原创 媽媽生氣了，你不知道嗎？
在一個家庭裏，孩子是必不可少的，倒不是單純爲了傳統意義上的傳宗接代，而是你身處於家庭這個小系統裏，各成員間的關係，往往在很多時候，少不了依賴於孩子的維繫。晚飯後一家三口出門溜達了一圈回家，一進家門，各忙各的。Jason開始葛優躺玩抖音或者王
2021-07-22 06:32:20
原创 來測測你是否“多情”
今天來做個測試，如果你今天心情不好，你覺得你此刻的感受是什麼？A說：傷心 B說：傷心 難過 不舒服 鬱悶 壓抑 不開心 低落 失落 消沉……明顯，B在描述自己心境的時候，使用的詞彙更精準與豐富。能感受到她對情緒的覺察與分析會更加細膩。這種
2021-06-12 23:15:31
原创 穿越幻象 聽後感
我們原來都在全景圖裏面，所以我們以爲真實的世界其實都是幻覺而已。我們在這裏面體驗各種感受，當我們明白我們所處的世界是一個幻象的世界 ，如夢如幻的世界 ，只有深深認同到這一點，我們才能從中穿越。如果還在質疑這部分，那無從穿越談起。我們都是覺醒
2021-06-04 20:15:02
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原创 你對待成績的態度決定孩子如何對待分數
還記得我小時候，媽媽對我的成績分數非常執着。她不看過程，只要考試成績不好，那回家肯定不會有好臉色。幸運一點，不被罵悄悄矇混過關就算大吉了。萬一遇上媽媽心情不好，那估計會被罵哭，外加一些可能需要揹負家庭命運之類的壓力。所以小時候雖然成績一路都
2021-01-08 02:10:23
原创 正念親子 打卡圈今天建立
這周開始在羣裏分享一行禪師寫的書《和繁重的工作一起修行》。我每次看到修行二字，心就能靜下一大半。父母焦慮，孩子迷茫，大部分家庭，包括我自己也是時常陷入無端的焦慮中，焦慮多了久了就會滋生不幸福感。在快節奏的生活裏，能生髮平和、喜悅、富足的內心
2021-01-07 02:14:52
原创 你想的未必是事實
女性跟男性相比，似乎更容易焦慮。有人說，女性有一種天生的內疚感，天生爲家庭擔心得多一些。比如還沒結婚就開始考慮婚後甚至有了孩子後的很多事情。比如女兒今年一年級，我可能就會考慮孩子上初中的學區房問題，有時候還會提前想到給孩子買個房子當嫁妝等。
2020-12-26 12:21:22
原创 每個行爲背後哪些需求是真正的需要
只有人們的需要沒有得到滿足的時候，人們的情緒纔會變得特別得不好。所以反過來說，當我們看到孩子情緒不好的時候，一定要告訴自己，是她背後有未被滿足的需要。更重要的是，當我們自己有情緒不好的時候，也要停一下，往內探究下，我自己有哪些需要哪些渴望沒
2020-12-26 12:21:22
原创 用說出孩子的感受代替否定孩子的感受
場景一-否定孩子的感受：孩子：我的小海龜今天早上死了。爸爸：別難過寶貝嗚嗚爸爸：別哭了，不就是隻小海龜嗎？哇哇爸爸：別哭！我再給你買一個。孩子：我就要這個海龜。爸爸：你真是無理取鬧！奇怪的是，我們越是想讓孩子擺脫不好的感受，不管我們的態度多
2020-12-09 23:25:36
原创 爸爸媽媽也並不全會做
昨天晚上，Jason負責檢查孩子的數學習題。突然有一道就把他難住了，我湊過去一看，恩，我也不會哈哈。結果孩子一看我們不會，馬上就找到了自信，當起了小老師。一邊說一邊用鉛筆畫來畫去。雖然她說得並沒有邏輯，但看上去狀態感蠻好。我跟Jason學生
2020-12-09 23:25:36
原创 爲了孩子，改變自己
前幾天洗澡的時候，女兒突然說：我是個膽小鬼！而且還連着重複了好幾句。我聽着心裏不是滋味，內心就起了波動。我的頭腦裏開始浮現很多個問題：什麼事情令到女兒會這麼說自己呢？就算孩子真的內斂了點，可她多次重複這樣的話就像給自己下了魔咒，真心會變膽小
2020-11-04 23:17:06
原创 我離無條件的愛你，還有多遠
女兒上了一年級後，我偶爾會與她聊學校發生的事。只是我發現了一個特點，就是女兒喜歡報喜不報憂。這讓我不禁開始反思日常的言行。比如開學後，她拿到了第一個獎狀。在人羣中瞄到我一眼就迫不及待地報告好消息，還承諾把獎品送給我。平時但凡自己得到老師表揚
2020-10-19 23:18:31
原创 承認自己的不完美
前幾天女兒突然間對我說：媽媽，我有個問題，爲什麼有些媽媽在家裏很兇，在外面卻很溫柔？我聽完後震驚了，我的第一反應是女兒會不會在說我；第二個疑問是，自己雖然有保持學習，但真正有多少時刻處於身心合一的狀態？第三，孩子眼裏的兇、溫柔與愛的概念需要
2020-10-15 04:59:46
原创 改變舊的模式就能帶來新的結果
最近喫飯，女兒總是左手下放着，單靠右手在桌上扒拉，猶如一名獨臂俠俞先生看到後，提醒了女兒要把左手也放到桌上可人家呢？選擇了不聽不但不聽，被唸叨了幾次後，乾脆用手堵起了耳朵俞先生見狀後就用筷子敲了敲她的左臂還一邊說着：你再這樣，說了不聽，我就
2020-10-12 00:48:06
原创 看見孩子的需要
看見孩子的感受以及背後的需求並不是件容易的事需要不斷的刻意練習最近幾天， 每天會帶孩子去公園玩差不多蹦噠1小時左右後回家學校規定要每天跳繩300次所以我跟俞先生打羽毛球的時候女兒就有可能會練習跳繩孩子自帶創造力這幾天她開始自編動作了比如她取
2020-10-10 00:48:53
原创 人人都需要愛
預定好去寧波拍古風全家福的照片俞先生說把車開到奉化嘗試坐下奉化到寧波的高鐵。出發前一晚想到過千萬不要忘記帶口罩臨行前匆匆忙忙，快進站時纔想起忘記帶了奉化地鐵站附近沒有可以買到口罩的地方俞先生大概走了一公里還沒找到超市正當母女倆無助時看到一個
2020-10-08 00:48:29