原创 少陰 少陽
少陰爲病主治概要(五)319.少陰病,下利六、七日,咳而嘔渴,心煩不得眠者,豬苓湯主之。 此少陰水熱互結證治。少陰病腎水不化,脾津不布,進而陽虛下陷則下利,下利日久,真陰亦虛,且津液偏滲,水谷不別,必小便不利可知。值六、
原创 出苦樂
當夫妻戰爭,苦不堪言,家庭到了破碎的邊緣時; 當身患絕症,醫治無效,很快就要走到人生盡頭時; 當子女不成才,求救無門,對未來失去了信心時; 當夢想破滅,心灰意冷,正處在人生的谷底時;
原创 呼吸可以減肥
呼吸方式的改變也能減肥? 瑜伽中講究腹式呼吸,這種呼吸方式可以充分調動腹部及周圍肌羣的運動,從而保證它們的緊張度;有助於刺激腸胃蠕動、促進體內廢物排出,防止胖小腹的形成。腹式呼吸的方法很簡單:吸氣時,肚皮脹起;呼氣時,肚皮縮緊。只要平常走
原创 肝虛
肝虛和肥胖 這一條主要涉及情緒對肥胖的促成作用。有些女孩子比較敏感,而且特別愛生氣。生氣,表面上看起來好像對身體沒有什麼傷害,實質上,人生氣的過程中運行的是肝氣。如果一個人脾氣特別不好,動不動就愛生氣,並且自己還不加控制,也就是任由
原创 遠動
所有的運動都能減肥嗎? 適當的運動,往往能夠使人儘快地減肥,使體重保持在正常範圍,但最適合減肥的運動不是最高強度的運動。高強度的短時間運動,雖然感覺很累,其實機體消耗的能量較少,燃燒不到脂肪,不能減肥。就運動項目的選擇來說,一般可選
原创 護膚之排毒
護膚之排毒 多補充纖維素,多喫蔬菜和水果,適當地運動,以防止便祕的發生。對於便祕嚴重的人,如果別的方法都不奏效的話,可以嘗試清腸排毒,也就是我們俗稱的灌腸,可以軟化糞便、潤滑腸道,及時排出宿便,清除毒素,保持
原创 衰老是怎麼回事
衰老的速度也遺傳嗎? 從中醫的角度來說,人體生命的先天之本在於元氣,它是決定後天一切健康狀況的因素之一,而這個元氣,就是從父母那裏遺傳而來的稟賦,也就是說,體質是有遺傳因素在裏面的。比如有的家族中有很多長壽的人,或者有一些家族
原创 高血脂和睡眠要注意
高血脂和睡眠之間還有關係?沒錯。一般來說,高血脂病人的睡眠有以下幾點需要注意: 一是枕頭不能太高。頭部鋪墊過高,會擠壓頸部血管阻斷血流,造成供血不足,易導致腦梗塞。 二是晚飯不能喫得過飽。因爲飽餐後,血液集中在胃腸道進行消化吸收過
原创 血脂
我被查出血脂有點高,是不是隻要去藥店裏買些降血脂的藥就可以了? 其實很多患者都和您一樣,在發現自己得了高血脂後並沒有給予充分的重視,不及時到醫院治療,隨便服用降脂藥。殊不知,調脂藥要根據醫生的指示,針對每個患者的不同情況服用,隨便
原创 治療高血脂的方法
食比藥強 本質上高血脂是由脾氣虛弱導致的,脾胃又應於飲食。所以採用合理的飲食結構,比吃藥的作用更有效。平時要多喫清淡食物,如新鮮蔬菜、瓜果、豆類及其製品。在可能條件下,儘量以豆油、菜籽油、麻油、玉米油、茶油、米糠油等爲食用油,不喫動物油
原创 鼻子流血是怎麼回事
鼻子流血是怎麼回事呢?該怎麼治療和止血?流鼻血,醫學稱“鼻衄”,它主要是由於肺、胃、肝火熱偏盛,迫血妄行,造成血從經絡溢出。引發的原因可能是熱邪侵襲“嬌髒”肺臟,也可能是胃熱亢盛,這一般來說是不當飲食造成的。比如過度的喫辛辣等刺激性食物
原创 五穀宜爲養
中國人民自古以來就瞭解豆類的營養功能,“五穀宜爲養,失豆則不良”揭示了穀類營養存在的不足;“可一日無肉,不可一日無豆”,則明確揭示了豆類食品在平衡膳食中的重要性絕不亞於肉類;同時綠豆、紅小豆、豌豆、黑豆、刀豆還被用作中藥。中醫“
原创 養生1
伏羲創八卦究竟和周易之間存在怎樣的關聯呢?伏羲八卦是周易的源頭,同時也爲周易的產生和完善奠定了堅實的基礎。因爲,周易的產生不是一蹴而就的,而是經過了漫長的歷史淬鍊。衆所周知,早在周易之前,易學中還存在有“連山”、“歸藏”這兩部易學典籍
原创 胃的注意
食指對應的是胃、腸和消化器官。一切消化系統疾病,比如便祕、胃疼、慢性胃炎、食慾不振、噁心等,都可以通過按摩食指來緩解。 中指對應着五官和肝臟。如果肝臟出了問題,那麼在按壓中指對應穴位的時候就會有疼痛的感覺。同樣,對於肝臟疾病、耳鳴、視力
原创 食用蛋白質
食用蛋白質粉會加重肝腎代謝負擔 專家指出,正常飲食中的豆漿、牛奶、肉類都含有豐富的蛋白質,因此健康人羣完全不需額外補充蛋白質,過量食用蛋白質不但不利於身體健康,反而會加重肝腎代謝負擔。補充蛋白質的最好方法是食補。