原创 1月28日--跑步的感覺

慢慢地又找到了跑步的感覺。每天早上5點起牀,完成的第一件事情就是出門慢跑,我喜歡這種感覺,喜歡這種沒有壓力早早完成任務的感覺。一個一個習慣慢慢養成,讓自己每天都能夠充實地度過。多年跑步的經驗就是不要快,慢慢跑,不要輕易改跑姿,覺得累了,適當

原创 2022年1月27日--無知是一種惡

今天看來思想萬有引力的一段視頻,名字叫無知是一種惡。這個觀點的意思是說,一個人由於思想懶惰,放棄了思考,造成自己無知,別人說什麼就信什麼,自己的思想很容易被別人影響,甚至被別人操縱。這樣的人人云亦云,沒有自己的思想,最容易收到別人的蠱惑。這

原创 2022年1月29日

今天值班和一個同事聊天,回憶了當年在一個部門工作的日子,也說起這些年的一些經歷,感慨事態炎涼,受過不少委屈,但是最終結果還都可以。原來那個部門沒有了,我們都進入到新的單位,面對新的業務,面對不同的環境,踏踏實實,對於工作和生活保持一如既往的

原创 2022年1月30日 我的喝酒觀

綠蟻新醅酒,紅泥小火爐。晚來天欲雪,能飲一杯無。花間一壺酒,獨酌無相親。舉杯邀明月,對影成三人。歐洲人發明葡萄酒,西亞人發明啤酒,中國人發明的是米酒。中國有着歷史悠久的酒文化,中國文人大多都愛好喝酒,喝酒會激發文人的靈感。歷史上,文人爲酒創

原创 2022年1月26日--跑步和早起的關係

昨天起風了,吹散了霧霾,又能夠看到藍天白雲了,終於可以跑步了。計劃好了今早早起跑步,但是居然睡過了。廣播5點叫醒了我,看着時間還早,有些犯懶,又迷迷糊糊睡着了。再次被手機鬧鐘吵醒已經是6點鐘了,看着時間,非常沮喪,已經來不及出去跑了,索性睡

原创 2022年3月20日 珍惜當下的幸福時光

今天是24節氣的春分,又到了立蛋的日子了。每年的這一天,全世界很多國家的人,特別是小朋友會試着將一顆雞蛋豎直立起來。早上去醫院掛號,路上迎面看到不少跑步的人。家門口這條路,沿着三里河路東起釣魚臺國賓館東門,往南到木樨地,右拐向西到公主墳,繼

原创 2022年3月29日生活中的壞習慣

初春的北京,白天斷斷續續下了一點小雨,空氣潮溼,停止供暖已經有一週了,這種陰冷的感覺讓我回憶起在南方上大學的歲月。那些年,每逢梅雨季節,好多天看不到太陽,待在室內比室外還要冷,被褥一直潮乎乎的,人的心都被雨水浸溼了。有些想念那些時光了。作爲

原创 2022年3月27日 能力和自信

能力和自信的關係非常有意思,有時候是正相關,有時候是負相關。一般人認爲越有能力的人越自信,越有能力的人遇到事情知道應對的方法,在處理事情的過程中培養出更強的自信。但是,現實生活中,越有能力的人,越明白自己的能力邊界在哪裏,知道哪些事情自己做

原创 2022-09-04 12公里

2022年9月4日訓練日記跑步數據:距離,12.19公里;時間,1小時14分;平均配速,6分6秒;路線,北門-復興路-河邊-北門。訓練感受:8月31日晚跑步導致左小腿拉傷,9月1日、2日、3日休息三天,今天早上開始恢復慢跑,受傷的左小腿後側

原创 2021年11月12日

你未看此花時,此花與汝同歸於寂;你來看此花時,此花顏色一時明白起來,便知此花不在你的心外。無善無噁心之體,有善有惡意之動,知善知惡是良知,爲善去惡是格物。

原创 跑步日記(2021年7月21日)

業餘跑者受傷的最大原因是做了超出自己身體承受能力範圍的事情,一般就是跑得快了,或者跑得太多,受傷是一種正常的身體反應。因此業餘跑者養傷最好的方法就是休息,等待身體自己進行修復。這些年來,以我受傷和治療的經驗,大部分傷都可以通過休息這種被動的

原创 “sb一樣的堅持,才能獲得nb的結果”是真的嗎?

如何理解“sb一樣的堅持,才能獲得nb的結果”這句話?真的是這樣嗎?未必,這句話有個前提,是要找到努力前進的方向,如果前進的方向錯了,再努力也不會有好的結果。人在求學時代,目的比較單純,中考爲了考入好高中,高考爲了考入好大學,學習的內容非常

原创 中年的日常

回望來路,有些迷失,十多年以來,每天都是昨天的重複,沒有變化,沒有進步。不是不願努力,是沒有找對努力的方向。仔細想想,似乎從沒在一件事情上付出超過一年的努力。曾經也發過狠心,也定過計劃,但是遇到點困難就輕易放棄,看不到效果就不了了之,掉入了

原创 2021年1月19日 小雪

人這一輩子很短,也就昨天、今天、明天這短短三天。人生經不起虛度。如何讓自己的人生過得有意義一些,不白來人世間這一遭,我覺得最好的辦法就是讓自己的人生過得儘量豐富多彩一些,讓自己的人生多一些不同的經歷。想好的事情就抓緊時間去完成,不能總是坐而

原创 寫作上的一點點想法

“世事洞明皆學問,人情練達即文章”。其實,像我這樣寫文章不好的人,是不能奢談寫文章的體會的,但是每次有了一點點想法,總有想把它記下來的衝動,想記下來就要先梳理清楚邏輯,就要思考有沒有意義,能不能說得清楚自己的想法。而梳理自己想法最好的途徑就