原创 與孩子一起成長(53)

四年級寒假,還有一週就要開學了,作業基本完成了,還有每天的讀書,練字,以及預習下學期的內容看到孩子紅龍的屬性,家族的感覺很強烈,他的願望是,未來買棟大別墅然後一家人住在一起2023年的一月:學習和遊玩學習:人類木馬查殺遊玩:與家人一起遊西塔

原创 2023年1月最後一天

今天開始早起7點,調整自己的生物鐘,下午還是沒頂住睡了好久兒子的寒假作業也都提前完成了,今天給他放了一天假,做自己想做的事,看到他一直在看小說明天開始也要調整兒子的生物鐘了,然後開始有一個學習的節奏準備好兒子的開學物品,以及教輔資料以及我自

原创 水晶藍風暴日的啓示

水晶藍風暴日,看到手帳本上的提示:燃起來真的是有點哭笑不得現在回想還是感覺到有些後怕中午做午飯的時候,準備把小酥肉和雞腿再復炸一遍,然後開了油鍋,然後我竟然去做了其他的事,完全忘記了油鍋還在燒,直到轉頭一看,廚房餐廳已經完全都是煙了,我立馬

原创 2023農曆年黃星星波

黃星星波:聽欣頻老師的農曆新年調頻課,也是這個農曆跨年的波符最後走到了黃太陽,溫暖自己也溫暖他人,星星在黑夜裏,走着走着,黑夜終會有天亮的時候,太陽總會照常升起,陽光總會到來,似乎意味着,我的天命,自我探索,走出黑暗今天是銀河藍鷹,凌晨的時

原创 與父母相處的時光(三十四)

2023年1月29日,週日,大年初八往年過完年也沒第一時間回孃家,這一次選擇了回去給老爸帶了公婆的楊梅酒,沒想到老爸還給婆婆的微信上發了消息表達感謝12月中下旬疫情放開,家人都陸續陽了,這不12月我的生日也沒在一起過,今天回去收了老媽給的第

原创 不接納的好處是什麼

大年初六,回杭州今日小成就:1:與老公一起回到家把書架裝好了2:在路上看快樂再出發3:用欣頻老師農曆調頻小挫折:1:今天情緒很多雖然盡力在調頻,後來還是發現其實對情緒的不接納還是有,當老公說可能這幾天大姨媽要來了,我才一下對自己的情緒釋懷不

原创 大年初三記錄幸福時刻

今天大年初三,一家人去了雁蕩山,因爲沒有提前規劃,今天的行程其實不太滿意,沒有看到好看的景,而且路上也堵,決定明天再次前往,早一點起牀出發今天的小成就時刻,其實小成就時刻就是開心的時刻在路上因爲其他事情沒有安排好,心情有些受影響,聽音樂調頻

原创 大年初四雁蕩山

今天一大早5點半的鬧鈴,還是賴了半小時牀,6點起牀,洗洗弄弄吃了個泡麪,一家人出發再次前往雁蕩山今天小成就的事1:在回來的路上喫到熱乎乎的麥餅,裏面的鹹菜我很愛,酸酸的口感2:我竟然爬到了山上,許久沒鍛鍊的我,這兩天真正好好地爬了山鍛鍊了3

原创 能力平移

梳理一下在人際關係方面我是如何從特別不好到關係變得很好的從好好愛自己開始,與自己的關係和解,再到與父母的關係和解與父母表達,我的需要,需要被肯定,從小到大一直是媽媽的批評,與父母坦誠交流溝通瞭解到瑪雅13月亮歷和人類圖,也是瞭解彼此的一個途

原创 破解永不滿足的木馬

因爲從小沒有得到媽媽的誇,就特別的想要這份沒有的東西,而在其他人那兒其實這份需要還是會稍微少一些特別想要沒有的東西,覺得沒有的纔是好的,那這個要怎麼破解呢它的好處是什麼呢,一直在追尋,一直會有下一個目標就像現在的我,家庭其實也挺幸福的,然後

原创 辭舊迎新,接納所有

今天是大年三十啦把所有的生氣,所有的木馬留在虎年,留在過去迎接新的一年愛自己,關注自己,愛家人,關注家人過年期間的人類木馬教練營絕對是我的虎年結尾兔年開始的一個幫助我自己的能量似乎一切所有事情都有辦法解決今天一家人去爬山了,留下了一家人的合

原创 總是關注沒有的怎麼辦

今天是大年初二,聽了欣頻老師的農曆跨年調頻,愛的頻率,讓自己成爲愛本身總有一些不滿意的地方,想到昨天寫下的,總是關注沒有的東西,再次回過頭看看已經擁有了的感恩在婆家,想做什麼就做什麼,不想做什麼也可以不做什麼感恩我的老公,總是會站在我這邊,

原创 口頭禪好累背後的木馬

口頭禪:好累欣頻老師說:是因爲自我價值感不足導致存在感不足(喊累,讓身邊人看到她/他)今天我有意識去覺察想喊好累的時候,如果是真的累了,那就好好休息下,發現真的很有效處理的方法:把事情羅列下來,按重要不緊急,重要緊急,不重要不緊急,不重要緊

原创 破解木馬的自信

今天開心的事有位小夥伴加我微信,說我很擅長解木馬,突然給了我靈感說,我可以幫別人解與父母之間的木馬課題,因爲與父母的關係這部分,我已經過了這個課題了很開心在木馬課進入到第十天的時候,我開始有了信心而這個信心不僅僅來源於同伴的鼓勵,也是對自己

原创 內在有害怕的時候怎麼辦

昨天帶着孩子們一起去放煙花,外甥女是害怕煙花的,看得出來,姐是想讓自己的孩子勇敢一些,突破這個害怕顯得語氣和動作會有點着急有一個很細微的觀察,讓我開始了有了覺察我對孩子的害怕,完全的接納,我不要求她去突破,她害怕的時候我會抱着她,然後我問她