原创 當日回顧20211210
當天做的事：1、早上兒子上學後，沿玲瓏湖走了一圈，這是9月份來到這邊第二天出來走路了，算是在逐漸恢復運動吧！2、環湖途中看到兩邊各種長相各異的樹木頗有感慨，還有折斷枝條樹木的堅韌，回來後發了一篇簡短的感悟在朋友圈。3、把家裏所有的紙箱整理好
2021-12-11 22:54:47
原创 樹洞聆聽陪伴90-1
最近終於下定決心開啓自己的事業——傳播非暴力溝通。3號上午的悅道家長活動和4號晚上7:30李迪主持的傾聽線上聚會，這兩次活動讓我再次有機會接觸到我曾經深愛和認可的體驗活動中。特別是4號晚上的被傾聽，被同伴的同理傾聽，讓我從一開始的假裝平靜，
2021-12-11 22:54:47
原创 “孔雀息屏”拼盤感悟
小紅書上看到一隻孔雀尾部羽毛往下垂的擺盤，躍躍欲試。但仔細觀察孔雀的頭身部分，覺得需要先手繪有感覺後再拼。於是，拿來紙筆畫了起來。起先畫得像鴨子，後仔細揣摩孔雀的頭頸部位，發現其頭較圓，有點凸起，而且稍作上揚更能彰顯孔雀的姿態。腹部圓潤凸起
2021-10-12 12:19:12
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原创 輕食晚膳 90-6
2021年9月18日早餐：香蕉1根+生菜5片+蘋果帶皮1個+3勺亞麻籽粉午餐：包菜雞湯麪（原本是元的早餐，但他吃了一口就不吃了）半個麪包晚餐：百家宴（其中大蝦2個、牛肉和羊肉各一塊、其他是蔬菜和菌類）喫得比較多，回到家後，還吃了半個麪包。不
2021-09-27 13:01:45
原创 輕食晚膳 90-1/2
從上回減重10斤的體驗中已經知道——七分喫三分動。那時候是早飯可以少喫或者喫蔬果汁，但到了晚上能控制自己不貪嘴的日子不多。有時候，白天控制得挺好，到了晚上反而變本加厲地喫，喫完又後悔了。大概已經有兩個多月沒稱體重了吧！今天開始，下決心用90
2021-09-18 22:42:36
原创 輕食晚膳 90-5
2021年9月17日早餐：香蕉2根+菠菜一小把+3勺亞麻籽芝麻紅棗粉午餐：雜糧餅1個+菠菜粉絲2碗+麪條1小碗（中午喫得很撐）晚餐：梨1個+蔬菜色拉一大碗（2個雞蛋、西紅柿1個、生菜5、6片）+雞腿1個（晚上沒忍住）今天凌晨3:30醒來後就
2021-09-18 22:42:36
原创 輕食晚膳 90-3
2021年9月15日早餐：兩根香蕉和幾片生菜葉+兩勺亞麻籽芝麻紅棗粉午餐：娃娃菜+豆腐+雞蛋+蕎麥方便麪（2塊）——量有點多，中午吃了兩碗，剩餘半碗在4:30喫掉晚餐：梨+西柚+香蕉各一個，之後吃了兩勺今晚燒的鮮蝦粥。晚上在喫粥的時候，體會
2021-09-18 22:42:36
原创 輕食晚膳 90-4
2021年9月16日早餐：香蕉2根+油桃1個+3片生菜葉+3勺亞麻籽芝麻紅棗粉午餐：蝦粥一碗，4:30一個雜糧餅（核桃紅棗餡）晚餐：包材粉絲一大盆+香蕉2根+西柚1個+1勺亞麻籽芝麻紅棗粉今天凌晨4:15醒來就起牀，花了3個番茄鐘上網學習了
2021-09-18 22:42:36
原创 回顧 20210620-0914
自從6月底到7月中旬那兩週的上班導致右膝蓋腫起來之後，左腳腕也提出了抗議——不時強烈抽痛。去醫院做了核磁共振，結果是右膝蓋的半月板磨損和左腳腕的骨髓炎可能。無奈，只能辭去那份工作，停止一切運動（其實之前已經好長一段時間沒運動
2021-09-18 22:42:36
原创 新公司聚餐
今天是到新公司第二次聚餐，第一次是上週三，6月30日中午，團隊內部在中午一起聚餐。今天是因爲周建玉承諾本週達不成業績目標就請大家喫一頓的。傍晚時分的經紀人會議從5:20開到7:00，結束後才坐周建玉的車來到湖東東沙湖鄰里中心二樓喫飯。整個團
2021-07-08 03:52:47
原创 愛自己24
幸福的感受完全取決於自己的想法。分清自己能掌控的和無法掌控的事，分清楚自己的事、他人的事和老天的事。把精力花在能掌控的事情上面。每日回顧2021年5月31日今天凌晨3:15自然醒，把家裏的垃圾放到了垃圾站，放好了電瓶車，在4:20開車出發去
2021-06-08 22:02:03
原创 愛自己23
幸福的感受完全取決於自己的想法。分清自己能掌控的和無法掌控的事，分清楚自己的事、他人的事和老天的事。把精力花在能掌控的事情上面。每日回顧2021年5月28—30日28號是週五，元已經自打週三不上課開始，連續第三天不上學了。說實在的，雖然清晰
2021-06-08 22:02:03
原创 愛自己25
幸福的感受完全取決於自己的想法。分清自己能掌控的和無法掌控的事，分清楚自己的事、他人的事和老天的事。把精力花在能掌控的事情上面。每日回顧2021年6月1日兒子自打上週三不去學校到今天，已經是連續第五天了，看他的情形，似乎還沒有要去學校的意思
2021-06-08 22:02:03
原创 愛自己18
幸福的感受完全取決於自己的想法。要分清自己能掌控的和無法掌控的事，把精力花在能掌控的事情上面。每日回顧2021年5月21—22日早晨5點多醒來，給倆娃燒了包菜年糕，還各煎了一個荷包蛋放在年糕上面。6:25準備出發前，還是不放心，分別敲了兩個
2021-05-30 14:17:19
原创 愛自己19
幸福的感受完全取決於自己的想法。要分清自己能掌控的和無法掌控的事，把精力花在能掌控的事情上面。每日回顧2021年5月23日今天到早晨7點多才醒。原本打算一早起來去收蠶豆的，今天起得可太晚了。打算出發時，天開始下起了毛毛細雨。後來，雨越下越大
2021-05-30 14:17:19