原创 養生小知識 合古穴

身體第一止痛要穴合谷穴中醫鍼灸《四總穴歌》說:“肚腹三裏留,腰背委中求,頭項尋列缺,面口合谷收”。所謂“面口合谷收”,即是說凡是頭部、面部的疾病,像頭痛、牙痛、發熱、口乾、流鼻血、頸痛、咽喉痛,以及其他五官科疾病。治療面癱,合谷更是必取之穴

原创 養生小知識 練腰

練腰練出龍馬精神!身體稍稍後仰21次,然後雙手適度捶打腰部49次。這個動作反覆做,一定要讓腰溫熱起來。然後按摩5分鐘。千萬別小看這個動作,人的“精力”全靠這個。有些人可能當時就能夠放幾個屁出來,因爲命門火動了,把寒氣給拱出來了,不妨一試!

原创 養生小知識 養脾穴位

中醫:脾好,命就好;脾虛,命就虛!你的腳上有個穴位可以養脾救命?在心肝脾肺腎這五臟中,脾號稱"後天之本",脾胃之氣受傷,各種疾病也就由此而生。人喫下去的食物實際上是在胃和小腸內進行消化和吸收,但傳輸這些水谷精微物質給其它臟腑的卻是脾,如果脾

原创 養生小知識 感冒流感湯

山楂5個,大棗9個切開,陳皮7g,甘草25g,杜仲13g,姜13g..放在一起熬湯,熬好的湯,出鍋,加入小蒜瓣13瓣,大瓣蒜7瓣,剁成大蒜末加入湯內。過濾以後,加入核桃仁兩個,擀成面後 放入湯內,趁熱多喝。主治;解毒抗癌,流感,感冒發燒,防

原创 養生小知識 調理靜脈曲張

靜脈曲張是現代醫學很難治癒的一種病症,中醫認爲靜脈曲張是因爲有淤血,所以要活血化瘀,活血化瘀就必須保證氣血暢通。長時間站立或坐臥很容易造成小腿靜脈曲張,要想通過自我或者家人幫助點穴位治療此病可能要很長的時間,方法是每天用淡鹽水泡腳半小時,然

原创 養生小知識 生病的步驟

生病的步驟:1虛→2寒→3溼→4凝→5瘀→6堵→7瘤→8癌對應的症狀:1癢→2酸→3脹→4疼→5麻→6痹→7中風→8失覺1、【虛】症:累,疲勞,犯困,沒精神; 2、【寒】症:怕冷,怕吹空調,晚上睡覺感覺冷;3、【溼】症:就像雨天穿着溼衣服,

原创 爲什麼寒露外露

寒露節氣之後,天氣由涼爽向寒冷過渡,陽氣漸退,陰氣漸生。此時適當地“秋凍”,有助於鍛鍊耐寒能力,增強對低溫的適應力,冬天就不容易生雜病,但是,“秋凍”也要有一個度,並非人人皆可凍,一不小心凍出一身病,留下老病根。因此,身體的這5個部位千萬不

原创 養生小知識 膝蓋爲什麼怕冷

膝蓋爲什麼會發冷?️腎氣弱,氣血不能下行,骨髓空虛,再被外界的風冷侵入的緣故。️腎居於下焦,主管腰腿,腎氣滋養溫暖骨骼,腎氣久虛,再受風寒,所以膝蓋發冷。️胃氣虛,胃陽主降,人體全身氣機之升降皆與脾胃之升降有關。胃虛則肺氣虛,肺主宣發肅降,

原创 養生小知識,調理消瘦虛弱

虛弱消瘦用膏肓 膏肓穴的位置在背部,第4胸椎棘突下,左右旁開3寸處。孫思邈的《千金方》踢打,膏肓穴主:“虛羸瘦損、五勞七傷”。所以,在一個人虛弱多病的時候。可用膏肓穴調理。  刺激膏肓穴可以用指腹點按或者按揉穴位,每次3-5分鐘。或者艾灸膏

原创 養生小知識 五臟求救

心臟求救信號:長期出汗大腦求救信號:突然頭暈肺部求救信號:長期咳嗽骨骼求救信號:突然變矮肝臟求救信號:臉色發黑血管求救信號:身體發麻腎的求救信號:  眼皮腫腳腫

原创 養生小知識 玉米鬚食用

玉米鬚的妙用:1、玉米鬚湯:玉米鬚50克,煮湯代茶飲,忌鹽,用於水腫,腎炎,糖尿病等。2.、玉米茶:玉米、玉米鬚,煮湯代茶飲,用於水腫,小便不利。煮玉米時,不要把玉米鬚扔了哦,跟玉米一起煮,喫完玉米再喝湯吧!玉米鬚性味甘、平。歸膀胱、肝、膽

原创 養生小知識 養腎好方法

1泡腳溫腎用熱水泡腳,溫度以熱而不燙爲好,泡15~30分鐘;泡腳的同時搓後腰,搓熱手掌,在後腰上下搓摩3~5分鐘。“腰爲腎之府”,搓腰可以疏通經絡,行氣活血、溫腎壯腰、排出體內的寒溼;而腎經起於足底,泡腳可以寒氣侵襲,日久對改善腰部怕冷、腰

原创 養生小知識 傷腎食物

傷“腎”的8種食物被公開,別再傻傻吃了!尤其後2種1、 芹菜,性寒,味甘。對溫腎的食物來說,芹菜苦寒,會耗損陽氣,特別是在備孕時要少喫,以免影響精Z的數量和質量,造成腎“虧虛”。2、 菱角,又稱水慄,對人體有一定的益處,但會損傷腎氣,患有生

原创 養生小知識 胖怎麼辦?

上半身胖,是脾胃不好,下半身胖,是肝膽不好,那麼全身胖是什麼原因呢?#肥胖,一定是身體出了問題!哪個部位胖,說明哪裏有情況,請對號入座↓ ↓ ↓1、上身胖:是我們的脾胃不好引起的;2、下身胖:是我們的肝膽不好,腎經排毒不好造成的;3、胳膊粗

原创 九月再見十月你好

在金秋的九月,我們迎來了白露,桃李滿天下的教師節,傳統的中秋節,秋分節氣。日子在忙碌中度過,今天是九月的最後一天了,也是第八個烈士紀念日.我們今天的幸福日子都是烈士們用鮮血換來的,我們要珍惜現在的生活。明天將迎來嶄新的十月。