原创 幸福來至鏈接力

《100個基本》裏說:”對我來說,幸福就是和人深深的聯結。加深與人的羈絆,是我最大的幸福”。父母常會說,女生,找合適的人家嫁了。女生,小時乖,及時做作業,學習成績中上,考個中專,普通大學,女孩子不要有什麼自己的事業,有個穩定的工作就可以了。

原创 篤行日誌1---《活出心花怒放的人生》

也許,你誤解了幸福【原文】幸福不是虛幻的概念,幸福有物質的,生理的基礎。幸福的感受源自我們大腦裏一些區域(包括邊緣系統、杏仁核、快樂中樞等)的活動,以及一些神經地質的分泌幸福不是簡單的滿足。心理學家阿克巴拉利等曾經調查了3400多人,發現一

原创 日常~~ 篤行日誌02

  妹妹在麻煩的兩歲,什麼事都以自我爲中心,木馬要玩,鋼琴也要玩,啥她都不讓哥哥碰,自己又無法同時玩。  哥哥尼,就喜歡去惹她,把她喜歡的東西藏起來,小妹着急呀,手就開始下去了。然後就是兩個哇哇大哭。  近期回家都是這樣的場景,疲憊不

原创 開啓篤行日誌

習慣養成是循序漸進的過程,有一段時間也許你可以堅持得很好,但總會有波動的時候。就像掌控習慣裏說的,允許暫時的停頓,雖然不利於習慣養成,每天我們都要處理各種事物,不可能完美,那麼我們首先就坦然接收當下的一切,完美也好不完美也罷。這是全然的自己

原创 小小班

對於2週四的孩子來說,有條件的情況下,還是待在家裏,對於孩子來說是很好的。因爲爸媽年齡大了,他們有他們自己的生活,能幫忙我帶她,已經非常感恩了。所以還是決定讓她去幼兒園,早些適應一下。帶着焦慮和不安,提前和妹妹溝通好,描繪幼兒園生活的美好。

原创 聞到幸福的味道

活出心花怒放的人生裏說到,如果我們不開心,那就去做讓自己開心的事情。比如:逛街,唱歌,爬山,……總能找到讓自己快樂的事。書中提到,可以做做冥想,點點香薰,吸入芳香之氣,這些是最快速度調整自己的方式。特別作爲女性,媽媽,是最容易焦慮的對象,工

原创 換位思考——《父母的語言》12

早上叫孩子起牀,叫了好幾次,還是沒有起,看看時間快來不及了。當時有點急,和他說,“你只有20分鐘時間,下週我們還是要調整下早起的時間,得早點起牀,運動一下。”他不緊不慢的穿好衣服,刷牙洗臉,他是真心不急,把我給急死了,但沒有表現出來,還是忍

原创 禮物——《父母的語言》13

開學季,總體來說還是比較和諧的相處模式。有了覺知,開始閱讀,實際運用還是需要不斷努力的。很慶幸遇見樊登讀書,加入領讀者行列,有着一羣志同道合的小夥伴,每天進步一點點,學習,反思,修正,共同進步。昨晚,離睡覺還有10分鐘,兒子想把教師節賀卡寫

原创 覆盤——《父母的語言》11

上週五第一次線下課,還是很緊張。來了一些書友,先聊了一下是否看過這本書,發現原來這本書很少人有聽過或者看過。這就更加篤定,我會一直分享這本書,因爲在我看來,這是一本值得父母好好閱讀的好書。分享過程還算順利,所講解的內容也通俗易懂,書友也很積

原创 開學第一課——《父母的語言》10

九月開學季,很久沒有打開電視,托兒子福,今天陪孩子看了《開學第一課》。回顧過去的九個月,都被病毒給覆蓋,人們的熱點都是圍繞着它。每一次的災難都能給人類帶來新的奇蹟,甲骨文中發現中國關於疫疾的最早文字記載,疫苗也是從此開始出現。中國文化源遠流

原创 畫畫--《父母的語言》篤行日誌7

今天得空有時間去朋友的畫室,也是兒子的畫畫老師。畫畫小白的我,居然也可以立馬上手,當然得有一位好的老師。畫畫期間,聊天中得知一個一年級的孩子,有創傷性應急綜合,現在已經好轉了。原因是孩子託管到老師家裏,她看到老師打罵孩子,心理很害怕,媽媽到

原创 成長--《父母的語言》篤行日誌8

今天上了一天的領讀者P3課程---開發力,正如胡老師說的,很難,腦細胞要 “燒”好多。一天都感覺自己昏昏沉沉的,聽得似懂非懂的,如何將抽像轉到聚像,變成自己的邏輯主線。這是個學習的過程,暫且按着課程一步步向前走。學習的過程充滿着艱辛,孩子更

原创 自制力--《父母的語言》篤行日誌9

有這樣一個實驗,“等,得到了兩塊棉花糖”,在規定的時間內,如果沒有喫掉桌子上的糖,那麼你就可以有兩塊棉花糖。實驗,有一部份孩子忍不住,直接吃了,另一部份孩子還是等到了兩塊棉花糖。糖對於孩子來說是無比的誘惑,能夠等到兩塊棉花糖的孩子,說明自制

原创 自制力和執行力--《父母的語言》篤行日誌6

如果每個人一生下來就有自制力的話,那麼世界將會變得更加美好。到底是什麼原因使有些人能夠管理好自己的情緒而有些人又不能控制呢?原因可以是後者長期在家裏備受壓力。壓力過大,會影響嬰兒和孩子的皮質醇水平,它接着就會導致孩子情緒失控。即使孩子在家沒

原创 你真聰明--《父母的語言》篤行日誌5

你真聰明,你真有才,你真乖。你有這樣誇讚過你的孩子嗎?是不是認爲這樣就會讓孩子變得聰明且無所不能?書中德偉克教授否定了這一說法。二戰後,這樣的稱讚方式開始在美國出現。當時普遍情況是要求孩子“適應”家庭,而家長很少以孩子的需求爲中心。在《自尊