原创 養生小知識 驚蟄養生
驚蟄養生：生活起居 穿衣：要以“捂”爲主，注意保暖，特別是膝關節不能受涼。飲食：應多喫清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。起居：要晚睡早起，晚上11點前睡覺，早上5～7點和太陽同時“起牀”，與太陽的運動規律保持一致，
2023-03-16 19:30:38
原创 養生小知識 驚蟄養生
驚蟄養生：生活起居 穿衣：要以“捂”爲主，注意保暖，特別是膝關節不能受涼。飲食：應多喫清淡食物，如糯米、芝麻、蜂蜜、乳品、豆腐、魚、蔬菜、甘蔗等。起居：要晚睡早起，晚上11點前睡覺，早上5～7點和太陽同時“起牀”，與太陽的運動規律保持一致，
2023-03-16 19:30:38
原创 養生小知識 內臟缺什麼，臉上長什麼
內臟好不好看臉！內臟裏缺啥，臉上就長啥！很多人都還不知道！人體的內臟問題，其實通過我們的臉部就可以看出來。不僅有人問了，有這麼奇妙了?長在肚子的東西，從臉也可以看出來?老中醫告訴你：“內臟裏缺啥，你臉上就長啥”。臉與內臟的關係額頭皺紋——如
2023-03-01 17:23:39
原创 養生小知識 龍臺頭常做一個動作生陽氣通五臟，健康一整年
龍擡頭2023年2月21日農曆 二月初二民俗裏，正月裏不許理髮，熬到了“二月二”，終於可以“龍擡頭”——理髮了。這是大家辭舊迎新,希望帶來好運的一種習俗。當然，龍擡頭這天在養生方面也要“從頭開始”，健健康康一年無憂。而這個養生的動作就是從一
2023-02-23 23:44:49
原创 養生小知識 雨水養生法
今日雨水！"喫三物""捂三處""防三病"，生陽護肝，全家健康！冬末初春，將迎來了農曆二十四節氣中的“雨水”。春天的第二個節氣。此後天氣變暖、氣溫回升、冰雪融化、降水增多，大部分地區氣溫回升到零攝氏度以上，萬物開始萌動。但與此同時溼寒交雜，對
2023-02-21 23:05:29
原创 養生小知識 身體裏的火怎麼祛？
“火”在肺裏，咳嗽; “火”在肝裏，失眠; “火”在胃裏...經常按摩這三大穴位，肝火、胃火、肺火統統趕走!你有沒有這些情況?“火”在肺裏，咳嗽;“火”在肝裏，失眠;“火”在胃裏，口臭;“火”在心裏，口舌生瘡。經常按摩這三大穴位，肝火、胃火
2023-02-21 23:05:29
原创 養生小知識 明日立春，養肝護肝，做好五件事，多喫三類菜，兩個動作堅持做!
立春是二十四節氣中的第一個節氣，從立春開始，我們將迎來新一輪的節氣更始。時至立春，白天明顯變長，溫度逐步上升，處於一年中的轉折點。春季養生要順應陽氣升發，萬物始生的特點，“省酸增甘，以養脾氣”。【適宜】食用辛散之品，以利肝氣疏發【不宜】食用
2023-02-05 19:08:59
原创 打開液體之門，皮膚幹，眼乾，嘴幹，嗓子幹不用怕了
本次疫情發病者多有咽痛、咽喉乾燥的感覺，也是少陽病的“口苦、咽乾、目眩”之典型症狀，所以液門穴是新冠非常重液門穴歸屬手少陽三焦經，滎(水)穴，有緩解治療頭痛、目赤、耳痛、耳聾、耳鳴、咽喉腫痛、發熱等作用，基本上是主治少陽病的範疇。還有就是這
2023-02-04 00:43:31
原创 養生小知識 三九里的三冬三凍
今天是三九！危險就在這18天，不論男女都要這樣做，全家健康少生病！一九二九不出手，三九四九冰上走。今天正式進入三九了，寒冬臘月，天氣進入更加寒冷的時節。這時，千萬別忘了冬日的看家“三冬三凍”。 三九天，喫“三冬”! 1 冬瓜：“三高”食療佳
2023-01-12 01:01:20
原创 肺是人體的第 一道防線，非常時期，最有效的養肺方法你得知道！
肺是我們人體的第 一道防線，對其他臟腑有覆蓋保護作用。這也是提醒我們要好好養肺了!全民養肺，刻不容緩養肺不僅僅是中老年朋友的事情，無論男女老少，都應該好好養肺。女人不養肺，老得特別快肺不僅是呼吸器官，還能修復受損骨髓，具有造血功能，能在肺裏
2022-12-27 03:59:42
原创 養生小知識 小雪話養生
今日小雪，陽氣潛藏陰氣盛，學點知識保健小雪是二十四節氣的第二十個節氣，冬天的第二個節氣。小雪節氣前後，空氣更加寒冷乾燥，此時天地陽氣稟立冬沉降之性，繼續向地下收斂，人亦需注意減少過度消耗，儲藏陽氣。小雪起居·早睡晚起冬季陽氣潛藏、陰氣盛極，
2022-11-23 19:44:59
原创 養生小知識 太沖穴
【養生】常按或常艾灸1個穴～太沖穴 是養肝的原穴，它相當於儲存肝經元氣的“倉庫”。刺激太沖穴，能很好地調動肝經的元氣，使肝臟功能恢復正常。
2022-11-21 16:58:13
原创 養生小知識 溫溜穴
溫溜穴屬手陽明大腸經，位於前臂，腕背側遠端橫紋上5寸，陽溪與曲池連線上。取穴方法：先確定陽溪的位置，向上量取7橫指處即是。主治寒熱頭痛，面赤紅腫，腸鳴腹痛等症狀。
2022-11-19 00:20:27
原创 養生小知識 重陽節養生
九九重陽到，養生須有道！記住這份養生攻略，秋冬少生病！8重陽節就有登高祈福、秋遊賞菊、飲菊花酒、喫重陽糕等習俗。歲歲重陽，今又重陽，下面就來聊一聊重陽的養生之道。 避秋燥 重陽時節，時已深秋。寒露過後，氣溫下降，雨水減少，北風一起，天氣明顯
2022-11-15 02:34:53