原创 學習筆記｜易效能時間管理100講—第931天日更
#距離日更1000天還需天第59講【運動】慢以致遠：長距離慢跑訓練自己59講，葉老師跟我們分享了他推薦的跑步具體應該怎麼做？核心宗旨就是一句話——慢以致遠。正如標題所說，老師推薦給我們的是長距離慢跑，就是用非常慢的速度，幾乎只比步行快一點，
2022-11-11 05:26:54
原创 學習筆記｜易效能時間管理100講—第937天日更
#距離日更1000天還需天第65講【習慣】富人十一個習慣與易效能不謀而合65講，葉老師向我們分享他研究古今中外成功人士具備的11個優點習慣，跟他在易效能倡導的我們需要做到的事情高度重合。而我們爲什麼要去觀察學習這些人？因爲他們已經在自己的身
2022-11-11 05:26:54
原创 學習筆記｜易效能時間管理100講—第932天日更
#距離日更1000天還需天第60講【運動】簡愛跑步法60講，葉老師在這一講跟我們具體分享了他的跑步教練吳棟老師提出的簡愛跑步法。總共有5個字構成，分別是挺傾柔衡堅。挺：要求我們的腰背部挺直，保持腹部核心收緊。傾：身子稍向前傾。柔：落地時輕柔
2022-11-11 05:26:54
原创 學習筆記｜易效能時間管理100講—第933天日更
#距離日更1000天還需天第61講【運動】跑步初學者的裝備推薦61講，葉老師在這一講跟我們推薦了跑步初學者所需要的裝備有哪些？這個裝備不只是我們的佩戴穿着裝備，還有相關的時間、心態、跑步知識儲備等，讓我們一一來看。每次當提到運動的話題，大家
2022-11-11 05:26:54
原创 學習筆記｜易效能時間管理100講—第930天日更
#距離日更1000天還需天第58講【運動】運動的意義僅僅是健康嗎？58講，葉老師跟我們分享了運動都有哪些意義？從小到大不管是從父母那裏聽說還是從老師那裏聽說，我們都知道運動是爲了健康；國家也極力倡導每天運動一小時，健康工作五十年，幸福生活一
2022-11-11 05:26:54
原创 簡書，你在做什麼？
剛登錄準備發今天的內容，並不是日更1000天的內容，而是突然找到了昨天還沒想好的新日更平臺，上來說一聲。沒想到看到提醒我昨天這篇文章被鎖定了，爲什麼呢？剛好我不在這裏更了，拜拜吧您嘞。
2022-11-11 05:26:44
原创 學習筆記｜易效能時間管理100講—第935天日更
#距離日更1000天還需天第63講【運動】如何報名與參加馬拉松63講，葉老師跟我們分享瞭如何報名和參加一場馬拉松。首先，當然不是每個人都一定要參加馬拉松，也不是每個人都能夠參加馬拉松，只是老師建議我們在跑步時可以把這個當做一箇中長期目標，來
2022-11-11 05:26:44
原创 學習筆記｜易效能時間管理100講—第936天日更
#距離日更1000天還需天第64講【健身】10分鐘學會游泳64講，葉老師跟我們分享了他的一個技能，10分鐘讓人學會游泳。當聽完這節音頻，我們就知道不是說在10分鐘之內真的讓一個完全不會游泳的人掌握游泳這項技能。葉老師指的是他能夠幫助他人首先
2022-11-11 05:26:44
原创 學習筆記｜易效能時間管理100講—第934天日更
#距離日更1000天還需天第62講【運動】跑步的前中後62講，葉老師跟我們分享了跑步的前中後三個階段。老師建議我們晨起之後去跑步，但是我們不能剛起牀就一猛子扎出去開始跑，先在早起後進行簡單的在室內活動，讓自己寫寫晨間日記也好，或者是簡單拉伸
2022-11-11 05:26:44
原创 ②—第735天日更
①現在想想那個時候好快樂，每週五打卡，我會提前至少一天寫完要提交的內容，然後開始期待是哪兩位同學會讀我的作業呢，會給我什麼樣的點評呢？整個人積極又主動，心裏像有一隻悄悄蹦蹦跳跳的兔子。但是，但是，不知道從哪一刻起就變了。每次的打卡都成了隨便
2021-12-18 18:16:54
原创 ③—第736天日更
②那一刻我才知道，大家是多麼認真在對待這件事，我是真的變得多麼應付。但結果不會騙人，應付生活、應付思考、應付學習……每一個應付，都在我的寫作內容裏呈現了出來，只有我不知道，只有我以爲沒有人知道。說是要誇大家，我內心真的有很多想要誇耀的情感衝
2021-12-18 18:16:54
原创 寫作營小結表白—第734天日更
今天的打卡內容，想誇誇閨蜜寫作陪伴營裏認真執行、用心寫作的大家。我當初算是第一批加入的寫作者，當初加入的原因之一就是被蓑依姐說的一起寫五年的暢想和每完成一年我們要共同做什麼事的展望吸引了。那時我自己一個人堅持完成了日更一年，但已經有了後繼乏
2021-12-16 11:10:13
原创 不要靠近不好的人—第733天日更
上週看一位作者文章的過程有了下面這個感受，但一直沒有寫，今天想起來記錄一下——人是會被別人和環境影響的，進入不好的磁場裏，會無法避免受到影響。當時看的幾篇文章大多都是一個家庭里長輩或者小輩有氣的人牙癢癢的那種行爲，即使他們本人看起來沒有受到
2021-12-16 11:10:13
原创 ②—第731天日更
①然後我就在關於考研這件事上跟我媽表達了我的想法，我說不是看讀研究生好還是壞，這件事也沒有客觀的好壞，而是要看這個人具體適不適合這種生活。我之前也想過，但是以目前對自己的瞭解和當下並沒有很喜歡某個專業來說，一方面我對考取什麼專業都是模糊的，
2021-12-13 23:32:51
原创 好神奇—第730天日更
太神奇了，我剛打開軟件準備看看今天發什麼，草稿箱裏沒有現成可以用的，就得重寫。但在首頁推薦裏看到這篇文章，一方面簡書沒有直接轉發到自己首頁的功能，另一方面作者寫的很好，就以截圖的形式展現出來。文章大意就是說作者的一位朋友以前在培訓機構做老師
2021-12-13 23:32:51