原创 孩子的問題都是源自父母
我們家孩子每天早上起不來，晚上睡不着。這讓我很頭疼。之前一直把問題放在孩子身上，認爲是孩子的問題，最近終於明白了，這都是我的問題。睡前她睡不着，是因爲我按照自己的習慣，基本都22.00洗漱，洗好就躺下睡覺。我可以這麼快就睡着，但是孩子不可以
2023-02-18 04:45:16
原创 2-15閃亮事件
2-15寶貝①寶貝自己起牀穿衣服喫早飯，起牀沒有鬧情緒，非常棒。因爲自己情緒很穩定，給了她充裕的時間，所以她可以自己慢慢來。②寶貝發現了小口袋裏面還有好多好玩的練習和遊戲，玩的很開心。愛探索的寶貝超級棒。爸爸①早上我們聊天，說出來心中的煩惱
2023-02-18 04:45:16
原创 關於育兒的焦慮
其實我和孩子都沒有問題，我不是脾氣差沒耐心，孩子也不是蹬鼻子上臉不聽話。我太累了需要休息，孩子想要有人陪她玩，所以粘着我，她打擾我休息，所以容易發脾氣。我覺得她的需求合理，但是自己又沒有精力，所以發完脾氣，就會自責愧疚。我事情太多了，時間來
2023-02-15 21:38:57
原创 2-2閃亮記事
寶貝①媽媽很晚才接她，她有點着急，只是一個人偷偷的流了幾滴眼淚，很堅強。②和小度玩遊戲，聲音太大影響情緒，選擇很小聲，然後跟我一起玩遊戲，打怪獸特別厲害，開合跳，高擡腿，拳擊超級棒。③玩找不同很厲害哦，眼睛特別亮，而且非常有耐心。爸爸①爸爸
2023-02-03 16:11:31
原创 麥懷懶
媽媽，我想要叫mai huai lan ，我極力的學着她的發音，不知道她爲何要給自己取這樣的名字。孩子：lan是藍色的藍，不不不，是很懶的懶。媽媽：哦，很懶的懶，是睡懶覺的懶嗎？孩子：嗯嗯，是的，就是睡懶覺的懶。媽媽：那huai是什麼意思啊
2023-01-28 17:47:17
原创 以自我爲中心的孩子
孩子最近一段時間有一點以自我爲中心了，必須要我認真聽她說話，我和別人聊天，沒聽她說話，她就會很生氣，大聲尖叫，抓狂，直接上手捂住我的嘴巴。有一次在車上，我開車載着她和爸爸，她在後排，爸爸在副駕，我們三個聊着天，她聊着她喜歡的奧特曼，我忽然想
2023-01-28 10:17:11
原创 孩子不讓我上班
觸發事件：孩子不讓我去上班情緒感受：着急上火，失去耐心，憤怒，發脾氣生理體驗：有股氣堵在胸口，面目猙獰想法：每天都要上班，每天都這樣纏着不讓去，煩不煩啊。這麼大個人了，就不能懂點事嗎？都陪了一個小時了，我上班都遲到快40分鐘了，有完沒完啊，
2023-01-16 02:16:35
原创 母親遲來的道歉
昨天與崔老師聊過之後，我給母親發了好長的信息。媽，昨晚跟老闆和他幾個好多年的朋友一起喫飯，聊到好晚。跟老闆一起足足7年了，我管轄的這一塊，一直沒有頂上來，沒能做到獨當一面，我覺得挺慚愧的。昨晚想了好多，想自己應該如何規劃，怎樣做，才能夠把我
2023-01-10 21:46:04
原创 不卑不亢的同事
晚上同事一起喝酒聊天，同事Z讓我刮目相看。他辦事速度確實慢，被大家稱爲慢慢。老闆恨鐵不成鋼，各種調侃他。他的迴應讓我非常敬佩。他迴應老闆的方式，不卑不亢，底氣很足，這點我真的非常羨慕他敬佩他，這是我需要向他學習的地方。不卑不亢，底氣很足，即
2023-01-08 09:32:43
原创 擁抱內在小孩
昨晚跟老闆和他幾個好多年的朋友一起喫飯，聊到好晚。跟老闆一起足足7年了，我管轄的這一塊，一直沒有頂上來，沒能做到獨當一面，我覺得挺慚愧的。昨晚想了好多，想自己應該如何規劃，怎樣做，才能夠把我管轄的這一塊做好，獨當一面。想了好多，具體執行的步
2023-01-08 09:32:43
原创 給勇敢的自己點個贊
今天感覺還可以，很忙碌，狀態還不錯。晚上跟同事對賬，我覺得自己狀態還可以，以前我會不敢爭取，怕讓對方不舒服，很容易就妥協，不好意思爭取。今天做的就挺好，我把不同意見提出來，對方說他的想法，我們幾個回合，找到了彼此都認可的方案。我覺得這樣的自
2023-01-06 19:27:32
原创 情緒記錄表
①觸發情緒事件：10點了，我給孩子打好了洗漱用水，她一直不來，水都涼了。②情緒感受：很生氣，憤怒③生理體驗：胸口堵着一股氣④想法：就知道看電視，等會我把電視鎖掉，看你怎麼看。⑤行爲：我說：快點去洗我做：直接把Ipad關了。鑽進被窩，關燈，不
2022-12-30 13:08:13
原创 羊了第四天
第四天，我仍然是有點暈，不能累。做一點事情，就要睡一覺，不睡一會就心慌氣短了。看到樊登的一個視頻，他說有一種靜默型低氧血癥，血氧含量低於90就要送醫院搶救了。這個症狀就是有點迷糊，以爲沒事，殊不知血氧含量不知不覺就低了，然後拍CT肺都是白的
2022-12-26 12:02:09
原创 身痛心累
身體不舒服，心情也很不好。後背痠痛的不行，前胸又肋骨骨折，不能用力，用點力就痛，睡覺也不能翻身，起身也痛的很。我不知道自己在堅持什麼，明明骨折了，卻還堅持去上班，堅持做所有的事情，就像沒有受傷一樣。我不知道自己爲什麼要這樣懂事？明明是骨折了
2022-12-23 15:29:05
原创 讓情緒流動起來
今天我的感覺很好，崔老師告訴我自由書寫的力量，把心裏的情緒通過書寫的方式先表達出來，只有把情緒排解了，再去理性思考，找出原因，爲什麼會這樣，如何避免。我習慣性理性分析，壓抑情緒，這樣做的結果就是容易向內攻擊，壓抑自己。所以她告訴我要表達出自
2022-12-11 00:26:09