原创 跑步（五十二）
跑休感悟記錄每一次跑步，反思每一次跑步，爭取更健康的跑，無傷一直跑！跑休兩週了，剛開始真接受不了，一直以爲自己2021年跑了個寂寞，下半年跑步規律，速度和跑量勻速提升，個人狀態很好，以爲歲月靜好就一直這樣生活下去的。誰知皰疹病毒從天而降，皰
2022-11-17 06:33:39
原创 跑步（五十三）
記錄每一次跑步，反思每一次跑步，爭取更健康的跑步，無傷一直跑。原來是無傷跑到老，現在更改目標是一直跑。身體已經痊癒，氣溫低，面部怕冷空氣的刺激，也借春節之際偷懶了，一直休跑中。元宵節已過，真正的春節過完了，我的跑步也該開始了。今天下班後來到
2022-11-17 06:33:29
原创 跑步（五十四）
記錄每一次跑步，反思每一次跑步，爭取無傷一直跑。自從下載了頭條，能刷點金幣變現，一天最多1元錢。就這1元錢把我迷的時間都沒了，跑步後的感悟都及時寫。自從病癒恢復跑步，一直感恩生活又重新給了我跑步的機會，感恩能跑的每一天。也儘可能的在鍛鍊身體
2022-11-17 06:33:29
原创 跑步（五十一）
記錄每一次跑步，反思每一次跑步。爭取更健康的跑，無傷跑到老！今天只要能打開家門，出去跑步，跑多少、跑多快都不重要了。因爲天太冷了，是乾冷乾冷的一天。今天早晨出門上班時感到了今天的寒冷，那時就在想今天該跑步了，晚上還能堅持嗎？下班回到家，心裏
2021-12-19 01:02:01
原创 跑步（五十）
記錄每一次跑步，反思每一次跑步。爭取更健康的跑，無傷跑到老。今天的跑步真是堅持的。惰性使我今天懶得跑，下班後也又想窩在沙發上。可是上班或忙碌時我又想鍛鍊身體，又渴望鍛鍊給我帶來的健康。而一旦有時間了，又忘了鍛鍊的決心。今天下班回到家，換衣服
2021-12-14 16:29:14
原创 跑步（四十九）
記錄每一次跑步，反思每一次跑步，爭取更健康的跑步，無傷跑到老。首先說今日的十公里跑的輕鬆、愉快，能感到體力和耐力的增強。其實前天就該跑了，因爲種種藉口拖到了今日，今日再不跑，恐怕要憋出內傷。不跑步的人是無法體會這種感覺的。今天跑步目標是十公
2021-12-09 22:05:00
原创 跑步（四十八）
記錄每一次跑步，反思每一次跑步，爭取更健康的跑步，無傷跑到老！最近又是迎來了一大批贊，簡友們的鼓勵使我跑步的熱情一如寫文的熱情。昨天本該跑步，內心一鬆懈，偷懶沒跑，其實心裏很不舒服，感覺錯過了昨日的跑步就像錯過了健康，一天不跑好像身體就不行
2021-12-04 21:45:30
原创 跑步（四十六）
記錄每一次跑步，反思每一次跑步。爭取更健康的跑步，無傷跑到老！今天跑完步後依然感覺氣定神閒，負性情緒一掃而光，生活美好，未來可期！這是多麼美好的感受！暫且不去說跑步的其他好處，諸如提升免疫力、保持身材、促進血液循環啦等等！接着說，每次跑完步
2021-11-29 16:47:32
原创 跑步（四十六）
記錄每一次跑步，反思每一次跑步。爭取更健康的跑步，無傷跑到老。今天又是收穫滿滿的一天，簡書裏的文章居然有12個贊，雖然來自不同的文章，我也很欣喜了，不論朋友們是爲我的文章點贊，還是爲我的跑步點贊，我都很高興。還有志同道合的朋友指點我可以跑更
2021-11-29 16:47:32
原创 跑步（四十五）
記錄每一次跑步，反思每一次跑步，爭取更健康的跑步！今日下班又晚了，回到家老公說沒做飯，現在我晚上已經志不在喫飯了，跑步是第一位的。換好衣服，因爲天冷，我在樓下大廳裏熱身，然後慢跑來到公園。今天的天真冷，終於理解爲什麼叫堅持跑步了。其實今天我
2021-11-25 00:57:44
原创 跑步（四十三）
記錄每一次跑步，反思每一次跑步，爭取更健康的跑，無傷跑到老。今天是跑步的日子，腦海裏兩個聲音在指揮我，一個說今天有霧霾不適合跑步，今天上班已經走了一萬多步了，已經達到鍛鍊效果了，今天可以不跑。另一個說跑吧！你的堅持終將美好！先回家，換了衣服
2021-11-20 16:06:56
原创 跑步（四十四）
記錄每一次跑步，反思每一次跑步，爭取更健康的跑。世上沒有一蹴而就的成功，更沒有從天而降的“偉力”，那些不急不躁朝着既定目標砥礪奮進的人們，才能在日積月累中達到理想的目標。昨日跑步有感。昨日下班後，狀態還不錯，恰逢週末，空氣質量良。今天打算多
2021-11-20 16:06:46
原创 跑步（四十二）
記錄每一次跑步，反思每一次跑步，爭取更健康的跑步。下午休息，昨天就立鴻鵠之志今天要跑10公里。然而，午休後一磨蹭時間不早了，晚上還打算包餃子。一想到跑步後有事等着做就心裏不平和了，不想把自己搞的太累。5公里後就停止了今天的跑步！今天第一公里
2021-11-16 12:44:13
原创 跑步（四十一）
記錄每一次跑步，反思每一次跑步，爭取更健康的跑，更健康的活着！昨天晚上下班後不累，一個親戚給送了點魚，閒聊一會兒親戚走了，我和老公下班後因爲親戚的到了都沒做飯，而親戚走了兩人都覺得不餓，索性不做了，鍋裏有剩飯，一會兒喫點就行。因爲狀態好，特
2021-11-16 12:44:13
原创 跑步（四十）
記錄每一次跑步，反思每一次跑步，爭取無傷、健康跑到老！近日有些懈怠，給自己找了不跑步的理由，什麼下雨、勞累、下班晚，屁股終究敗給了沙發，晚飯後窩在了沙發上。回頭看看只不過間斷了兩次跑步，心裏卻已經很彆扭很自責了。還有昨天打開簡書，發現了36
2021-11-12 10:11:40