原创 唱首歌給自己聽
愛自己，也許就是讀一首自己喜歡的詩，爲自己的歡喜，背會它愛自己，也許就是唱一首自己喜歡的歌，爲自己學會它，直到脫口而出愛自己，也許就是把自己內心想要學習的東西銘記於心，牢牢把握愛自己，也許就是學習自己喜歡的知識，爲自己的喜歡，把他們背會，隨
2023-03-01 07:37:49
原创 迷人的你
有一個喜歡的人太重要了，在你打算稀裏糊塗過普普通通的一生時，會因爲對方而想要更努力一些，在那麼多疲憊不堪甚至擡不起頭的日子裏，會因爲對方而覺得人生還有盼頭。在這個滿是牛鬼蛇神的世界裏，如果一個人能讓你安心，那這個人一定比這個世界更迷人！我喜
2023-02-15 21:14:03
原创 薛洋
《陳情令》很精彩，我最喜歡的是阿羨，最心疼的卻是薛洋。我懂薛洋的心酸，他的過往是如雜草般在夾縫裏求生。他不光要忍受嚴寒酷暑，忍受別人的踐踏凌辱，忍受飢寒交迫，還要忍受來自於人性的邪惡。他愛上了光明裏的曉星塵，因爲曉星塵給了他小時候最渴望的糖
2023-01-04 08:55:20
原创 學習精力管理17——正面的情緒思維意志力和反覆訓練習慣提升精力管理
新知：1、情緒賬戶儲值：活力充足的鑰匙，精力增值與情緒的管理壓力的管理有着重要的作用，變換頻道獲得正面的快樂的情感，培養完美的人際關係，養成情感賬戶儀式感定期爲精力充電，掌握自己的情緒的發展和對立統一性。2、爲意志力充電：重塑思維的渠道，樹
2022-12-19 23:36:34
原创 學習精力管理11——爲自己的情緒儲蓄和打造正面穩定的情緒
新知:1.情緒賬戶值，進行總結筆記，爲什麼沒有完成計劃中的事情，情緒的問題導致效率低下佔90%以上，解決情緒問題就是爲情緒賬戶儲值。情緒恢復，是一種資源，利用這種資源，可以快速地從負面情緒中恢復到正常狀態。2、正面情感的法門，每週留出幾個小
2022-11-28 07:10:27
原创 精力管理—掌握自己的能量金三角
1.1-1.3,1.6新知：——掌握自己的能量金三角1.精力管理，就是在自我管理體系中比時間管理、效率管理更爲基礎的一項底層能力，是最本質的，是時間管理和效率管理的前提，是一種能量管理，讓你自己達到一種可持續發展的能量平衡的狀態。2.精力不
2022-11-28 07:10:27
原创 我說天道本惡！
要我說，不是人性本惡，而是天道本惡！有些人生來骨子裏就帶着邪惡因子，有些人血肉裏藏着貪婪，有些人靈魂就是惡鬼，最可怕的是，這些人還很好命！他們要麼有錢，要麼有背景，要麼有能力，要麼有資源，要麼有手段，要麼有機遇，要麼有幸福的童年，要麼有美好
2022-11-15 03:16:06
原创 家庭教育收藏轉載
1. 一定鼓勵孩子說出真實的感受，家長要接納他們的感受，不要進行評判！2.所有的感受都要被接納，但不當行爲可以制止！3. 孩子需要的是傾聽理解，家長話說的越少越好！4. 孩子有負面感受時，家長只需要共情！5. 家長喜歡問孩子爲什麼這樣，爲什
2022-11-15 03:16:06
原创 今天是你昨天說要付諸行動的明天。
1、你既沒有興趣愛好，也沒有未來規劃，這類人，就屬於既沒有辦法體驗到人生的樂趣，又沒有能力把樂趣帶給別人的人。2、不努力的話，以後穿的鞋子都是假的。3、通宵複習是因爲平時沒有聽課；努力減肥是因爲零食從不離手；分手了才後悔是因爲給的安全感不夠
2022-11-15 03:16:06
原创 沒有人不辛苦，只是有人不喊累
1、我們需要反省的，是自己的眼光和見識，而不是自己的真誠和善良。2、真正的狼性，不在於吼叫和撕咬，而在於圍獵前的隱忍。3、用別人三年前的努力程度，跟自己現在的努力程度做對比，你就不會嘲諷別人的運氣好；用自己三年後的生活狀態，和別人現在的生活
2022-11-15 03:16:06
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原创 抑鬱症————命運判決的死刑
抑鬱症就像一種被命運判處的死刑！處處證明你不該活着，你不配活着。工作你不配，生活你不配，開心你不配，快樂你不配，甚至連清醒你都不配。你配的只有渾渾噩噩，人人嫌棄，人人打壓，誰都過來踩一腳，誰都過來罵兩句。你配的只有痛苦，壓抑，無助，疲累，絕
2022-11-15 03:16:06
原创 建立生活的秩序：建立你自己的生活方式（標準化生活）
生活的三個秩序：生活的第一秩序：乾淨的時間線生活的第二秩序：整潔就是紀律生活的第三秩序：設定自己的默認選項最後：關於自律與習慣的養成生活的第一秩序：乾淨的時間線幸福就是要活得像自己：試着養成一種自己專屬的作息習慣。無論平時還是週末，每天都應
2021-06-20 08:55:03
原创 2021-5-1晨間日記
今天是什麼日子 起牀：7：30就寢：10：30天氣：晴朗心情：陰鬱任務清單昨日完成的任務，最重要的三件事：起牀洗漱整理房間看書半小時改進：落實計劃習慣養成：早起打掃衛生最美好的三件事1.腦子清晰不混亂2.心情愉快不迷茫3.有錢有愛有人念
2021-05-02 02:55:58
原创 20句話，與君共勉
1 除了自身的病患或親友離去的痛苦是真實的，其他的痛苦都是你自己的價值觀帶給你的。2 沉不下心看書，浮躁和焦慮，都是因爲年紀漸長，不信正道而太重功利導致的。3 真正堅持到最後的人靠的不是激情，而是恰到好處的喜歡和投入。4 一個人明白
2020-11-27 15:48:10
原创 楊絳名言
1.你的問題主要在於讀書不多而想得太多。2.人生最低處有一個好處，就是無論從哪個方向努力，都是向上。3.懂得太多，看的太透，就會變成世界的孤兒。要知道：世上有兩樣東西不可直視，一是太陽 ，二是人心。4.我們曾如此渴望命運的波瀾，到最後才發現
2020-09-16 00:40:48