原创 ASVA中華花道 花譜日誌 (2020.11.22)

【花譜日誌】 ASVA自性花道創作日期:2020年11月22日,習花第N天 / 第16次時節&地域:冬季,天氣冷(零下-1°C),北京作者/花道師:心忍習花:轉折形*作品名:《參天大樹》        *花材:松枝、忍冬果         

原创 ASVA中華花道 花譜日誌(2020.11.22)

【花譜日誌】 ASVA自性花道創作日期:2020年11月22日,習花第N天 / 第15次時節&地域:北京,冬季(溫度:-1°C)作者/花道師:心忍習花:散發形*作品名:《一葉一菩提》      *花材:黃金木枝、迎春花、地錦       

原创 極簡個人覆盤

斷舍離與一日三清理:        早晨6:40起牀聆聽極簡營聆聽和分享,並進行拖地、擦桌子、整理出不捨得但不用的瓶瓶罐罐進行捨棄。當把地板拖得乾乾淨淨和清理桌子感覺很舒服、很輕鬆和快樂。個人成長覆盤: 1) 省正:早起聽課、科學練聲第89

原创 一日三清理

    看似每天不間斷的做斷舍離、一日三清理,其實是在“消熵”斷舍離  今天還是將之前一直存着的籃球鞋和羽絨服,但是已經好幾年沒使用,但因爲新而捨不得丟,今天做了一次斷舍離,跟它們說拜拜,表示感謝的話語,內心很坦然、並輕鬆許多,連續27天

原创 極簡營第四天:個人覆盤

    昨天聆聽渡月老師的精彩個人成長覆盤課程分享,感受深刻,並立即開始踐行,在踐行的過程中更加深刻的認識到知道是一回事,而做到是另外一回事,知道和做到之間有着巨大的鴻溝。因爲要做到,勢必要付出行動(能量)才能夠達成,也會經過一段自我挑戰

原创 極簡營個人覆盤

以萬物爲師,行知合一1)斷舍離    每日精進一點點,有恆帶來大改變。今天重新鞏固老師講的斷舍離與一日三清理,每日不斷踐行,今天斷掉一次無效聚會,同時梳理自我朋友圈,主動斷掉無效社交10個人(累計長達1~2年沒有任何聯繫的朋友),讓我更加清

原创 個人成長覆盤

1)金種子財富能量:    這次金種子課程很有意思,讓自己更加深刻看見金錢的模樣:大元寶,像金色的大熊,特別可愛,討人喜歡,同時也看見了大多數人面對錢很多共性問題,比如:不好意思、愛面子、內疚、低價值感...等自我匱乏十足,加上自我價值感不

原创 極簡營第二天:自我改變

行知合一,在實踐中驗證、在實踐中覺察、在實踐中自我改變。心得感悟:                    【一】    通過一日三清理,早晨6:23 進行第787天打卡起牀,洗漱、運動(平板支撐、俯臥撐、仰臥起坐、深蹲)兩組、冥想30分

原创 極簡營第三天:自我清理

    今天早起6:35起牀開始斷舍離、一日三清理中的去掉多餘的瓶瓶罐罐,扔了之前長跑馬拉松一個破舊瓶子,一直捨不得扔,感覺留着紀念,承載太多的回憶與念想,當自己跟它說拜拜和感恩的時候,感覺一顆懸着的心終於放下了,愛、理解和放下,突然一身