什麼安排？一起喫個飯吧！”他接着問，顯然是有計劃而來。她頓了頓，不確定他有什麼事兒，畢竟他們已經差不多一年沒見面了，平時
2022-11-04 17:29:36
原创 6個哄自己開心的小技巧
此時的你開心嗎？Get到6個哄自己開心的小技巧，任何時候，都能哄自己開心。1、留出時間，多曬曬太陽。我們的情緒和各項生命活動都和陽光密切相關，陽光能夠刺激我們大腦中的血清素能神經，釋放血清素，進而使我們頭腦清醒。所以，想要哄自己開心，就留出
2022-11-04 17:29:26
原创 夏日的想念
文/明微忘不掉就記着吧，放在記憶的深處，今日陽光明媚，便可拿出來晾曬一番，不妨告訴所有人，這是我忘不掉的想念，終其一生的想念，唯一的想要今生、來世想要一個生生世世……想念的味道，越曬越甜，越曬越炙熱，猶如夏日的風 越刮越灼人，越刮越燙心。這
2022-11-04 17:29:26
原创 “滾燙”的生活
這會兒出來吧！告訴你什麼是“滾燙”的生活！計劃中，辦完事最多十點半就可以回到家了，畢竟小妹新買的電動車還是挺快的。可事實上，已經十一點四十了，我還在離家最近的那個十字路口等紅燈。於是，忍受着皮膚被暴曬的灼痛，發了以上的一條朋友圈，附上好久不
2022-11-04 17:29:26
原创 秋雨 風不住，雨漸寒， 祭芬芳零落，慶碩果盈懷， 問憂愁還是歡喜？
文/明微 風不住，雨漸寒，祭芬芳零落，慶碩果盈懷，問憂愁還是歡喜？ 風，不住的搖晃着樹枝，在雨中飄搖。雨，已經下了一天又兩夜，依然沒有停歇的意思，空氣瞬間寒涼了很多。角落裏僅存的花兒紛紛飄落，染香入泥，枝頭空落。樹上的海棠又成熟了一層，顏色
2021-09-29 14:35:41
原创 明微語錄～【煙火人間】
文/明微煙雨濛濛、燈火輝煌的，煙火人間，卻也閃耀着飄渺的誘惑。“一個人最好的狀態莫過於，眼裏寫滿了故事，臉上卻不見風霜。不羨慕誰，不嘲笑誰，也不依賴誰，只是悄悄地努力，活成自己喜歡的樣子。”越接近大自然，越意識到自己的渺小，小如螻蟻，微似細
2021-09-20 04:38:27
原创 婦女主任一樣的科主任
5月3號的時候，像值班大夫――小柴犬問了幾個問題。“小柴犬”是臨牀陪護的大姐給起的綽號，呵呵，感覺還蠻貼切的！問了幾個問題，他都以他不是我的主治大夫而敷衍了事，然後打電話通報給上級的彭主任，最後跟我說：“你也彆着急，明天彭主任就來了，她會找
2021-05-17 10:08:20
原创 這玩笑開的有點大
突然的、被迫參加了一場“三方會談”，與會者有生神、死神和我。死神說：“我來接你了，跟我走吧！天堂很美！”不等我回答，生神說：“不，你不能跟他走，你在人間的使命遠遠沒有完成，必須留下來！”……幾番掙扎，我還是留了下來，跟生神簽了“協議”。命運
2021-05-06 21:01:48
原创 立春了，我們又渡過一劫
文/明微昨天刷抖音，幾次刷到立春。據說，立春這一天不適合窩在家裏，要出去走走爲宜。於是我本着“寧可信其有”的原則，安排了今天要出門辦事兒。於是，有了我站在了大風中等公交車的一幕，路上行人稀少，9點半以後公交車也少吧！要不怎麼今天等這麼半天呢
2021-03-22 18:49:45
原创 美日一刻 || 原來埃及豔后美麗的祕訣，靠它！
說起埃及豔后，讓人印象最深的大概是她開創先河的翠綠色眼影。埃及豔后的眼影，之所以是翠綠色，是因爲使用了孔雀石。不過，埃及豔后用孔雀石做眼影，不僅僅是因爲顏色好看，更是出於養生的考慮。在古埃及，孔雀石被視爲是護身石，既可以治療疾病，又有益於精
2020-12-26 11:11:20
原创 感恩在『簡書』成長的365天
終於，獲得了這枚徽章 ：簡書日更365天。雖然沒有預想中的歡呼雀躍，心裏的成就感卻是真實的、滿滿的。365天，說長不長，彷彿轉眼又是一年 ，一切都發生在剎那間。365天，說短也不短，是我一步一個腳印走過來的，見證了我筆更不輟的堅持和成長。從
2020-12-26 11:11:20
原创 美日一刻 || 幾歲纔算是在初老？
如果你還在問這種問題就傻乎乎了！肌膚的初老，不在於你的身體年齡，在於你天生的膚質+後天的習慣。可能25歲就初老，也可能35歲才初老。這10年的差異就在於精準抗老！ 初老的表象往往是從眼部的第一條紋路開始，但是，肌膚真正的老化，開始於肌膚內在
2020-12-26 11:11:20
原创 美日一刻 || 20多歲用精華，皮膚會有依賴嗎？
“女孩子不要過早開始用精華這種營養太豐富的護膚品，皮膚會負擔重，喫不消的！” 這個阻礙你變美的謠言，今天就來科學地撥亂反正！肉眼可見的細紋只是肌膚老化的表象，如果等到皺紋出現再做努力往往爲時已晚。20多歲的時候，我們肌膚內在的衰老就已經開始
2020-12-26 11:11:20